標籤:

怎麼較快的除口臭?


想要快速改善口臭方法還真的有,就好像口香糖一樣,總有些小方法可以暫時改善口臭。

但是俗話說的好,欲速則不達,去口臭必須有耐心,急不得,急不得。

作為一個曾經有過幾年口臭而不自知的人,還是最好的朋友提醒了我,我才知道自己有口臭,花了很長的時間才完全的改善過來了!

我是因為長期熬夜,愛吃煎的炸的,油膩的,還愛吃辣的,久而久之就有口臭了。

經過我的研究,胃導致的口臭只能慢慢調理,但嘴裡的味道是可以想辦法去除的。

比如說刷牙的時候順便連舌頭上的舌苔都刷了,這樣味道能減輕很多,我平時早晚刷牙的時候都會把舌苔刷一遍,然後隨身攜帶的去口臭噴劑,噴一次能管小半天,而且用的久了之後嘴裡口臭基本就不會再有了,一個月左右吧,再問朋友就說沒有什麼味道了。

因為那段時間都是早早的休息,現在已經好了,每天嘴巴都挺清新的。去除了我一大心病,非常開心。

自己也琢磨了一些改善口臭需要注意的地方,在這裡分享給大家:

1、養成飯後漱口的習慣,吃過肉食、雞蛋之類的更要格外注意,吃過飯後牙縫裡的殘留盡量剔除。

2、平時多喝水,多吃水果、蔬菜,吃飯不要過飽,也不要空腹時間太長,吃過刺激性食物嚼幾片茶葉。

3、不管嘴裡有沒有異味都要堅持刷牙,尤其是晚上睡覺前。

4、不要睡懶覺,睡眠太多容易口臭、嘴裡乾澀。


說到日生活中最令人尷尬的事情,口臭絕對佔有一席之地。

據統計,全球有20%以上的人患有口臭,而中國口臭患病率高達27.5%,也就是說四人行就有一口臭!

經歷過的人應該都知道那份「說不出口的尷尬」:當你剛開始講話時,對方可能就在一瞬間變得表情凝重,有時是努力憋氣,有時是稍作後退,讓你不知道該不該繼續交流,很是影響人際關係,甚至會產生自卑心理,不敢與人交談。

發現自己有口臭後,有人選擇隨身攜帶口香糖。殊不知,其中的糖分、香精、軟質膠等物質會刺激口腔黏膜,並有利於口腔細菌繁殖,反而可能加重口臭;還有人選擇每天多次刷牙、漱口,但沒過一會,口腔氣味又竄出來了……到底該怎麼辦呢?

首先口臭是怎麼引起的呢?

一、導致口臭的「兩大元兇」

口臭的誘發原因,主要分為口源性口臭和病原性口臭兩大類,但又可以分為幾個小類別。

1、嘴裡「造反」——口源性口臭

口臭中,近80%-90%的都屬於口源性口臭。主要是由於細菌作用於牙間殘留物質以及軟垢,釋放有臭味的揮發性硫化物所致。

口腔疾病

清潔不到位很容易導致齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病,而這些口腔疾病又會創造出有利於細菌繁殖的環境,讓口臭持續惡化。

唾液減少

喝水少,或者長期服用利尿劑、抗組胺葯等會減少口腔內的唾液分泌量,而唾液具有「自我清潔」的作用,缺少了,細菌就更容易滋生,也就產生有臭味的氣體了。

飲食習慣差

經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激的食品;有抽煙、喝酒、喝濃茶習慣的人口臭的幾率比一般人高。

2、身體「惹事」——非口源性口臭

非口源性口臭,則可能是身體出現問題了:

腸胃問題

普通的腸胃問題,會使得消化功能下降,食物就會積聚在腸道中無法及時排出,在細菌的分解和發酵下,就會產生氣味,向上蒸發,形成口臭;

而幽門螺桿菌誘發的胃病,壁細胞受到刺激會分泌更多的胃酸,胃酸反流就容易引起口臭的問題;

另外,幽門螺桿菌還會寄居在人體的口腔內,特別是牙菌斑里含量多,其會分解口腔內的尿素物質,產生氨氣導致口臭。

另外,上呼吸道疾病,如:鼻竇炎、扁桃體炎和咽喉炎等嘴中可能會有腐敗味;糖尿病丙酮酸中毒嘴中可能有爛蘋果味。一旦出現這些異味,建議及時就診明確原因。

想要快速去口臭,可以從這兩個方面得以改善:

巧用「清新劑」

單純的用水漱口,可能對口腔的清潔力度並不大,不妨用用身邊一些天然的「清新劑」。

茶葉:茶葉中含有氟,能抗酸防蛀牙;其還具有一定的殺菌作用,能夠抑制產生臭味的細菌。

薄荷:將薄荷葉搗碎直接加入清水漱口。薄荷富含薄荷醇,具有消炎、抑菌、化痰、清熱等作用,能有效的幫助消除口腔異味,也可以使用含有薄荷以及其他植物成分的益品清口舒,相比於搗碎薄荷葉更為方便有效。

口腔衛生

正確刷牙、刷舌苔;勤漱口;

飯後用牙線清潔牙縫;

定期潔牙等都能減少食物殘留,減緩細菌的繁殖,從而減少口臭的發生。


俗話說的好,欲速則不達,咱們必須有耐心,急不得,急不得。

不過話是這麼說,但想要快速去口臭方法還真的有,就好像口香糖一樣,總有些小方法可以暫時去口臭。

不過我只是用口香糖舉個例子,千萬別吃啊,那個裡面含糖的,糖可是產生口臭的細菌的養料,而且口香糖吃的久了,腮幫子容易變大,畢竟肌肉得到了很好的鍛煉。

我是因為學習太好所以有了口臭,畢竟我心思全在拿全系第一和包攬各種獎學金上,所以對於生活習慣這方面想的就比較少,久而久之我的胃還有牙都壞了。

經過我的研究觀察,胃導致的口臭只能慢慢調理,但嘴裡的是可以很快去除的,甚至一些小竅門都能起到很大作用。

比如說刷牙的時候順便連舌頭上的舌苔都刷了,這樣味道能減輕很多,我平時每次上課的時候都會噴口臭噴劑,我就改良版口香糖用了,而且這個能管小半天。

而且用的久了之後嘴裡口臭基本就不會再有了,這就是我的洞察力的體現了,因為我發現口臭主要就是細菌產生的,所以我就選了可以除菌的口臭噴劑,而不單單是清新口氣,不過這一切的前提都是建立在我已經補好牙了。

所以想要快速去口臭的話那就從嘴裡下手吧,至於上火啊、胃啊就只能慢慢調理了。


無糖口香糖,漱口水,口氣清新劑是目前去除口臭最快的方法了。

但是每個產品的效果還是不一樣的。

我口臭那段時間,最先想到的就是口香糖,試圖用口香糖的味道覆蓋口腔中的異味。

然而效果並不美好,沒嚼個一分鐘,口腔異味沒去掉,反而是口香糖的薄荷味和口臭混合在一起,形成了另外一種更奇怪的味道。之後喝水,整個喉嚨都是涼颼颼的,那滋味,真酸爽。

漱口水的效果,十分給六分吧。

剛漱完口時,口腔里確實感覺很清爽,粘膩的臭味感也沒有了,但是不到一個小時,嘴裡又聚集了新的臭氣。漱口水最不方便的一點,是使用麻煩。有時候匆忙赴約,根本來不及讓我找洗漱間用洗漱水,我又不可能把漱口水咽了。

相比口香糖和漱口水,醫生介紹給我用的這個去口臭噴霧挺好用的。

我一般是早上出門前噴一下,噴霧的薄荷味大概半個小時就消散了,但之後也不會感覺到口臭,反而還是很清新的感覺。而且只要帶著它,時間再急,只要抽出兩秒鐘噴一下就解決口臭了。

但是無論去口臭產品再怎麼好用,也只是輔助作用。

更重要的還是日常保持口腔衛生和調理內在。

這裡介紹幾個我聽的醫生的建議吧。

1.運動

一日之計在於晨,每天早晨要有20分鐘運動時間,通過運動,把前一晚上體內積攢的濁氣排出去。而且運動還可以讓人放鬆,舒緩心情。

2.喝茶水

茶葉中的茶多酚可以有效抑制口腔內產臭菌的繁殖能力。每天準備些茶葉,沖泡後食用。如果不喜歡茶水濃重的味道,也可以換成檸檬片泡水。

3.戒煙酒

我以前最大的臭毛病就是又吸煙又喝酒,衣服上經常飄著煙味,為此和女朋友吵了很多次架。因為吸煙,牙齒還有點黃,吃水果經常會酸牙,後來洗了一次牙好了一點。

戒煙酒是個很艱難的過程,煙癮犯的時候特別難受,但好在有我女朋友的監督,最後終於戒掉了。

總結就是,要想去口臭,還得下很多功夫,這事不是一天兩天就能解決的,除非做夢。


想要消除口臭,勤刷牙是最直接也是比較有效的一種方式,但是要選擇正確的刷牙時間。一些人早上起遲了,就會不刷牙直接去上班,反正到了公司吃早飯,不刷牙也沒有什麼影響,但是並不是這樣。人們身體經過了一夜的休息,口腔當中的細菌已經非常多了,還會有口臭,直接吃東西就會讓細菌進入身體,是不健康的行為。這時候正確刷牙,飯後漱口,那麼口氣會清新許多。

生活中很多人喜歡吃重口味的食物,或者是經常抽煙喝酒,這樣的人出現口臭的幾率就會大一些。所以想要減少口臭的出現,那麼最好少吃重口味的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,口氣會變得比較清新。

對於經常有口臭的人來說,喝點茶也是不錯的選擇。茶葉當中含有茶多酚,可以有助於消除異味,但是喝茶的量要注意控制,不要一次性喝得太多。對於來月經的女性來說,要注意避免,否則喝了會對健康造成傷害。

很多人經常有口臭而不自知,就會容易讓自己和他人陷入一個尷尬的境地,所以想要知道自己是否有口臭,不妨雙手捧著放在嘴巴前面,深呼一口氣,然後快速的遮在鼻子上,若是有異味的話,就說明你有口臭了。這時候就要注意做好口腔的衛生工作,少吃重口味的食物,多喝水,適當的喝茶,可以有效的緩解口臭,讓口氣恢復清新。


口臭分為病理性口臭和非病理性口臭。

我們絕大多數人的口臭問題,基本上都是非病理性。

非病理性,就是刷牙不徹底、口腔內有食物殘渣、抽煙喝酒、吃大蒜韭菜刺激性食物、熬夜等等。

病理性,就是牙周病之類的病症引起的口臭,吃一些藥物也會引起口臭,蛀牙上藥也有可能引起口臭。

慢治療方法,是勤刷牙,選擇含銅葉綠酸鈉成分的牙膏,牙刷最好選擇電動牙刷,清潔力度強、口腔死角也能刷到。

快速去口臭,就是選擇漱口水和口氣清新噴劑,漱口水選擇含過氧化氫液成分的,不過漱口水不太方便攜帶。

我個人更傾向於口氣清新噴霧,這個不要盲目選擇,有的口氣清新噴霧只能暫時掩蓋氣味,甚至弊大於利。最好選擇有植物萃取的噴劑,如薄荷、金銀花等,既能很快清新口氣,也能改善口腔健康。

(⌒▽⌒)


經常熬夜,飲食不節制,都會影響胃的消化功能紊亂,津液受損,肝火旺盛,導致口腔上火。去除口臭,關鍵是要找到引起口算的原因,對症才會快速有效的去除。

如果是肝胃火引起的口臭,我推薦一款茶療--蒲桂菊茶。

蒲公英味苦、甘、性寒,歸肝胃兩經,清熱解毒、利濕通淋。

桂花性溫,對口臭有很好的治療作用。

菊花具有散風熱,平肝解毒的功效。

三者合在一起製成蒲桂菊茶,對於胃熱肝火旺引起的口腔上火,口苦 口臭。有很好的治療作用。


較快的方法是找醫生確診原因,然後積極治療與維護。


推薦閱讀:

口腔異味很尷尬,但你可以這樣解決
口臭會不會通過接吻傳染
如何委婉告訴同事他有口臭,又不傷害他自尊?
為什麼你有口臭,自己還聞不到?
寶寶口臭是怎麼回事?原因和護理方法在這裡

TAG:口臭 |