如何選擇用於促進減肥的黑咖啡？

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咖啡豆現磨的咖啡對減肥事業是有理的。

慎選所謂的黑咖啡：首先就是速溶，目前速溶咖啡選用的豆子咖啡因偏高，而且這些化學提取物里往往為了產品穩定還會加入添加劑。

另外黑咖啡減肥原理：提升代謝率，主要解決因不良生活習慣而造成毒素堆積的情況。

目前減肥而言還有種咖啡，並非是黑咖啡。叫做防彈咖啡，選一些大品牌的比較保險。這種咖啡就咖啡而言熱量很高，但是比胡吃海喝低很多。防彈咖啡可以作為代餐，減少進食頻次，達到減肥目的。

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　　喝咖啡可以減肥但也要找對時間，配合運動，這樣才能讓咖啡因的作用完全發揮出來。我查了一下，研究表明，當你喝完咖啡的40分鐘後，身體血液中的脂肪酸濃度會提升到最高，這個時候是運動減肥的最佳時期，因為脂肪酸會促進脂肪的分解，讓運動瘦身變得更加有效。所以喝咖啡的時間可以放在運動前半小時，瘦身效果會大幅提升。

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ucc117一直在喝這一個特別好還便宜二三十

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黑咖啡都是一樣的，現磨，速溶只是味道不一樣。那些所謂的減肥咖啡對人身體傷害很大，會心悸頭暈，不會瘦的，即使掉了幾斤，你正常吃飯馬上反彈回來。早上空腹一杯黑咖啡是助排便提高代謝消水腫的，可以喝一段時間但不建議長期喝，會容易骨質疏鬆，神經衰弱（對咖啡因不敏感的人忽略）

尤其含有左旋肉鹼成份的咖啡不要相信，左旋肉鹼這種東西只是在你運動的時候會加速你脂肪燃燒，但是你日常生活不運動的時候它什麼用也沒有。

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都買一點回來試試看，哪一種你喝了特別有衝動去運動，而且持續時間比較長的黑咖啡就是好咖啡。

減肥主要靠吃（攝入營養）和動（熱量消耗）。咖啡這種東西，主要是提高興奮性，不是神葯，沒有辦法突然增加你的熱量消耗30-40%。

有說法喝了咖啡就能多動用脂肪，這東西爭議還是有的。多動用脂肪其實有很簡單的方法，早上起床的時候直接運動，這時候脂肪動用比例就高了，為什麼，因為經過一晚的消耗（10+小時沒有進食）。身體糖原含量低，那能源來源只能是脂肪（或者肌肉）了。

然後消耗了脂肪是不是很開心，你還是要吃飯啊，當期消化後沒有完全利用的熱量又會通過脂肪的方式儲存起來了。

所以啊，減脂是一個長期的過程，沒有特效藥（特效方法還是有的，抽脂）。黑咖啡這東西，就當他有作用，那就喝好喝的。減肥那麼辛苦，對自己要好一點。

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黑咖啡，現磨，不加糖，不加奶。好吧。不加奶忍不住，加脫脂奶~

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雀巢的速溶黑咖啡，經濟實惠，就是有點難喝

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沒效果

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重要的是咖啡因，所以什麼黑咖有OK。剩下的看你口味

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黑咖啡的熱量過高，對於減肥肯定會有反作用

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更健康的促進減肥的方法那麼多，為啥一定要用黑咖啡？

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治根不治本，不要用這種的好，不妨試試每天跑步，腳踏車啊啥的，堅持就是勝利。

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雀巢的凍干速溶咖啡就行了

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減肥還是需要適當的運動和健康的飲食

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多運動，比什麼都強

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咖啡本身就不適合減肥不要多喝

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更改減肥方式

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個人覺得就是單純的咖啡豆磨成的咖啡粉沖泡成最單純的咖啡，對於消水腫的效果是最好的，同時還能解決便秘。

糖啊牛奶啊咖啡伴侶啦...這些就別放了，本來就是為了減肥而喝咖啡，結果又攝入了讓人發胖的其他東西不值得。

不過喝咖啡不能減肥，只能消水腫+促進排泄。

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知道泰國有款減肥咖啡，朋友買過

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黑茶更排毒減肥清腸道，我不騙你。親身實踐筆芯。

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