頸背部軟組織損傷怎麼會引起右側臉疼?

09-23

建議不要在知乎上看病。年齡、性別等基本信息缺失，光說自己覺得重要的信息，醫生的判斷容易失誤。這是網路尋醫問葯的通病。我建議還是去醫院當面與醫生交流為妥。

睡姿不正、枕頭過硬，白天偏頭，都容易這樣，一般是胸鎖乳突肌拉傷造成的。
根本原因是頸椎問題，頸椎疼痛難忍，怎麼睡都不舒服，於是你會不同地換姿勢。
頸椎問題需要全方位解決問題，既要治標（緩解疼痛），也要治本（康復訓練），還要注意白天（正確姿勢）還有晚上（合適的正頭）

仔細看完下面的內容，祝你早日康復！
我來回答一下，各位都是個人自我經驗總結，並不系統，解決一個問題往往是按住葫蘆起了瓢！
1、我下面要講的內容，首先需要各位對頸椎問題發展過程有基本的認識：
久坐不動、外傷、著涼受潮——&>血液循環不暢，肌肉組織營養供給不及時——脊柱周圍肌肉組織酸疼僵硬進入休眠狀態——&>頻繁肌肉勞損——&>肌肉組織供能下降——&>難以維持關節穩定性——關節失穩、變直、椎間盤突出、骨質增生等——&>壓迫神經、血管、骨髓等——引發劇烈疼痛、頭暈、手腳發麻等一系列全身性癥狀。
肌肉組織供能下降是頸椎問題發展的關鍵階段，所有嚴重問題都是從這個階段開始的！
2、現在給出一個全面系統的答案：
——&>初期患者：頸椎僅僅是疲勞未出現疼痛和結構改變的人群：
堅決杜絕不良姿勢+健身+100多塊錢的乳膠枕頭
——&>中期患者：頸椎結構已變形或每天酸疼甚至巨疼、影響四肢、頭部的人群：
堅決杜絕不良姿勢+健身+頸椎康復訓練+100多塊錢的乳膠枕頭

——&>晚期患者：頸椎接近手術癥狀的人群：
去正規三甲醫院了解病情+因職業原因引發的頸椎問題建議辭職或換工作1-2年+堅決杜絕不良姿勢+健身+頸椎康復訓練從小力度開始+100多塊錢的乳膠枕頭
3、下面是對上述方案的解釋
——&>堅決杜絕不良姿勢
這個方面知乎上談得很多，這裡不再贅述。
——&>健身
全身運動和局部鍛煉的關係：這裡的健身目的是加強全身的體液循環，全身循環加強了，對於腰頸椎局部循環的作用是顯而易見的，如果僅僅做腰頸椎局部康復訓練，每天仍然是久坐不動，那麼訓練效果也是大打折扣的。
這裡的健身僅僅強調一個全身的活動量，就像微信上每天的步數統計，能達到一萬步以上就可以了。有的人每天工作本身活動量就很大，那麼不刻意去健身也是可以的。但是對於那些每天久坐不動的人群來說，可以去增加每天的活動量是必須要做到的。
全身的活動有很多種，一般推薦跑步，如果能在十分鐘左右，將運動量推向一個高峰最佳不過，就像快速的水流可以沖刷污垢一樣，對全身循環衝破阻礙有極大的好處。
——&>100多塊錢的乳膠枕頭

市面上五花八門的枕頭，大多數不僅沒有好的作用，起反作用的不少（固定形狀的、慢性回彈記憶棉）
乳膠枕就100多塊的可以了，太貴的沒必要，這是用過十幾個枕頭的經驗總結，原理不說了，用了後自己就清楚了
——&>頸椎康復訓練
每天集中兩小時去鍛煉，是沒用的，因為勞損時刻在發生，你鍛煉一個月，一次勞損功夫就全白費，所以頸椎要時刻鍛煉。特別是酸困疼痛的時候，在肌肉即將進入僵硬的休眠狀態，理論上活動幾下就解決問題了。建議每隔1小時左右就要鍛煉一下，至少是疲勞的時候就要活動一下。
頸椎操是沒用的，看看下面脊柱周圍的肌肉結構就知道了：
脊柱本身周圍肌肉橫向的、豎向的，很難保證鍛煉到每一條肌肉，都得到均勻地拉伸
不論你怎麼運動，總是部分肌肉過度拉伸，頸椎反而更疼了
特別是部分肌肉力量功能下降了以後，頸椎鍛煉無法保持平衡

鍛煉的時候，能提供力量的肌肉將承擔更多工作
有問題的肌肉得不到鍛煉，健康的肌肉更鍛煉壞了
脊柱周圍這些深層肌肉很多都長在關節與關節的夾角中間
按摩的時候，你躺著不動，按摩師也只能按表層的肌肉，很難按到位
下面提供兩種藉助器械的鍛煉方法：
第一種：揉動背側肌肉+頸部旋轉
上面這個靠枕裡面構造是這樣的

頸椎問題主要是低頭造成的，背側肌肉過度曲張，壓上去左右轉動頸椎的結果是這樣的：
揉動肌肉十來個往複動作，背側肌肉被蹂躪一番，酸疼感立刻就解除了，但比按摩的效果要徹底得多，為什麼？看脊椎結構上的肌肉：
這四種肌肉是脊柱上最緊貼的深層肌肉，它們一個共同特點是，都是跨關節生長的，就是說每條肌肉的起止點連接在不同的椎關節上。每次轉頭、轉頸椎的時候，這些關節發生扭轉錯位，這些關節之間的肌肉都會得到拉伸，而且在增加了背側彈力後，也同時有效地增加了這些肌肉的運動負力，這種全方位的肌肉活動是按摩很難做到的。所以說這種運動對去除疼痛特別快，同時還有鍛煉肌肉，提升肌力的功能。
第二種是多方位負力運動

這種就是直接拉伸頸部肌肉的運動，頸椎的左側、右側、後側全方位都能得到有效的鍛煉，配合上左右轉頭，堅持1-3個月，各種早中期的頸椎病，沒有好不了的道理。
有人說「頸椎病不是病」是有一定道理的，因為頸椎問題純屬使用不當造成的頸椎側肌肉功能下降，從而引起全身各種癥狀問題，對於肌肉功能下降，這種性能問題，外界無論中西醫都是幫不了你的，他們只能給你暫時緩解一下疼痛，就是治標，所有宣傳能治好頸椎病的東西都是騙人的，只能靠自己，你去看醫生的時候，他們最後100%會說「還是要多運動」類似的話，因為的確不能靠醫生啊，責任在自己，不是醫生技術不行。
老祖宗有句話很有道理「流水不腐、戶樞不蠹」
老外也有一句「生命在於運動」
關注我的專欄，可以了解更具體的頸椎康復訓練操作！

首先，有沒有對某味中藥過敏的可能呢？然後我覺得你應該@ 中醫內科的大神。再後面，是不是要排除面癱的可能？肩手牽扯是不是看看肩周炎呢？你一開始說是項背部軟組織損傷，不代表一直都是啊

胸鎖乳突肌無菌性發炎。

慢性軟組織損傷引起的面肌痙攣頸椎小關節紊亂引起的交感神經壓迫頸椎間盤突出壓迫脊髓神經，都會有類似的的情況出現，需要進一步檢查，鑒別診斷。

你好，我和你一樣的癥狀，頸背部軟組織受傷引起面部脹痛，能和您互相交流下嗎

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