內心自卑的人如何讓自己變得自信起來？
人自出生就帶著一股純凈神聖的能量，但是在其生命的旅途中漸漸被各種恐懼的教育污染了，逐漸忘記了自己生命能量的源頭，忘記了自己內在的聲音，變得離「真我」越來越遠。原本純凈喜悅的赤子之心在長期壓制式的教育下變成了敏感、多慮、完美主義等次人格特質，它們慢慢地積累在我們的身體里，積累在我們無意識的心智里。
其實在你出生的時候，你所渴望的這些特質，上蒼都已經給你了。你曾經在眾人中跳舞、唱歌；你曾經表達自己的內在想法時，都是忠於自己的心；你曾經根本不知道什麼是自信，什麼是自卑，什麼是強大，什麼是弱小；你曾經根本沒有去追求過所謂的自信與力量，但那時的你卻是多麼的優美呀；你曾經根本就沒有什麼災難性的思維，你也不會預期恐懼什麼，你更不會每天戰戰兢兢地要去取悅他人。這一切僅僅是環境下與失敗的教育所致。
停止關注匱乏、停止取悅
你完全不需要去注意內在那些使自己感覺無能、笨的聲音。你可以只把你的那部分當作一個「內在小孩」，抱抱它，覺知它，深刻領會這個世界沒有失敗，一切都只是反饋，然後繼續輕裝前行，別讓那些聲音吸引你太多的注意力，也不要認為你就是它們。你要學會不去傾聽那些讓你認為自己不夠偉大的內在聲音，那些都是「小我」的早期創傷印痕在作怪，並不是你的本體。
每一個靈魂的高貴之處都表現在自己的行動里。與其想得多，不如做得多，知行合一，行勝於言。慢慢就會創造出一股內在驅動力，不斷地以行動為導向，長此以往就會降低「超我」的理想主義與完美主義。如果你將時間花在感覺自己不夠有力量，或哪裡沒說對話，或集中注意力於你自我否定的事物上，你就增加了它們左右你的力量。反之，認識你具有的良好素質、天賦，在放鬆的時刻多想想你要變成的具體形象，憶起你曾表現出那些品質的時刻。你越在內心感恩你已經擁有的，它就越會變多。
如果你對自己說：「我沒有意志力，我從來沒有有始有終地做對什麼事 ……」那你已經開始把負面能量複製到未來，且強化了那種素質，並自然而然地在你的生活中創化出那種「風水環境」。另一方面，如果你開始不斷在心中設定自己所希望達成的人生目標與自我心像，且在心中不斷地自我確認：「我喜愛我和別人相處共事的方式；我是這麼有意志力；我是如此專註 …… 我是情緒平衡大師 …… 我值得擁有 …… 即使失敗了，我也深愛並接納自己。」那麼，你將體認來自內心深處的強大能量與潛力。
此外，若要進一步中斷完美主義的動力，在日常工作生活中請盡量不要刻意取悅他人，因為它本身就是一種強大的內耗，而這種內耗會進一步促進心靈負面的自我對話，形成心靈坑洞，所以我們要依靠自我覺察與正念的智慧收攝住習慣性取悅他人的習性。誠然，生活中有些人一向尊重別人，卻時常感到自己的付出沒有得到應有的回饋。這種情況往往是他們的潛意識深處總覺得自己不值得被別人好好對待，而讓別人視他們為當然，這一切源自早年一連串的失落事件造成的印痕種子。當周圍的人不尊敬你時，首先，請原諒他們，並尊重他人的一切成長因緣與表達權力，你不需要別人這樣做來作為你相信自己的一個條件。我們越是渴求他人的讚美，就容易形成「自意」，而「自意」則會進一步強壓「自體的誇大感」與「理想化」。
事實證明，人的成熟有兩個重要階段：第一個階段是從父母的陰影中走出來；第二個階段是停止取悅他人，不再依靠附庸他人而獲得虛假的安全感。你的真理未必是別人的真理，他人的真理也未必適合你。例如有些人相信有上帝，而有些人則不相信。對上帝的虔誠信念可能使得生活更喜悅以及更容易些，相信沒有上帝的信念也可能會使這一生變得更加純粹與律動。在這個世界上，所有的宗教對於信徒而言都是一種難以言說的饋贈，而對於非信徒者而言似乎都是一種壓力。
心理學先驅榮格說過一句話：「神瞎了一隻眼，聾了一隻耳，秩序亂作一團。你們要對這殘廢的世界保持耐性，不可高估了自己的完美。」
我在這裡再次重申：我們沒有必要讓自己很完美，即使是在心理健康領域也是如此，所有人都無須讓自己的內在空間非常健康，那些想方設法讓自己很健康的人所付出的代價卻是不利健康的。完美主義源自於潛意識防禦機制中的一種自我保護。潛意識非常有智慧，為了讓我們不再受到更加糟糕的創傷體驗，臨時炮製了追求完美的緩兵之計，而這並不是它的本意，它是被迫的。過去，我們在一次次的哀傷與失落中，不斷強化了完美主義 —— 這個過度的防禦機制，實際上如果在早年有人教育我們不要去拒絕那些自然的哀傷，如果在那些片刻里我們被允許充分體驗哀傷，那麼就會自然而然地培育出恰當的自我認知與獨立人格，也就不需要依靠過度的追求完美抑或自戀人格來避免更大的哀傷情緒了。人格修復的關鍵就是不再對早年那個糟糕的互動環境表達執迷不悟的「忠誠」，只需要寬恕過去的成長因緣，試著去同意自己的父母，以他們的本來面目去同意他們，也試著去同意自己的所有成功與失敗，當我們開始深深同意的時候，煩憂就會漸漸離去。
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1、自卑就是覺得自己在某些方面不如別人的感覺！比別人差或者差好多，那怎樣才能填補這個差距？那就看這個方面是不是自己重視的領域，如果是那只有你自己才能改變它！
2、首先咱們來劃分下自卑的原因:我認為主要有這麼幾大類:1、外形氣質條件類2、家庭客觀條件及經濟狀況類3、個人能力，學習成績，頭腦反應等』內在軟體』類4、社交朋友類
3、解決辦法:一、首先外形氣質方面，可以通過後天的補救去提高，小紅書上自己看，穿衣搭配，身高不夠鞋跟來湊，形體欠佳那就鍛煉唄，這方面的東西有的是教程！
二、家庭條件及經濟狀況方面，父母給的，先天不足你改變不了，你只能改變自己，經濟條件不好就努力賺錢，沒事別跟那些不著邊的人比，投胎是技術活，那是你能想的嗎，閑的，把自己提升那叫本事，靠父母那叫啃老，別怕總想不勞而獲不努力還得到別人的尊重，別做夢了！
三、個人能力方面，那就多讀書唄，多記筆記，多背東西，多朗讀，即提高記憶力又鍛煉了口才一舉多得，努力學習，讓自己成為一個專家，誰敢不理你？
四、交友方面，古人說了，交友三個類型，友直、友諒，友多聞。意思就是交朋友要交正直的人，誠實的人，要交見多識廣的人，交朋友是個長期投資，不是有錢就能交下來的，真正的朋友要互相關心要多溝通，同樣的要有互相欣賞的地方，但主要還是要多溝通，也就是情感投資 ，不願意關心別人的人，也很難去獲得友誼！我們經常看到有些人周圍總是圍著一群人，感覺特別羨慕，這些人有一些特點:1、有社會地位，位高權重，有錢有勢2、情商很高，風趣幽默，熱愛交往，誰和他在一起就會很快樂3、個人能力強，有本事，可能是某領域大神！
但是這些人也不是和誰都好，只不過看起來很美，真正的好友實際上都很少，而那種風光其實在你那都是面子感受在作祟，沒卵用，缺錢時借錢你就知道了！
綜上所述，想要擺脫自卑感，實際上就是個不斷提升自己的過程，只有自己變好了，優秀了才能有自信心，自信這東西從來都是實打實做出來的，從來不是空穴來風，只有自己給自己不斷鍍金才能煉成真金，而在當你面對別人的優點時你才能釋然一笑，別人有的你或許沒有，但你有的別人也絕對沒有，這就是自信，來啊哥們燥起來！
給自己的內心找一個支點，你就可以自信。
首先，要學在和別人的比較中找到自己的優勢。
那記得馮鞏當年和朱軍的小品里的台詞嘛？「相聲界我影視演的最好，演員界我導演導的最棒，導演界我編劇編的最巧，編劇界我相聲說的最逗。這年頭就得玩個綜合實力。「」我就想跟潘長江比個大，跟陳佩斯比美髮，跟帕瓦羅蒂比劈叉，跟美國總統布希比說中國話！」
能看到自己的優點我們就會有自信的動力。
其次，要對未來保持樂觀。
對自己從事的工作、最自己愛的人、對自己守護的家庭，充滿希望，唯一為工作付出、願意為愛人拼搏、願意為家庭犧牲，讓別人需要我，讓自己的付出有意義，人生就會精彩，就會有方向，你就會越來越自信。
首先要以科學的態度正確的認識自卑，也就是說每個人都有自卑的一面，只是自卑的方面和程度不同而已，一旦接納自己的自卑，本身就緩解了自卑帶給自己的迷茫和困惑，接納自己很重要。
其次，如何讓自己自信起來，那麼重點在於對自己有一個正確的認識，認識到自己的優點，並且放大和善於利用自己的優勢，認識到自己的缺點和不足，接納自己的缺點，才有可能修正和改變，真正對自己有了一定的認識程度，內心才能強大，從而充滿自信！
總之，接納自己的自卑一面，做真實的自己，就能讓自己自信！
如果你真很自卑，那就先進行以下幾步
1，看人眼睛
2，對人多笑
3，每日一善
4，肯定自己
5，提升能力
首先要覺得自己是人世間的一簇煙火 才能有人看見這耀眼的色彩
自卑的人不妨多讀歷史偉人們的思維格局，常讀自信將會不知不覺的產生！
1、讀韓信的故事：胯下之辱，韓信未成名時，在街頭碰到一個惡少，惡少看見韓信背著劍，就擋住韓信的去路對韓信說：要麼砍我，要麼就從我胯下鑽過去。韓信便從容的從惡少的胯下鑽過去了，這個故事其實還有續集，後來韓信衣錦還鄉，找到那個惡少，惡少嚇的魂不附體，韓信一笑置之，還賞了他個小官做。胯下之辱是韓信不與小人計較，一心謀大事的寫照。
1、中國歷史上經歷挫折後成功的偉人有以下這些：百里奚、孫臏、范雎、蘇秦、重耳、伍員、申包胥、韓信、司馬遷、蘇武等等，還有更多的人沒有列舉到。
2、偉人，是在一定的歷史條件下，在某個領域或幾個領域，通過自身和團隊的奮鬥，做出了普通人不能做出的偉大業績。這些業績對當時或者後世產生了積極的影響，對國家、民族乃至於全人類有益的。
3、多學習創新技能，多參加公益活動，馬雲擺地灘時也看了無數人的「白眼」和臉色，學會多學知識強化自己，學會用技能創新未來，每個成功者都經歷過自卑。
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