出現幻聽，幻覺是什麼原因？該怎麼辦？
長期時間，腦子裡都有另一個自己的聲音喋喋不休，我做任何事情的時候都會出來干擾我，說特別多消極的話語。但是當我在看電影聽音樂的時候，就聽不到她的聲音了。一旦周圍很安靜，她就不受控，開始自言自語。
昨天晚上睜開眼看見頭頂有特別多的大飛蛾飛成一團，急忙用手機手電筒照，但是沒有看到，應該是幻覺吧。之前也有幻覺過，也跟蟲子有關係。近期還會頭疼。生氣的時候有自殘和傷害別人的想法。不過緩了一會兒就不會這樣了。請問這是什麼原因呢，有什麼辦法嗎。我該去醫院看神經科還是找心理醫生？
你算是邀請對人了。
你既不要去看神經科醫生，也不要去看心理科醫生。你首先需要去看精神科醫生，如果精神科醫生推薦需要看他科醫生的話，你再轉診。我高度懷疑你是非器質性引起視聽障礙。你需要掛精神科門診的號，跟你的描述來看，有如下關鍵點： 幻覺，幻聽，頭疼，自殘。 這些癥狀如果組合在一起， 可能性有： 重抑鬱(或者雙相)，精神分裂症。
不論是不是最壞的結果，但是重視起來重視沒有錯的，如果僅僅是偶爾，也無所謂，如果是持續的，那就強烈建議題主及時就醫。
通常精神科門診中，最為常用的是mmpi 明尼蘇達多項人格測驗，用於檢查精神分裂症，躁狂，抑鬱等等。 如果沒有幻覺的癥狀，醫生可能會給你做SCL-90，一旦有疑似精分，那就一定會做mmpi的。 你也可以自己先試試 這兩個量表，看看是否存在異常。
（專業）篩查心理疾病和精神疾病，MMPI 明尼蘇達多項人格測驗?zhuanlan.zhihu.com
Howard：（在線測試）精神科心理科門診常用測評量表匯總?zhuanlan.zhihu.com
去看精神科醫生。
主要是要看幻覺出現的背景條件和內容，正常人也會出現幻覺，如在疲勞時，幻覺內容無特殊意義。病理性幻覺則不同，那是持續的，而且內容往往與妄想內容相聯繫。所以有幻覺時，並且對生活產生嚴重影響時一定要及早就醫，早干預早治療。
我有時候想到一句話，比如你瞅啥呢，不差錢，腦袋裡的聲音就是趙本山的。說明一個人對於比較特別的記憶，類似情景記憶，聲音文字和畫面都是一一對應的類似照相或者複印。
一個人越是沒有穩定的意識層人格，越是無法控制自己的潛意識，他的記憶就越情景化，缺乏提煉成為自己的過程。他很容易因為不同情境還原影視劇，小說和身邊的虛擬或者其他條件反射的人格。所以一個人產生幻聽，就是他意識層的人格爭奪過程中因為場景複雜性同時激活了多重人格，聽到了屬於不同人格記憶區域的多個聲音。
那為什麼會出現多個人格爭奪，因為特徵共享，就像很多人比如父母都共享鼻子和眼睛一樣，你的的潛意識鼻子被激活，本來你可以意識層選擇爸爸或者媽媽，但是結果意識層壞掉了，就導致衝突。
停止使用
問題不大，很多人都有類似的經歷，
估計是輕症。
判斷輕重的重要區別是自知力，比如幻聽幻視，你知道這是幻聽，就是有自知力，
但如果嚴重一些的病人，會無法分辨哪些是現實的聲音，哪些是腦子裡的聲音，哪些東西是現實存在的哪些是腦子裡的，這樣會嚴重影響實際生活。輕症如果不及時治療，有概率會轉重症。
類似問題要找三甲醫院精神科。
不建議找心理醫生，因為壓根就沒有這個東西。
他們的大名兒叫"心理諮詢師"，這個行業之前幾年發展火熱，熱過頭了，所以魚龍混雜良莠不齊，
有兩個問題，一是要花費大量的成本找靠譜的諮詢師，優秀的有很多，江湖騙子也有很多，可能白天在諮詢機構上班，晚上就戴個墨鏡擺攤算命去了，支持夜市經濟。這叫三生三世屎里掏花，試錯成本太高，毫無必要
二十靠譜的諮詢師賊貴，因為心理諮詢真就跟你是話療，坐這就是跟你嘮，但人家嘮是按鐘頭結賬的，一個療程下來，十幾甚至幾十個小時過去了，有時候倒是也管用，一般人還真負擔不起，時間和金錢都花不起。
所以建議三甲醫院精神科走起。精神科醫師一般會給開藥，很多人一聽精神科、吃藥就忌諱，國家公立醫院的正規醫生不相信，大師燒的符水倒是深信不疑，這種人建議放棄治療，給國家減輕負擔。
病。治。謝邀
首先聲明，本人並非醫學與精神病學專家，所以文章中的部分內容僅為我個人理解，並不一定代表權威。
概述：幻聽（auditory hallucination）是一種歪曲或奇特的聽覺，並沒有相應的外部聲刺激作用於聽覺器官。臨床研究認為，幻聽是大腦聽覺中樞對信號錯誤加工的結果。
廣義上講，幻聽應該屬於人類幻覺的一個分支。而幻覺是指沒有相應的客觀刺激時所出現的知覺體驗。換言之，幻覺是一種主觀體驗，主體的感受與知覺相似。這是一種比較嚴重的知覺障礙。幻覺與錯覺不同之處在於前者沒有對應的客觀刺激存在。由於其感受常常逼真生動，可引起憤怒、憂傷、驚恐、逃避乃至產生攻擊別人的情緒或行為反應。企圖說服出現幻覺體驗的人不相信幻覺有時是徒勞的。幻覺偶然也能見於正常人。幻覺也能通過暗示方式產生。如過去文獻中所的有些沉溺於宗教狂熱的人，聲稱見到了「 觀音菩薩」或「耶穌基督」等，並不一定有病理意義。但是，應當說，幻覺大多是病理性。如果一個人多次出現幻覺，應當及時進行檢查，以便對其心理障礙進行診治，防止幻覺影響下發生傷人、出走或自殺等意外。
幻覺具有兩個主要特點：
第一、幻覺是一種感受，由於缺乏相應的現實刺激，所以客觀檢驗結果證明這種感受是虛幻的，但就患者自身體驗而言，卻並不感到虛幻。
第二，雖然幻覺源於主觀體驗，沒有客觀現實根源，但某些患者堅信其感受來自客觀現實。
由幻覺的描述，我們可以發現以下幾點：
- 幻覺指的是沒有相應的客觀刺激所出現的知覺體驗。例如，某些器材實際上並沒有改變低頻的聲學性能，但聽音者認為低頻改變了。
- 幻覺不一定是病理性的，幻覺也能通過暗示的方式產生。如過去文獻中有些沉溺於宗教狂熱的人。
- 企圖說服出現幻覺體驗的人不相信幻覺有時是徒勞的。
以下是我對上述描述的詳細解讀：
1.幻覺指的是沒有相應的客觀刺激所出現的知覺體驗。例如，某些器材實際上並沒有改變低頻的聲學性能，但聽音者認為低頻改變了。
識別聲音是否有可以被人類聽覺檢測的差別最有效的手段之一就是ABX雙盲聽。如果一個人在ABX雙盲聽中沒有足夠的正確率（沒有達到95%置信水平所需的正確率），那麼則很有可能這個人之前聲稱關於聲音的「一耳朵區別」是幻覺，是想像出來的而非聽覺系統聽到的。
鬼斧神工119：【科普】如何判斷你能聽出兩種聲音的區別——詳解ABX測試。?zhuanlan.zhihu.com
假如說對於給定的兩款便攜HiFi播放器，我這裡說的是假如某兩款而不是任意兩款，假如一個人無法在嚴格控制變數的情況下（並且測試阻抗匹配是否改變耳機響應等）區分兩款便攜播放器，那麼他平時認為的兩款便攜播放器之間的區別或者說聲音的提升就屬於幻覺，或者說幻聽。一些具有神秘力量的產品，如果有類似的結果，亦是如此。
關於一些音頻相關設備是否具有可聽性，過去已經有無數正式或非正式的ABX雙盲聽。
鬼斧神工119：關於HiFi玄學的一系列盲聽測試匯總?zhuanlan.zhihu.com
不過，絕不是說所有HiFi器材都沒區別。相反，除了少數或神秘或爭議的器材以外，很多器材是存在可聞差異的。例如通常，不同的耳機聲音不一樣，不同的音箱聲音不一樣，不同的耳套聲音可能不一樣，不同的音箱擺位聲音不一樣等等， 這些是真實存在並且可以被我們的聽覺感知的，並不是幻覺。只不過，區別和好壞也不是一回事，這個由於篇幅有限，不在此篇文章中詳細闡述。但要想分辨好壞的前提是能夠聽出區別，如果兩種聲音你聽不出區別，又何談一個比另一個好呢？
2.幻覺不一定是病理性的，幻覺也能通過暗示的方式產生。如過去文獻中有些沉溺於宗教狂熱的人。
2007 年，美國加州理工大學進行了一項實驗。在這項實驗中，他們讓品酒者品嘗 5 瓶酒瓶外觀完全相同的葡萄酒。但是這些酒瓶上面有不同的價格標籤，從 5 美元一瓶到 90 美元一瓶不等，品酒終要對每款酒的整體滿意度打分。
然而，這 5 瓶酒其實並不是 5 種不同的酒，而是只有 3 種。價格標籤也並不是酒的真實價格。也就是說，在品嘗過程中，品酒者會喝到實際上完全相同的酒，但被貼著不同的價格標籤。
結果令人大跌眼鏡——品酒者一致表示，價格標籤越貴的酒越好喝。比起 10 美元的酒，明顯 90 美元好喝得多。比起 45 美元的，那個 5 美元的簡直太難喝了。
可是，品酒者並不知道，它們是同一款酒，只是被貼上了不同的價格標籤而已。
上述例子中，品酒者出現了與現實不相符的幻覺，其原因在於受到了價格標籤的暗示。這種由於心理暗示所導致的幻覺在HiFi中也比比皆是。例如Wilson的iPod實驗，CES 2004. Stereophile 2004年。一個「整蠱」盲聽測試，在CES展上，一個小組認為他們在聽一個價值20000美元的CD機，但實際上，他們聽的是iPod。
CES 2004: Day Three?www.stereophile.com
莎拉的腫瘤影響到大腦中負責聽力的重要部位，而同時它對其他附近部位的影響，又增加了莎莉所表現出來的類似「自我超越」（self-transcendence）的感覺，以此為基礎，他在《精神病學前沿》（Frontiers of Psychiatry）這本雜誌上闡述了這個令人吃驚的結論。
顯然莎拉對宗教的興趣在對她具有引導性的幻聽中佔了很大一部分。但她的不同尋常之處在於這種興趣本身也可能是腫瘤引起的，因為這顆腫瘤已經透過了聽覺皮層，通到了顳葉。大腦中顳葉這片區域在受到干擾刺激時，會導致顳葉癲癇患者的精神上變得更加狂熱。而莎拉腦中的腫瘤正好也影響到大腦中另一個有關「強烈靈性」的區域。
《精神病學前沿》雜誌的一個案例中，沃爾特認為一個人的興趣對她的幻聽內容佔有很大的影響力。也許對於一些對HiFi有強烈興趣的人群，與HiFi相關的事物或說法會對一些判斷產生較大的影響力。通過幻想聽到某些聲音以實現「自我超越」。
而在音頻領域中，有許多類似的例子，聽音者在聲音中聽到了和聲音特性不相符的聲音，或者完全不存在的聲音。如果一個人相信聲音有差異，那麼就有可能聽出聲音的差異。即便衝擊耳膜的聲波沒有差異，但大腦的感知過程判斷存在差異。雙盲聽測試表明沒有差異，但一些人會認為是測試數據錯誤了，而不是聲音真的沒有變化，這就是信仰的力量。一些音頻測評人提出了這些想法，以及擁有這些神秘力量的產品，從而進化出了一群人所描述的「基於信仰的聲音」。 ——《聲音的重現》第三版
引申解讀，幻覺可能是群體性的。例如一些文獻中記載的群體宗教狂熱，或者一些群體性外星人目擊事件（例如一些第三類接觸，甚至是第五類接觸）。
3. 企圖說服出現幻覺體驗的人不相信幻覺有時是徒勞的。
例如，曾經在家電論壇引起軒然大波的「8萬電源線挑戰」，幾乎所有參與挑戰但挑戰失敗的線材玩家依舊堅信各自的「線材理念」。
人的觀念真是太根深蒂固了，雖然我解惑了，但是，對於5名挑戰者，雖然都沒有挑戰成功，但是，其實我明白，他們完全不為這個結果有所改變，還是堅信每個人的線材理念，對於失敗，他們依然有自己的理解和理由，比如，環境不熟悉、牆插或者排插質量不好、機器沒有預熱充分、或者進戶的電源匯流排沒有拉專線等等，這些都導致了他們的挑戰失利，又或者是認為盲聽太燒腦、太考驗記憶了。我尊重他們的想法和理念，本來，就不是為了說服誰、或者證明什麼，不是證明線材是否有用，就只是我自己的一個探索和實驗。無論如何，我要感謝每一個應證的挑戰者，是他們在協助我解惑，還要感謝每一次場的見證公證人的無私付出。
這些參與的挑戰者，也教會了我一件事: 與其網上撕逼、爭論爭吵，不如在現實生活中，在網下，我們反而可以求同存異、以交友之心平和討論，甚至成為朋友。
https://www.jdbbs.com/forum.php?mod=viewthreadtid=8510107page=247#pid166120020?www.jdbbs.com
親歷親為和鐵一般的事實尚且如此，如果只是簡單的勸說很可能是徒勞的。
接下來是一些現代臨床醫學相關的解釋。
常見病因：
1.心理因素，如過度精神緊張；
2.身體某部疾病，如聽覺中樞障礙或精神病；
3.藥物作用，如吸食或注射過量麻醉劑，吸食大麻及錯食致幻物質，藥物過敏等；
4.常見於感應性妄想性障礙、情感障礙、難治性癲癇、軀體感染伴發的精神障礙、甲狀腺功能異常伴發的精神障礙、顳葉癲癇等疾病。
幻聽大多是精神心理因素引起的。大腦的組織結構出現病理病變時，也可導致幻聽。此外，藥物副作用或毒品可引起幻聽。
癥狀：
憑空聽到別人無法聽到的聲音，依據聽到的內容分為言語性幻聽和非言語性幻聽。根據患者自述的聲音來源分為真性幻聽和假性幻聽，幻聽對患者的思維、情感和行為均會有不同程度的影響。
就醫：
當出現以下情況時，應及時就醫：
- 憑空聽到別人聽不到的聲音
- 自語自笑、舉止反常
- 治療過程中患者幻聽的頻率、內容發生變化
相關檢查：
體格檢查
醫生會通過神經系統等體格檢查，初步判斷神經系統有無質性病變、嚴重軀體疾病等。
聽力測試
通過自覺性純音聽力檢查、他覺性聽力檢查、電測聽等，了解聽力損失程度、性質及病變部位。
影像學檢查
通過頭部CT、核磁共振成像等影像學手段判斷大腦內是否存在外傷、血管性病變、腫瘤、感染等器質性疾病，影響大腦聽覺中樞，導致幻聽。
實驗室檢查
通過藥物毒品濃度測定，判斷是否藥物過量，吸食或注射過量毒品導致幻聽。
常見治療方法：
藥物治療
幻聽作為精神病性癥狀出現，可以通過抗精神藥物治療。
- 第一代抗精神病藥物又稱神經阻滯劑、傳統抗精神藥物、典型抗精神病葯。通過對中腦邊緣系統過高的多巴胺傳遞產生抑制作用而治療精神病性癥狀，特別是幻聽、妄想等。
- 第二代抗精神病藥物又稱非典型抗精神病葯、新型抗精神病藥物等。
注意！使用藥物治療時，應在專業醫生的指導下進行。
重複經顱磁刺激（TMS）
根據法拉第電磁感應原理，通過強電流在線圈上產生磁場，然後磁場無創傷地穿透顱骨進入大腦皮層，並在相應的皮層引起局部微小感應電流，改變大腦皮層的膜電位促使大腦皮層產生相關的生理效應，比如激發神經介質的釋放，使神經介質功能正常化嗎，從而起到治療作用。
經顱直流電刺激（tDCS）
經顱直流電刺激是一種非侵入性的，利用恆定、低強度直流電調節大腦皮層神經元活動的技術。
認知行為治療（CBT）
認知行為治療是一組通過改變思維和行為方法來改變不良認知，達到消除不良情緒和行為的心理治療方法。
鬼斧神工119：HiFi入門書籍推薦?zhuanlan.zhihu.com
改良無抽搐電休克治療（MECT）
改良無抽搐電休克治療又稱為改良電痙攣治療、無痙攣電痙攣治療，是在通電治療前，先注射適量的麻醉劑和肌肉鬆弛劑，然後利用一定量的電流刺激大腦，引起患者意識喪失，從而達到無抽搐發作而治療精神疾病的一種方法。
一些深層原因
在前文所述的美國加州理工大學紅酒實驗中，研究人員在實驗過程中對品酒者的大腦進行了功能性核磁共振成像。結果發現，大腦中「眶額皮質」這一腦區在判斷酒的價格過程中比較活躍，這個腦區在很多研究中都與「獎賞或愉悅」有關。很可能這個腦區的活動影響了對酒整體印象的判斷，改變了品酒者的判斷。
依舊是前文所述關於《精神病學前沿》所描述的莎拉由於腫瘤所出現幻聽的實例中。人腦的矢狀切面，丘腦的位置通過紅色箭頭標出。圖源：wikipedia
幻聽之所以出現而且又令人感覺如此真實的一個原因，就是真實和想像的聲音在大腦中共用一個通道。「大腦中的所有與語言處理和聽覺處理有關的區域都與產生幻聽密切相關。」 康姆普斯說道。
因此，幻聽不僅僅告訴了我們人類的感知系統是如何運行的，也向我們表明丘腦——也就是莎拉因腫瘤受到損傷的部位，在聽覺處理過程中起到了基礎和先導的作用。在我們把聽到的信息傳遞到其他大腦區域進行解讀之前，丘腦就已經起了作用。我們看到的和聽到的周圍信息首先傳入丘腦——我們可以把丘腦想像成一個中繼站，對我們看到和聽到的信息進行分類分路，再輸送到適當的皮層進行整理。
所以，丘腦必須努力把有用的信息整合到一起。這個過程「基於聽覺神經傳來的鬆散信息」，康姆普斯說。不幸的是，無論信息多麼嘈雜，多麼不可靠，或者看起來錯誤百出，大腦也「必須依靠猜測來維持感知過程的繼續進行」。康姆普斯補充道。
【番外篇】關於真實聲像與虛擬聲像
在立體聲音箱回放系統中，我們所聽到的很多聲像例如大部分人聲都屬於虛擬聲像。
我們的正前方沒有音箱，但是如果音箱、擺位、聽音位、聲學處理等比較好的情況下，可以聽到正前方有人聲。
但嚴格意義上講，這種合成的或者說主觀感知的聲像屬於錯覺而非幻覺。並且對虛擬聲像的聲學研究以及演算法等也比較成熟。例如IACC等計算或測試方法，不同激勵測試等。
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有時這樣的人聲的聲像會非常逼真，但即便如此，立體聲所產生的這種聲像依舊是虛擬聲像，因為我們的正前方沒有任何揚聲器。
這裡所謂的真實聲像並不一定意味著可以還原真人的感知聲源寬度，例如中置音箱的指向性過寬、早期反射聲位置反射過強或者混音邏輯等有問題，即便是有中置音箱的真實聲像，image還原效果很可能還並不如一些精心調試的立體聲音箱系統。
然而以上討論的也只是基於人耳聽覺的靜態因素以及ASW本身，立體聲音箱系統相比於多聲道系統的缺陷在於可能存在的由於人頭運動等原因導致的聲像漂移問題（image shift），而這種問題在很多時候幾乎是誤解的。說白話就是人聲聲像有時還不夠穩。
最後，以我八十多年的專業調音經驗來說，如果一個多聲道系統有專門的中置音箱，並且聲學特性和錄音/混音邏輯經過精心調試，人聲的表現通常比傳統的立體聲系統要強。真實聲像相比於虛擬聲像的優點也是早就經過驗證並且早就發現，之所以一致沒有廣泛推廣，其主要原因還是成本。混音製作多出一路或多路，傳輸文件變大，回放的音箱系統需要更多數量的高品質音箱和更多聲道的功放等，導致多聲道系統在家用HiFi領域一直沒有推廣（例如看看六聲道SACD機什麼價格就知道了，如果還有的話）。
沒事，我幻聽2個多月就好的差不多了，就好好吃藥，不理他就好很多，最重要的是管他們講什麼都不要回話
也有過一次，大概是太疲勞了。
一天下午走在樓梯口，突然聽見很吵鬧的聲音，像在菜市場，有人在說話有汽車喇叭聲，猛的回頭繞圈，只是一個空蕩蕩的樓梯口。
我沒有太在意，更讓我在意的是幾年前，晚自習回家，走在岔路口，突然想不起家在哪裡，我站在路口發獃，心跳特別快，不知道自己在這裡做什麼。
當然這種情況只有一次。
希望再也不要有了。
艾瑪我也是，有一次有幻覺看到飛蛾，因為我特別怕蟲子，但是去和醫生講醫生說這個是偶然的，不要急，可是從那次以後我真的特別怕看到幻覺，因為當時真的分不清是真是假，到最後我找不到那隻飛蛾的屍體我才覺得應該是幻覺，而且飛蛾飛的也很不對勁。
而且當時我的情緒也很崩潰，真的像瘋了一樣，在那裡大叫，發抖，又不敢動，不停的說服自己去看看那隻飛蛾，是真的還是假的，為了認清現實我也有自殘，割了好多刀。
最近我爸走了，我老是聽到有人哭，尤其是我媽，我從小就特別怕聽到我媽哭，童年陰影了都是，但是最近更是頻繁和真實，我感覺我媽就是在那裡抽泣，在那裡哭，但是我去問我媽她又沒有哭，而且除了我媽我還聽到了我小姑的，還有說話聲，吵架聲，出現的特別頻繁，而且很煩。
我也想知道怎麼解決，唉
我經常能看見房間里一閃而過的黑影啊。腦子裡也總是放音樂。不知道要怎麼辦
恕我直言，我覺得你應該去學習大智慧，了之世界的真相。你該去的地方是五台山 ，去學習佛法，讀佛經。楞嚴經就是解釋幻覺的一部經典，看完你就不會被幻覺所困擾了。
明明已經醒了，喝了口水，還是出現那種聲音，那麼真實。以為自己是在做夢，開燈看了下水，確實喝過了，我確定喝過了，因為昨天買的水睡前沒有打開，現在已經開了！
我抑鬱症最嚴重的時候，嚴重的軀體化木僵，躺在床上反覆出現過幻聽。妄想過不曾來的朋友親人的聲音。萬幸我挺過來了，希望題主平安？
我也是！！天啊！！！
病程八年，經歷過很多次挫折，今天找到了自控的方法，可以回答這個問題了。
下面是保證吃藥的情況下，對付幻聽的方法。（命令式幻聽沒有經歷過，不了解，慎用。）
自己在內心重複你聽到的聲音。盡自己的能力，讓自己在心裡重複聽到的聲音，音調、語氣、語速都一樣，不斷重複。可以不用太快，多重複幾次，如果幻聽的聲音改變，你也跟著改，然後繼續重複。注意速度不要太快。
這個方法是答主自己在用的，在與幻聽同步時找到了自己的聲音。可以讓幻聽變少，或者聽到了也真正地感到無所謂。大概是因為大腦對不斷重複的內容會感到疲勞，這個過程中注意力得到了控制練習。幻聽本身是自己恐懼的聲音（答主的理解），在練習過程中恐懼被面對，也就減少了畏懼。
葯必須吃，個人的自制能力是有限的。雖然吃藥無法痊癒，但能控制病情，保證正常的生活。如果無法接受葯的副作用，可以在能保證正常生活，並經醫生同意的情況下，把服用量減到最小。保持運動，散步也可以，身體好了就不會那麼難受。
好好活著。
你好，現在解決了嗎？有無複發？持續了多久？能分辨自己是聽到別人的還是自己的聲音嗎？
問對人了，你應該是去精神衛生醫院。神經分裂
你好。
建議儘快精神專科醫院精神科就診。
可能是精神分裂症。
如有必要，控制病情後臨床心理科就診。
我他媽的，大半夜老聽見有小女孩在我耳邊唱生日歌，現在正唱著呢，聲音特別清晰，但問我媽她還沒聽見。有時候待著待著忽然聽見有人說「你幹什麼，你在想什麼，不要睜著眼睛，好危險」或者聽見有人喊我的名字。我跟別人講這個她們都告訴我這是很正常的，每個人都這樣嗎？我有點害怕的
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