問問各位乎友，有什麼好的方法或者產品去黑頭和粉刺嗎？

09-24

乎友這個詞用的太準確了哎！
是的，沒錯，我就是你們一呼就來的乎友——荔枝醬！
小聲bb：其實我更希望你們叫我知友，知無不言言無不盡的「知」。

多的近乎咱就不跟你套了，總之祛黑頭我是認真的！
我之前寫過不少去黑頭的方法（不信可以去扒拉一下我的歷史回答，順便點個關注？），但還有不少人一直變著花樣問我。怎麼去黑頭、有哪些去黑頭的好方法、到底怎樣能有效去黑頭……說實話，收到你們的提問邀請我可太開心了，但也不免反思：

我寫的你們能看懂嗎？
是你們需要的嗎？
給的方法足夠讓你獨立操作嗎？

所以，今天我要寫的，是小白教程，沒有那麼多花里胡哨的原理，就一個目的，去黑頭，且簡單！實用！盡我所能，把你們安排的明明白白！

▎去黑頭的方法知道這一個就行了！

甭管你是真的黑頭（摸起來有點粗糙感），還是假的黑頭脂質微絲（摸起來不粗糙但看起來是一個個的小黑點），都可用此種方法：
【刷酸】+【良好的生活習慣】

其它那些花里胡哨的，撕拉麵膜、清潔泥膜、以油溶油去黑頭、黑頭儀、清潔鏟、黑頭導出液、小氣泡……我們都可以不看！反正最終還是要投入【刷酸+好生活習慣】的懷抱。就是這麼自信（ps：至少目前是這樣）。

額……如果你們不自信，我也準備好了其它方法的教程and吐槽，自取：
[如何擠黑頭、黑頭儀、撕拉麵膜、以油溶油、深層清潔]

開始祛黑頭
》》刷酸
1 、 適用人群：說一句絕大多數人，一點都不過分。除了重度敏感肌以外，不管你是油皮、干皮、痘肌，還是危險的輕度敏感肌，都完全可以刷酸。

不少人談酸色變。因為酸類成分能剝脫角質，刺激性又比較強，有些知友第一次用，皮膚就出現瘙癢、泛紅、脫皮，甚至是用過一段時間後變成了敏感肌。事實上，錯不在酸，而在於不會刷酸的我們。所以，下面要講到的使用方法，請務必認真閱讀！
我就不信，還有人能在我荔枝的細（啰）心（嗦）下不帶走一個知識點，還能腦袋空空的全身而退。

2 、「酸」是啥？
酸的種類有很多，水楊酸（水楊酸衍生物辛醯水楊酸等）、果酸（一二三代）、杏仁酸、維A酸（維A酸衍生物A醇、A酯等）、壬二酸等等。
看懵了吧，別方，本篇回答要求不高，我只需要你記住一種【水楊酸】就夠了。

為了方便你們記憶，特地找了一張水楊酸的分子圖。看看它的小尾巴，像不像一個木得感情的鑽孔機器？

水楊酸是脂溶性的，更容易順著油脂「鑽」進毛孔里，剝脫角質促進代謝，從而鬆動黑頭起到去黑頭的作用，同時可以預防毛孔堵塞，避免長痘長黑頭粉刺。並且它還有一定的消炎作用。總的來說，就是對痘痘、閉口、黑頭都有效，痘肌們在日常護膚中簡直不要太愛它（當然也包括我）。

關於水楊酸的解說就到這裡，Over~再說你們該脫粉了。

今天我給你們種下一片青青草原，來年就能收穫一片光滑的小臉蛋~~~喜滋滋~
閱讀提示：
請理性選擇適合自己的那根草就好，你可以根據自己錢包的厚度，以及適度參考我的個人使用感受。就醬。

上水和肌2%水楊酸：含有2%的水楊酸，但用了緩釋技術，讓水楊酸在皮膚緩慢釋放，從而降低了刺激性。用一次的效果可能不明顯，黑頭比較多的時候連續濕敷幾天（敏感肌不建議濕敷，慢慢來），效果會比較好。這款水楊酸平時也可以當爽膚水來用，因為真的很溫和，而且價格不貴。

Stridex水楊酸棉片：有水楊酸濃度為0.5%和2%兩款，分別適合初次接觸酸的新手和老司機耐受皮。但是含有月桂醇硫酸酯銨（sls類表活），能清潔掉皮膚表面的油脂，且對皮膚有一定的刺激性，長期使用就emm……唯一的優點可能就是便宜了吧，沒錢還長黑頭的時候買來應急OK。

寶拉珍選水楊酸精華液：同樣是含有2%的水楊酸，但寶拉的效果就很猛，當然效果也好，但是非常不建議新手入，只適合用過很多酸的老手。
3 、新手如何才能用好「酸」？
一個大前提：不要急！不要急！不要急！
心急吃不了熱豆腐，同樣心急也刷不好酸。
一著急，刷酸就容易刷出不耐受；
二著急，就會誤以為刷酸的產品沒用，結果買回來一堆短期見效快，長期就emm……的產品（如撕拉麵膜，破壞角質層搞出敏感肌，傷害毛孔造成毛孔粗大）。刷酸至少需要堅持使用一到兩個月，後期根據皮膚情況減少酸的用量和次數，不過最好不要完全停用，防止黑頭捲土重來；
……
具體用法：
①先用非皂基的產品清潔皮膚，等皮膚乾爽後塗抹「酸」類產品。

②注意隨時觀察皮膚的狀態。

出現明顯刺痛、灼燒、瘙癢立即清洗乾淨，隔天再次嘗試；
輕微的不適就忍一下，隔天再次使用；
沒有明顯不適，在10-15分鐘後清水大致的洗一下。

③連續用一周。

皮膚沒啥問題，就可以增加酸類產品在皮膚上停留的時間，直到讓酸在皮膚上過夜停留，第二天早上洗掉。
④在使用酸的期間，需要：
加強防晒：

優先選擇硬防晒，或者純物理防晒，以免刺激皮膚。因為「酸」會加速角質細胞的代謝，這個時候皮膚更容易受到日光傷害，我們更容易被晒黑、晒傷。

加強保濕：

刷酸初期，對皮膚屏障有一定損傷，有可能出現脫皮。做好保濕可以緩解或避免脫皮的發生。可以使用一些純保濕的，例如珂潤保濕水乳面霜、無印良品保濕水乳。

避免使用刺激性強的護膚品：

避免使用含高濃度煙醯胺、其它酸類成分如A醇等、皂基類潔面等。避免酸和其它刺激性產品的刺激性疊加，導致出現不耐受。

》》刷酸plus
即醫美刷酸，使用高濃度的果酸、水楊酸或複合酸，對皮膚進行不同程度的剝脫，啟動皮膚的自我更新。能起到促進角質代謝、促進膠原再生、改善毛孔粗大、較淺層的痘坑等作用。
相較護膚品刷酸，醫美刷酸祛黑頭的效果更強。所以價格也就……一次的價格大概在5、600百左右，根據改善情況確定要不要多做幾次加強效果，或是鞏固效果。

同樣，醫美刷酸也並不是所有人都適用！

皮膚非常敏感，伴隨著明顯的炎症；剛做過激光、經過暴晒的；本身是瘢痕體質；外用或口服維A酸類藥物停葯沒到一個月的；以及對酸類成分過敏的人等，都必須避免進行醫美刷酸。到底誰能用誰不能用，在刷酸前有一個醫生面診環節，可以詳細諮詢一下醫生，比起自己自行判斷靠譜的多。

刷完酸以後一定要遵醫囑，做好防晒、保濕，避免晒傷、脫皮。
》》刷酸buff（增益效果）
不開玩笑，避免一些不好的生活習慣，雖然不能去黑頭，但能使去黑頭的效果翻倍。並且在預防黑頭這件事上，也效果顯著。

1、飲食：清淡飲食，辛辣油膩高糖奶製品要適量。酒精煙草、奶茶甜食能戒就戒。

有實驗表明，吃高熱量的食物，會讓胰島素（一種激素）水平增加，而胰島素又會影響到雄激素的活性，而雄激素是對接皮膚油脂分泌的，雄激素活性強就會刺激油脂分泌旺盛。把這個過程反過來說呢，就是低熱量的食物也能快速降低皮脂分泌量。

2、作息：熬夜或者睡眠不足會刺激皮膚油脂分泌旺盛。

熬夜或者睡眠不足時，首先是身體的新陳代謝變慢，容易導致毛孔堵塞；其次腎上腺的分泌功能會很活躍，它要參與改善熬夜帶給身體的傷害。在這個分泌過程中，來自腎上腺的雄激素會增加一些。雄激素又會刺激皮脂腺分泌，長黑頭的概率就biubiubiu的增高。所以……

3、心情：保持心情舒暢，適當舒緩壓力。

大喜大悲真的傷身體啊乎友們！！當我們的心情發生起伏或者是有壓力的時候，都有內分泌系統在參與，比如說緊張的時候會心跳加速，冒汗出油，這些反應都有腎上腺的參與，從而間接刺激油脂分泌，又給黑頭的出生添磚加瓦了。（假如看到這句你有：哇，簡直是個讓人害怕的過程。你的雄激素就升高了，然後感到害怕，然後……哇，這簡直是個惡性循環！）

4、運動：適當運動。

都知道運動的過程是可以燃燒脂肪的，而在燃燒脂肪時也有腎上腺和垂體的參與。它倆分泌的激素主要是用來釋放存儲的脂肪，以便燃燒它們獲得能量的。但是當你過度運動時，原本分泌出來的激素不夠用了啊，內分泌系統不得不調控（腎上腺升高）一下子，又刺激了油脂的分泌。

咳，有一個適當運動的標準，給你們大致參考一下。每天運動半小時，一周至少運動兩次。

以上，
咱們整個祛黑頭的流程就走完了，高不高興？有沒有一種成就感？你又學會了一種護膚方式哎。最後，希望下次再見你時，你已經ko掉黑頭啦！
那……荔枝就先撤退啦~關於其它皮膚問題可以參考我以往的回答。

蟹腰。
黑頭和粉刺是不同的，黑頭是黑頭，粉刺是粉刺，這得分清。

這種是黑頭，主要長在鼻子、眉心等T區部位

這種是粉刺，很常見，發生位置不定

好，接下來就講市面上最可行的去黑頭和祛痘的辦法（你可以看懂，可以操作，可以真正幫到你，但是你也得堅持行動起來）。

先說黑頭，如果有時間直接去美容院做小氣泡：

去美容院做小氣泡比較貴，單次可能要一兩百塊，而且差不多要一周一次堅持去

當然你也可以買黑頭導出液自己在家裡DIY去黑頭，費用就低的多，單次只要兩三塊錢：

準備這些材料即可，無鏈，自己找一下

浮出的黑頭刮掉即可

自己DIY效果一樣非常明顯

去黑頭更詳細的回答認真看下文，可以真正幫到你：

怎樣可以祛黑頭？?
www.zhihu.com

再說祛痘，也就是說粉刺，尤其是青春期粉刺，建議做好如下：
1，飲食清淡，勿高糖高油，少吃油炸煎炸薯條辣條等食物
2，合理休息，勿熬夜，適當減壓
3，多運動，多出汗，確保毛孔疏通。痘痘都是內毒，內毒遇到毛孔不通就會產生痘痘。
4，適當用一些祛痘膏。

星期四農莊茶樹祛痘凝膠淘寶去購買?

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去黑頭，這些方法真的有效~！！

硬是把我10年的黑頭去掉了~！！！

今兒說一下黑頭，算是個人的體會吧，畢竟都是大油田走過來的~
黑頭就是皮脂腺分泌的油脂過多，堆積在毛孔開口上被氧化變黑，才會變成黑頭~！！
而那些黑頭、白頭還有什麼脂質微絲什麼的，其實就是一種：油脂分泌過多的，被氧化了是黑頭，沒有氧化的就是白頭~！！
黑頭是沒辦法根除的，黑頭的根源就是油脂分泌，人只要活著就肯定得分泌油脂，有油脂、有毛孔的地方就會有黑頭~！！
我們要做的不是想方設法「根治」黑頭，因為根本不可能辦得到，我們要做的就是「控制」黑頭，讓已經長出來的黑頭「淡化」掉，沒有長出來的黑頭提前「預防」，盡量減少黑頭出現的可能性~！！！
黑頭一般就是像我的一樣，出現在鼻頭、鼻翼，嚴重的整個鼻樑都會又，還有的出現在額頭、面部什麼的，甚至還有的帳身體上、後背等地方。臉上的我們得小心給清理掉，至於那些犄角旮旯的地方。擠了就行，或者去美容院啥的清理掉就行~！！

【外力去除黑頭】

首先說明下，任何外力去黑頭都會損傷角質層和肌膚屏障，沒有任何方法能在完全不損傷角質層的情況下去黑土的，但是也沒有任何方法是可以一次性就壓垮皮膚、完全不能恢復的，而且皮膚也有自我的修復能力，所以一切方法，無非就是時間和頻次的把控~！！
●鼻膜
老土是老土，但是不可否認效果是有的，而且見效還很快
但是大家應該都知道，鼻膜不適合長期頻繁用，但是作為「應急」用，確實很給力~！！！

我用的WEISL去黑頭套裝，之所以用這個
一方面是因為套裝裡邊直接就有收縮毛孔的精華液
直接去完黑頭直接收縮毛孔，不用太擔心毛孔問題
另一方面就是因為這個鼻膜算是同類項裡邊比較溫和的
撕下來的時候幾乎沒什麼痛感，可能跟這個凝膠質地有關吧~！！！
我一般是用來「救急」的時候用~！！
●以油溶油
卸妝油、荷荷巴油都可以，加上物理手法按摩，可以把黑頭揉出來，不過這個也不能經常做，任何清潔的方法對角質層都有一定的損害~！一周不要超過2次！

我用的我女朋友的芳珂卸妝油
就晚上沒洗臉之前在鼻子上打圈按摩3分鐘左右，乳化清洗掉就好~！！
效果確實還不錯，有時候按摩確實是能帶出來些淺層黑頭~！！
而且這個方法算是去黑頭方法裡邊比較溫和的~！！
●清潔面膜去黑頭
清潔面膜一方面是定時清潔可以去角質，防止角質堆積造成毛孔堵塞，形成黑頭，另一方面可以依靠比較強的清潔能力，清理出毛孔內垃圾，以及帶走多餘油脂，對於去黑頭、預防黑頭都是比較有效的一步

我用過的swisse蜂蜜面膜，清潔能力很不錯
用完臉感覺光滑很多，能親眼看著毛孔裡邊的油脂被吸出來
不過用完臉會感覺有些干，需要及時進行補水修復肌膚屏障
不過去黑頭比較有效~！！！

????【收縮毛孔】

千萬不要忘了收縮毛孔這一步，不然毛孔開著口，細胞屑、粉塵啥的重新進入毛孔，還是會形成黑頭

我用的就是WEISL去黑頭套裝裡邊的收縮毛孔的精華液收縮毛孔的
感覺這個精華液效果還不錯，就直接用它了
濕敷的話還挺費的，現在都應該是第4瓶了
好在單買一瓶也就39塊錢吧好像，不算貴~！！！

睡覺前用個補水修復的睡眠面膜，麗爾舒金盞花睡眠面膜
用來修復受損的肌膚屏障的，而且補水效果很不錯
用完清潔面膜之後臉感覺乾澀緊繃
睡覺前塗上睡眠面膜，徹夜修復，第二天臉完全沒有不適的反應
皮膚狀態很不錯，而且睡眠面膜還有收縮毛孔的效果
很適合去完黑頭之後修復、收縮毛孔用~！！！

【抑制皮脂腺】

●外力去黑頭，配合內力讓黑頭長的慢一點，就達到控制的目的了，想要抑制皮脂腺分泌油脂，說白了就是「酸」，而且還不能用猛烈地，得能是「長期不傷膚」的才行~！！！

我用的是stridex水楊酸棉片，用起來很溫和
擦臉完全沒有任何的刺激感，當然也有可能是我臉皮厚，比較耐受
所以建議第一用的時候，還是從擦拭黑頭區域開始
後邊建立耐受之後就可以可以敷黑頭區域，每次不要超過3分鐘~！！！

【對黑頭無效的方法】

●殺菌葯，比如：甲硝唑、班塞、克林黴素等，都是殺菌葯，黑頭是油脂粒又不是細菌，殺菌葯有個pi用啊~！！

●各種偏方~！

食用鹽、蜂蜜、牙膏、白醋、雞蛋啥的，通通去屎~！！！

可以試試博樂達的水楊酸面膜，我的痘痘和閉口都是用這個好的，但是黑頭還沒有去掉。

我用the ordinary的白藜蘆醇+壬二酸，非常有效，不過只能晚上用。我也不明白為什麼主打抗初老的精華祛痘去閉口效果這麼好……膚感有點爛，油油的

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