怎麼擁有強悍的自制力？

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坦率地講，沒有絕對意義上的【自制力】，所謂地人主觀自我控制其實是多重外部效應促進的結果，想明白了這個道理，你就至少知道一點：這個世界沒有無緣無故的自制力，也沒有無緣無故地自我放任。從而也就能更有線索地尋求增強「自制力」的方式。

大多數人都經歷過高考，在實現自我高考理想這條路上，有行五十步而棄者，有行百步而至者，那為什麼有人不願多走那五十步呢，很簡單，因為高考目標得以實現的利好性在他身上不夠刻骨，不夠銘心，同時也因為在這條路上短期收益不明顯，也就是外界牽引力不能持續導致最終停滯不前。

我們假設一群學商(這裡我不用智商，而是用單純針對考試能力的學商)持平的人在努力奔向同一個終點 時都會在相同的節點遇到同樣程度的困難，而且困難帶來的負效應相同，那在這個時候導致其中一些人繼續向前而另外一些人開始猶豫不決甚至直接棄療的原因是什麼，其實就是我上面說的，這個終點目標實現後帶來的收益在你心裡留下的印記夠不夠深刻。如果夠深刻，你就會義無反顧，反之，就會被與生俱來的惰性打敗。

我自己的經歷，曾經上過不到一年的大學，選擇退學重新參加高考，那這個時候的我和應屆時的區別就是更加明白一個好大學的意義，明白高考的意義。複習的那一年是到目前為止的自制力巔峰了我想。

當時寒假想利用這個為數不多的空白時間來彌補自己的劣勢學科，但因為家裡沒有空調也沒有暖氣所以特別磨人，寒冬數九的，誰不想窩在被窩裡，但總不能坐在被窩裡做題吧。

於是我早上七點就起床，管它有多冷，披上一件大衣，攤開一張理綜卷，書桌前一坐就是一個上午，做完對答案，糾錯，複習……雖然手還是凍得伸不開，但至少身子不那麼冷，而且對完答案如果做的還不錯的話還是會很開心！上午做完理綜下午做數學，晚上學英語，一整個寒假就這麼過來了，在極度的饑寒交迫中(算了沒有飢)……

那我的「自制力」來自哪呢，就是用了將近一年時間所認清的好賴大學之間的差距現實帶來的衝擊。當然這是一個看似時間成本很高的自制力，是不是好的自制力都需要曲線救國，都需要經歷慘痛才懂得??可貴，我想這是一種方式，比如為什麼窮人的孩子早當家，因為他從出生伊始就在經歷著窮帶來的各種慘痛現實，所以他更清楚擺脫貧困對自己的意義。那有人問了，有些富裕家庭的孩子也可以如此啊，那這就是另外一種促進自制力的方式了，即優勢環境讓自製變得更輕易，我不想再展開談這一點了，改天碰到其他合適的機會再寫寫。

到這裡你就應該明白了，想要增加【自制力】

就先從明白【你想要什麼】及【TA對你有多重要】開始。

如果你是個胖子，你愛慕的女孩站在你面前對你說，一個月減掉100斤，我就和你在一起，這種情況下你能不能克服「愛吃懶動」的天性呢？你減肥的自制力會不會變得好一些呢？

請仔細琢磨……

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謝邀， 同樣想知道這個問題的答案。

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想想父母和存款

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粗人一個，暫且把你所說的自制力理解為自律吧。

自律非常簡單，對什麼都有期待，有計劃，然後按計划走。每天走，按時走，雷打不動的走，臨死之前沒完成那就走完再死。

完成期待的期間你就會發現它已經成為習慣。那麼恭喜你，你已經獲得自律這個新技能。

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興趣是最好的老師

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謝！ 其實我也很想知道

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自制力。 永遠不要輕易相信任何人 你做到這一點 你的自制力就ojbk了

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自律永遠比不上別人給你的他律，他律永遠比不上加入一個群體之間的互律，如果能找到跟你干同樣事情或同樣有提高自己的需求從而需要自律的人，毫不猶豫地加入他們，可以線上加群的形式。你會發現互律比自律有效的多。

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