異國分手兩個多月，變備胎了？如何挽回？

認識一年半，在一起一年，異國八個月，兩個人都是挺好的人，都挺招異性喜歡，一開始都是覺得遇到真愛。前半年我比較愛生氣，情緒波動比較大，後半年他明顯沒了耐心，也是硬撐，但是我很沒有眼色，沒有很好的改正。分手第二天和一個認識半個月的女孩子在一起，為了不讓我糾纏告訴了我，我馬上找那個女生確認了這件事。然後那個女生拒絕了他。之後他依舊聯繫我，一開始和以前一樣，後來越來越客氣冷靜，兩個月期間我情緒失控找他語音過幾次，他從大哭，到默默流淚，到沉默，到笑著聽我哭，他覺得過去一年太不快樂了，覺得我太強勢很壓抑，所以拒絕了複合，也拒絕回國我去接他，現在依舊偶爾會聊天，主要是快回國別人讓他帶東西，問問我需要麼，然後順便聊一下當天的生活，一般是他主動說話。

我覺得現在的問題是

1??他對過去我說過的過分的話無法釋懷

2??他覺得我強勢讓他很壓抑，並且不相信會變

3??過去一年太累了，好不容易跑出來的坑，再也不想跳

分手之後他身邊也有其他女生追他，具體我沒問，我會把有人追我告訴他，但是他沒有發表過態度。

總體感覺他在慢慢放下，沒有複合的想法。

我的疑惑

1??我現在繼續跟他聯繫，是把自己往備胎路上推嘛，那應該冷一冷他？

2??自我提升和降低需求感我都知道，但是發朋友圈他以前會問去哪和誰，現在也不問了

3??馬上異國變成異地，不出意外還是不會見面，我應該主動去找他嘛

4??他的理由是過去的事無法釋懷，誰能改變過去的事，他可以一直以這個為理由這樣忽冷忽熱的呀，該怎麼扭轉

謝邀 怎樣讓他對你有信念？需要過程，需要你真的去改變，不然說再多也沒用，見面就是讓他感受到你改變的一個契機……你問是不是自己變成備胎了，要不要對他冷淡，老師覺得如果你真的還想和他繼續，他現在也沒喜歡的人，「備不備胎」這個問題不重要，你們各自都還沒對象呢。是否要冷淡不回應的問題，對方現在也沒接受複合，所以我覺得你不要提感情就好。

從你的敘述來看，導致現在局面的原因一是你的性格問題，相處過程中給對方太大的壓力；二是分手之後沒有正確的挽回，情緒失控；因此你要做的一是要讓他看到你性格上的改變，不建議過度冷落他，保持朋友關係的聯繫頻率，確保留在他的世界裡；二是運用正確的挽回方法，不糾纏，可以適當製造被追求的假象，激起他的佔有慾。

1.他可能連拿你當備胎都懶得當了，希望你不要再糾纏就好了

2.現在不問了一方面是因為不愛了不在乎了，還有一方面是因為你對他挽回很強的目的性，他心知肚明

3.兩個人溝通30%是內容，70%是情緒，現在你們情緒不對稱，所以不建議見面

4.無法釋懷是心病，也是之前相處，日積月累下來的毛病，心病還需心藥醫，你看看他現在對你還有什麼留戀的地方沒有，放大這個點，你這個案件，挽回需要時間，想挽回的話，需要提前做好心理準備，你男友這次的回頭那麼那麼輕易。

你說自己是備胎，為什麼你覺得自己是備胎呢？

對方現在還沒有女朋友你就不叫做備胎，而且你不要覺得自己是備胎。想要挽回對方，首先你得學會提升自己的價值，改變一下自己的心態和想法，也整體改變一下自己。學會與人交流的技巧，你不要什麼都跑去跟對方說，別貶低了自己。用你全新的面貌去迎接他，讓他刮目相看。很多事情會隨著時間的流逝而淡化，過去的事終究會過去的，只要你有耐等到變好的那一天，然後再恰當的時候去尋找他，那麼複合的事情就有希望了。

希望你早日獲得幸福，加油。

很多事情都是需要自己去想清楚的，若你還有感情上的其他疑惑，歡迎打擾。

不要挽回了，去充實自己，去好好愛自己。不要放低姿態去挽回一個把你當備胎的人。他/她不是真正的愛你。往前看，總有一天你會遇到一個把你當成唯一的人，相信他/她指日可待。

好好愛自己，沒有誰比你更重要。

不要再給機會讓那個負心人傷害自己。 ?♀?

1.你不該給自己設定一個備胎的定位，現在這個階段，用普通朋友的相處模式對待就夠了。

2.你要明白，你們已經分手了，也就算是曾經的朋友，他為什麼要問你和誰出去呢？

3.你去異地找他，能改變他對你的印象么？對感情的修復有任何幫助么？如果沒有，就控制衝動的念頭，先修鍊內功，通過線上展示，改變他的固有觀念。

放下類似於變成備胎之類的自我否定，而是奔著如何更好的挽回去做。你現在還要挽回他么？還有堅定的信念么？