為什麼晚上一看書就犯困？

有很多人認為，以讀書就犯困，是因為對讀書沒興趣。但事實上，讀書犯困最根本的原因是，你在讀書的時候，不能很好地把書裡邊的內容轉化成自己的想法，所以表面上是在看書，但腦子其實轉的很慢，這就是一种放空狀態。人在放空狀態下自然就容易犯困了。

從另一個角度想，看書有助於幫你解決睡眠困難，尤其是看一些哲學類書籍，看不懂的書~效果尤其的好

自問自答 &<(￣3￣)&>

很贊同題主的觀點。我認為想把書中的內容轉化為自己的東西，就一定要和自己的經歷聯繫起來，用自己的經歷來檢測自己是否認可書中的內容，最好看完後和別人再交流一下，一是驗證自己觀點是否跑偏，二是交流想法效果更佳。

我個人覺得看書困還有另外兩種可能，一個是你實在是累了，大腦不想轉了，但是你卻逼著他看，所以它就跑神來跟你作對；另一種是你要看的書的量或者難度遠超你能接受的難度，你大腦幹不了，認為這個事太難了，所以你就看不下去了。

第一種情況，建議不要再看書，好好休息，睡一覺，去運動運動，注意，不要去打遊戲刷劇，那樣不會讓你的大腦放鬆的。

第二種情況，建議去選一本簡單一點的書，或者一次少看點，比如就看一頁，等自己逐漸適應讀書這件事後再考慮慢慢加量。

我不論什麼時候看書就困，我是不是就是傳說中的不適合讀書的那種人

這要取決於你看的什麼書吧。

不要因為別人的推薦就一定去看那些書。比如我以前超級喜歡看兒童文學，但是家裡人說高中生了看兒童文學太幼稚了，那時候我們語文老師一直向我們推薦魯迅的文集，於是我買了一堆魯迅的經典書籍，回到家興奮地打開書，看不了五分鐘就看不下去了，實在太枯燥了，根本不是我的菜啊。我就是喜歡兒童文學，可以全神貫注看一天，完全不覺得疲倦。可是所謂的經典文學我是真的看到昏厥，暴露自己的無知了嘻嘻嘻。

也不是說經典文學不好看，每個人都有自己喜歡的書呀。蘿蔔白菜各有所愛嘛，後面我才認識到根本不要因為自己喜歡兒童文學就貶低了自己，這有啥的，喜歡童話沒有錯呀。

祝你找到自己真正喜歡的書吧。你會發現自己根本不想睡的。

反正看不太感興趣的書就是我催眠自己的法子之一 嘿！

因為內心縱容自己懶惰

為什麼邀請我回答，我一般是越看越精神的好嘛，尤其是小說

這是一種由條件反射形成的不良習慣。睡眠本來是與看書活動無關的人的本能行為,但由於與無關刺激建立了聯繫,就形成了相應的條件反射。看進去就睡覺(＠￣ー￣＠)，換個時間看書，看自己喜歡的書，OKOK

我白天看書也困呀