各位佛菩薩，請教下如何能像佛弟子那樣，每天十點睡覺兩點起床呢？
09-23
少玩手機，定好鬧鐘。
別這樣稱呼，沒人配得上。沒必要那樣，你受不了的。必須配合持戒修行才可以。
別吃晚飯多喝水。
並不是所有的佛弟子都一定要履行這項戒律，因為這只是為出家比丘宣說的。
《佛垂般涅槃略說教誡經》：「汝等比丘，晝則勤心修習善法，無令失時，初夜後夜亦勿有廢，中夜誦經以自消息，無以睡眠因緣令一生空過無所得也。」(CBETA 2019.Q4, T12, no. 389, p. 1111a27-29)
《遺教經論》：「經曰：汝等比丘！晝則勤心修集善法無令失時，初夜後夜亦勿有廢，中夜誦經以自消息，無以睡眠因緣令一生空過無所得也。當念無常之火燒諸世間，早求自度勿睡眠也。」(CBETA 2019.Q4, T26, no. 1529, p. 286a27-b1)
佛陀制定的戒並非死板粗暴的教條，而是要明理達時，審時度勢，圓通自在的去執行。在家居士和出家比丘都屬於佛弟子，但是在家居士平日俗務繁忙，因此只要正常作息就好。
萬物惟心。
僅供參考。
佛弟子說：我既不睡覺，也不起床
實際上是三點左右起 我也沒做到 不提了 這個時間在印度是梵時 有利於自然冥想 你會發現在這個時間冥想會比其他時段較深
你說的是，出家人，不是所有的佛弟子都是這樣的，出家是專業學佛，如果你在家最好不用考慮
不必如此，
吃得少，吃得素，自然睡得少。例如日中一餐。其實人體並不需要那麼多食物，吃得多睡得多，也需要消耗更多的能量消化食物
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