大家看我臉上的痘印和痘痘，有什麼好的建議和方法嗎?
看照片考慮樓主是痤瘡 中度三級。痘痘是病，你先看下面的科普，痘痘沒治好的小夥伴，一定要看看以下五大原因！ - 皮膚醫生朱岳衡的文章 - 知乎
皮膚醫生朱岳衡：痘痘很難治的五大原因！?zhuanlan.zhihu.com
樓主用心認真看完了，並看懂了，那麼就可以「完全祛痘」
最看不慣的是一群護膚達人、護膚品博主在網路上無所顧忌的教大家，擺出一大推數據，一本正經的胡說八道，用各種各樣的護膚品來治療痘痘，真是可氣又可恨，竟然還有很多小白不分青紅皂白的去擁護，我真是不明白，便宜的葯沒人信，死貴死貴的護膚品就信了。在關於痘痘的問題上有太多的誤區和謬論。
很多諮詢救助的小夥伴說「痘痘怎麼治好？」，你們問得倒是簡單，要回答這六個字的問題可不容易，沒有幾萬字以上，都體現不了專業性。花了好長的時間終於敲完這些方塊字了，是否能拯救你，就得看緣分了！大家注意這段話：以下含有藥品及任何醫療行為的建議僅供參考，不作為診斷和用藥的最終依據，一切以面診醫生的建議為準。
我是鋼鐵直男類型的醫生，接下來主要告訴樓主的內容含以下幾點：
1、正確認識痘痘和祛痘
2、痘痘應該怎麼治療（含藥品和治療推薦）
3、痘印因該怎麼治療（含藥品、護膚品、治療推薦）
4、痘坑怎麼治療最合理（含治療推薦）
5、醫美治療在痘痘肌膚中的應用
我們要戰勝痘痘就必須先了解它，當然單純的伸手黨可以直接跳過，但是絕對只有壞處。
一、正確認識痘痘和祛痘
痘痘學名是痤瘡，這個大家不陌生，無論是鼻子、額頭還是哪個部位，只要是尋常型痤瘡，它的病因就是以下四點：a、毛囊皮脂腺導管阻塞。b、皮脂分泌旺盛。c、痤瘡丙酸桿菌過度繁殖。d、免疫炎症因素。
痘痘是一種慢性毛囊皮脂腺炎症，這句對痘痘的定義重點分為三個：
1、是慢性病
是病！是病！是病！而且是慢性病！這就是告訴大家病程很長，雖然不是終身，但也會長達幾十年，雖然大家是處於最愛美的求偶階段，但是基因決定了一切，你只能與他們共生存。
在治療方面也就決定了是病就得用藥，不是打著各種廣告的護膚品，護膚品只是輔助藥物治療的，不能替代藥品。而且痘痘是慢性病，就不能停葯（維持治療下面有詳細介紹）
2、病變性質是炎症
這種炎症反應是機體對自身物質和常駐微生物的一種免疫反應，不是微生物感染引起的，不要盲目的濫用各種抗感染的藥物，包括外用抗生素的選擇也是如此（包括那支珍藏許久的紅霉素軟膏）。
3、病變範圍是毛囊皮脂腺炎症
這就告訴大家跟毛囊炎的病變範圍不一樣，它更嚴重，毛囊皮脂腺的位置很深，如果局部炎症反應破壞了周邊的基底層就容易留瘢痕，可千萬不要相信「以後會好，不用管」，留下瘢痕將後悔終生。
痘痘雖然不影響身體主要內臟器官的功能，但是會對顏值和心理精神影響會更大，生活治療嚴重降低。
自愈後留下的瘢痕有以下三種：
如果你內心和身體強大可以不用治療！！！！
因為戰痘是一個長期的過程，我們要有堅持的戰痘意識，不能麻痹大意，一不小心，就爆一臉的痘痘，然後就各種治療，最後還留下一臉的痘印和痘坑。所以預防痘痘發生勝過任何一切！
在專欄里我寫了一篇痘痘為什麼難的五大原因，可以進去看看，有幾條戳中了自己。
皮膚醫生朱岳衡：痘痘沒治好的小夥伴，一定要看看以下五大原因！?zhuanlan.zhihu.com
二、痘痘應該怎麼治療
痘痘的治療必須根據皮損的形態特點、分度分級以及個性化制定一個治療方案。
皮損=皮疹，痤瘡包含粉刺、炎性丘疹、膿皰、囊腫、結節這些皮損。
點擊鏈接對號入座，看自己屬於幾度幾級，如果還是不知道再問我
皮膚醫生朱岳衡：輕鬆了解自己痘痘的嚴重程度和治療！?zhuanlan.zhihu.com
全球主要國家和地區都有適合自己的痤瘡推薦指南，我們國家也不例外！大家在上一個鏈接找到了自己的嚴重程度後，再按照這個表格，對號入座找治療方法
如果有喜歡學習的，可以點擊下面這個鏈接閱讀更詳細具體的指南解讀，因為裡面有各種藥物的用法、使用時間、注意事項、不良反應等。
皮膚醫生朱岳衡：《中國痤瘡治療指南》修訂版?zhuanlan.zhihu.com
治療痘痘的九陽真經已經交給大家了！
接下來這個鏈接就是告訴大家，指南里的各種藥物長的是什麼樣子？
皮膚醫生朱岳衡：痤瘡治療指南推薦的一線治療藥品展示（消滅智商稅篇）?zhuanlan.zhihu.com
通過上面這些操作基本上就能控制住痘痘了，接下來就要維持治療，維持治療是很難完美完成的最後一項治療，就連《中國痤瘡治療指南》也沒告訴你怎麼辦，我的下面一個鏈接就會告訴大家怎麼終結受維A酸的不耐受，從此走向戰痘巔峰！
皮膚醫生朱岳衡：皮膚建立外用維A酸製劑耐受性的方法建議！?zhuanlan.zhihu.com
其中搭配的保濕修復霜有很多，我就推薦一款在醫院的醫生喜歡用的：
依泉舒緩修復霜，這一塊非常溫和，很多小寶寶做完治療都是用這個。國內某兒童皮膚科頂級大腕力推這款！
除開維A酸製劑有不良反應外，其他的外用藥物一樣必須有不良反應
記住：維持治療期間不意味著不複發，只是沒那麼嚴重，複發了再重新評估進入治療
這個流程圖是鬼子編的，僅作參考，目的是想說明這個升級和降級治療的原因，千萬不要自己按這個去買葯使用，一定要找皮膚科醫生。
在整個過程中，我們不能有一顆肉眼可見的粉刺形成，如果有了怎麼辦?及時的清除掉！這個地雷不及時的清除，早晚會爆炸!注意：千萬不要相信什麼甲硝唑凝膠去黑頭這樣的鬼話！
清除的辦法：針清加維A酸的使用
如果有膿皰的形成，我們也要及時的清除
清除的辦法：針清加預防感染
肯定會有人說痘痘不能擠，你繼續點擊鏈接就明白能不能「擠」了
皮膚醫生朱岳衡：目前最為合理的解釋：痘痘能擠嗎？?zhuanlan.zhihu.com
這篇文章如果能看懂，那麼祛痘的九陽真經和降龍十八掌都已經學會了！！
三、痘印應該怎麼治療
痘印是痘痘癒合轉歸之一。這個分兩種情況，如果痘痘還在反覆長，一定要先祛痘，不然舊的痘印還沒有消除又長出新的，治標不治本，如果痘痘已經不再複發，就要考慮祛痘印的問題，首先我們要判斷痘印的類型，對症下藥，才有效。
痘印根據顏色的不同可以分為兩大類：紅色痘印、棕色痘印
1、紅色痘印
紅色痘印是所有痘印中最容易去除的，當肌膚長痘的位置炎症還沒有完全消除，依然存在毛細血管擴張，再加上炎症過程中各種聚集而來的其它細胞，就會讓形成暫時性的紅印子。
只要你有足夠的耐心，給皮膚一個自我修復的時間，並不需要大費周章，等炎症消除，它會自然消退。
這個不花錢的治療方式，時間是最好的解藥
土豪可以選擇染料激光、精準光或普通的光子治療，學生黨就建議首選時間或美顏相機。
護膚品可以選擇推薦：
1、修麗可的植萃舒緩亮妍精華露，大家俗稱綠油油的色修
2、芯絲翠復顏舒緩精華乳，適合有痘痘、痘印，皮膚還敏感的
3、美德瑪修護精粹啫喱含有洋蔥提取物，對於有瘢痕傾向的紅色痘印比較合適，因為很多看著紅印，消退後就是痘坑，這一款就是印和坑同時應對。
棕色痘印
棕色痘印其實就是炎症後色素沉澱而形成的，看上去直接呈現棕褐色。
如果炎症持續或者日光照射，這個棕褐色的印記還會加深。但是別太害怕，黑色痘印雖然難搞，但也並不是永久性的，它也會自己消失，只是所需要的時間比較長，一般需要幾個月，甚至1-2年的時間，皮膚才能恢復原狀。
如果想加速它消退可以選擇化學換膚、色素調Q激光、光子等治療，藥物可以選擇千百乳膏、維A酸乳膏等
因為它的成分是氫醌，所以效果不錯，要注意的是它容易引起刺激性皮炎等不良反應，當時醫院能自己做的時候濃度比這高，效果更好，但是不符合國家新頒布的法規，直接給停了。
護膚品的選擇：
1、芯絲翠耀白淡斑乳適合有痘印、皮膚暗啞的首選
2、修麗可維生素C溫和修護精華液適合有痘印，皮膚輕度敏感的小夥伴
四、痘坑怎麼治療最合理
痘坑的本質是一種萎縮性瘢痕，瘢痕是組織的修復形式，所以治療是世界難題。在治療療效方面只能是不同程度的改善，具體療效涉及到每一個坑的形態特點和嚴重程度，另外體質和經濟能力以及恢復能力都是重要的影響因素，對於比較嚴重的痘坑來說治療前後對比視覺衝擊力大，滿意度高。對於皮損本身不嚴重的來說，就恰恰相反。特別是「顏色」異常為主的痘坑，要做到肉眼看不出來，是「可遇不可求」。
根據痘坑的形態可以分為冰錐型痘坑、滾輪型痘坑、車廂型痘坑。他們就是這樣子的：
痘坑是痘痘引起的，而痘痘是一種慢性疾病，即便在沒有痘痘，只有痘坑的情況下，也要高度保持「戰痘」意識，因為在某個階段可能又會突然爆發出來，所以千萬不要大意了痘痘的突然襲擊，不然愈後又是數不盡的痘坑。
患上痤瘡的那一刻起，就會有可能導致瘢痕？ - 皮膚醫生朱岳衡的文章 - 知乎
皮膚醫生朱岳衡：患上痤瘡的那一刻起，就會有可能導致瘢痕？?zhuanlan.zhihu.com
文獻能查詢到很多痘坑的治療方法，這恰恰說明痘坑治療就沒有一種金標準（事實上宣傳自己是金標準的設備廠家非常多），假設真有這麼一個有效果的方法，其他方法就沒有生存的空間，就像長效青黴素治療梅毒一樣，其他抗生素就只能打打醬油。所以，沒有哪一種治療是最好這一說。
痘坑應該這樣治療才合理！ - 皮膚醫生朱岳衡的文章 - 知乎
皮膚醫生朱岳衡：痘坑應該這樣治療才合理！?zhuanlan.zhihu.com
既然痘坑這麼難治，真就沒有辦法了嗎？治療痘坑就像一場大戰，既要重視武器的先進性和研發新武器，同時戰術的應運是至關重要，這個好比我國的抗美援朝戰役，雖然武器裝備比聯軍差，但是解放軍的意志和戰術起到決定性的作用。
「意志」就是我們對治療痘坑的信心和耐心，對於一般嚴重程度的痘坑需要數年的治療周期。「戰術」則是一種方法論或者說是一種治療原則來指導各種治療（武器設備）的聯合應用。
痘坑精準修復是在治療痘坑的臨床工作中，逐步建立起來的一套理論，在早期同樣走過很多彎路和摔跟頭，在這個過程中多虧大量患有痘坑的小夥伴給予了無私的支持。坑變大了，變深了…這是最不想看到的結果，但也是最常見的不良反應和併發症，每次看到這些不好的效果，就有非常沉重的挫敗感，對於小夥伴來說也是非常的失望。
痘坑精準修復講究的就是因坑而異和「加」、「減」法的聯合操作技巧，這樣才能增強效果，減少不良反應和併發症。「加」法就是把痘坑的「坑」消除，也就是解決我們看到的痘坑凹陷。「減」法就是改善痘坑表面凹凸不平和「羽化」痘坑邊界，模糊痘坑。這樣就可以增強效果，減少痘坑治療過程中的不良反應，避免治療過程中損傷痘坑周邊正常皮膚。
皮膚醫生朱岳衡：什麼是痘坑精準修復？?zhuanlan.zhihu.com
痘坑形成後基本上就會穩定，單個痘坑本身不會反覆變化或者逐漸加重，對於痘坑的治療間隔時間也不會要求很苛刻，一年一次治療也沒有影響，只是周期會拉長。每次治療後最好給皮膚充足的恢復期，間隔太短不僅效果未穩定，一些光電治療還可能會導致皮膚髮紅、敏感等癥狀的出現。
痘坑治療剛開始都會有一個基礎方案，這個可以測試出皮膚對治療的反應，對療效做一個基本的判斷，在痘坑治療過程中會有不同的治療方法輪番進行，畢竟面部千奇百怪的痘坑，不會在同一種治療下，同一時間段內，有相同的效果。
能堅持下來的小夥伴，最後基本上都能做到平復大部分痘坑，但是痘坑本身的質地改變不會太大，顏色的問題可以通過使用色素激光進一步治療。不過抹上隔離遮暇就不會出現「卡粉」的現象。
皮膚醫生朱岳衡：痘坑治療的效果怎麼樣？（附案例對比照）?zhuanlan.zhihu.com
五、醫美治療在痘痘肌膚中的應用
醫美治療的本質是醫療，還是遵循著醫療原則。在治療上同樣是達到抑制微笑粉刺和炎症的控制來發揮祛痘的效果，但是它跟傳統藥物治療還是有著自身的特點。
1、醫美治療除開能解決痘痘的問題外，同時還能起到對抗皮膚老化的效果，比如細紋、毛孔粗大、色斑等等。
2、醫美治療絕大部分是局部的物理治療，這樣就避免了全身的不良反應，一旦出現就是在面部。
3、醫美治療的費用比傳統藥物治療要高。
常用的醫美治療有：化學換膚（果酸、水楊酸、三氯醋酸等）、激光（剝脫性點陣激光、非剝脫性點陣激光、治療色素的調Q激光、染料激光等等）、強脈衝光（OPTDPLBBL等）、LED光（紅光、藍光、黃光等）、射頻（點陣射頻、黃金微針射頻等）、微等離子體（離子束plasma、離子刀）、微針、光動力、注射（肉毒素、填充劑等）
在醫美治療的選擇上，同樣也是根據痤瘡的分度分級和皮膚個性化等特點來設計。
輕度一級（粉刺為主，含黑頭粉刺和白頭粉刺）
化學換膚中主要選擇 果酸中的甘醇酸換膚、水楊酸換膚為主。
甘醇酸換膚角質剝脫比較強，對於抑制粉刺作用比較強大，還能刺激膠原再生和保濕；水楊酸脂溶性可以到達毛囊更深的位置，對炎症明顯的作用更強。
中度二級（粉刺和少量的炎性丘疹）
化學換膚、強脈衝光、LED等治療為主
化學換膚同樣是解決粉刺和炎症的問題。強脈衝光主要是控制炎症、抑制皮脂分泌，做的過程有皮膚被皮筋彈的感覺。LED光主要是控制炎症、殺痤瘡丙酸桿菌，除開光比較強以外，整個過程很舒適。
中度三級（除開粉刺，還有炎性丘疹和膿皰）
化學換膚、強脈衝光、LED、激光、光動力等治療為主
激光主要是起到「去頂減壓」和抗炎的作用，同時有的還能抑制皮脂腺，相對恢復期會長。光動力需要提前1-3個小時敷上光敏劑，作用強度僅次於口服異維A酸，同樣會有「爆痘」，需要嚴格防晒3天，主要是抑制皮脂腺分泌和抗炎、殺菌。
重度四級（粉刺、炎性丘疹、膿皰、囊腫、結節）
光動力、激光、強脈衝光等治療為主
光動力是首先。二氧化碳激光配合光動力、傳統藥物治療會起到事半功倍的效果
醫美治療也是治療痘痘、痘印、痘坑的方式之一。前面跟大家介紹痘印和痘坑的治療，主要都是醫美治療手段，因為沒有藥物的作用能比醫美治療更有效果。因為它是一種慢性病，不是說醫美治療一勞永逸，多次治療後，費用會比較高，大家要根據自己的實際情況選擇。
但是在治療痘痘方面，不是醫美治療可以取代傳統的藥物治療，在臨床上我們都是聯合治療，這樣的話可以做到不良反應最小化、作用最大化、見效時間更快。在控制痘痘的粉刺、炎性丘疹、膿皰、囊腫和結節後，我們仍然需要維持治療，首選維A酸製劑外用治療！！
敲了這麼久，就是想告訴大家痘痘和痘印能治好，痘坑能改善。一定要儘快的控制住痘痘，具體方式是去醫院皮膚科，找到以為靠譜的醫生，定期去複診。不要在網路上看到一篇科普或心得分享，自己就給自己看病治療。科普的作用，是讓你怎麼去甄選一位靠譜的醫生，好好的配合他們給你的方案！！！
等疫情結束了。趕緊去三甲醫院皮膚科！你這是病了，需要看醫生
1個月祛痘，2個月去痘印的方法，要不要了解下？
1、看醫生真的很重要，自己糊弄有可能更糟
2、多喝水多吃水果，還有蔬菜3、堅持運動，跑步是最好的選擇我原計劃是每隔一天跑5公里至10公里的，由於懶癌發作現在隔2天左右才跑一次(生命在於運動，而且慢跑真的挺有用，鞋子一定要穿運動鞋)4、早睡，做不到10點睡就盡量別超過11點！5、我以前只是簡單用些護膚品什麼的，現在買了一全套，咱也要做個精緻的女孩紙！
一年前我也和題主情況差不多，不過我的痘痘不多，痘印特別多，
而且都是那種深紅深紅的，簡直是太難看了，出個門都得補半天妝！！！
當時心情特別差，加上剛找工作，整天熬夜加班，
所以臉簡直不能看，痘痘也慢慢起來了，
開始重視時已經慘不忍睹了，見客戶時也被領導吐槽，說影響形象。
於是趕緊到公司附近的同心堂大藥房，看店阿姨開了我的痘痘之後，
然後給我推薦了阿達帕林，我也不懂這個，買來後就在公司抹，
記得是第二天抹的時候，突然看到皮膚特別的紅，比以前還嚴重，
嚇得我不敢再用了，我聽同事說，我這是過敏了，讓我趕緊停掉。
那天晚上我逛知乎的時候，看到一個姐妹也在分享她的祛痘經驗，說是用了一個去痘膏，
叫做巨牌衛膚寧，我當時心想，這玩意絕對是軟文，都是商家請的水軍，
本來是不相信的，但是我看到評論裡面，很多人也說這個效果不錯，挺溫和的，
我想著，價格也不貴，先買來試試吧，萬一管用呢，畢竟我這臉不敢用帶激素的了，
然後下單，3天後收貨了，到手我就趕緊塗在臉上，
一連塗了3天，都沒啥反應，當時我就想，又交了智商稅，
到第5天的時候，我已經準備放棄了，但是照鏡子的時候發現，痘痘比之前小了很多，
看來還是有效的，只是見效比較慢，不過我也滿足了，誰叫咱是痘痘肌，沒得挑了。
其實吧，除了抹藥膏，那段時間，我每晚有空都會去夜跑，
每周大概也有四五次，因為當時聽別人說，多運動，加快細胞代謝，皮膚會變好。
然後，我每天還堅持喝花茶，因為在公司，隨手泡個茶也比較方便，
是那種一小包的，每次一包，簡單省事。
過了1個月吧，痘痘已經徹底沒了，但是留下的痘印還挺多的，都是那種紅色的。
處於第一次祛痘的經驗，我就不在什麼同心堂買葯了，我湊著周日直接去醫院挂號了，
醫生看了之後，給我開了2盒葯，一個叫做積雪苷霜，這個是去新生痘印的，
一個叫銳王痘印凝膠，這個是去老痘印的，
回家之後，我就按照醫生說的方法，對於那些剛產生的痘印抹上積雪苷霜，
剛打開口，有種刺鼻的植物味道，抹上去涼涼的，也沒什麼刺激。
同時，對於下巴時間比較長的痘印，抹上銳王痘印凝膠，
當時醫生說，老痘印比較難解決，就給我拿了一盒效果比較好的，原材料還是國外進口的，
我也不懂那麼多，只知道這個也沒激素，上臉吸收還挺快的。
一天抹3次，晚上的時候可以厚塗，堅持了3天，我就發現臉頰和下巴的痘印都開始淡化了，
剛過2個月，臉上的痘印基本就沒了，這樣配合使用，效果還真的不錯。
在祛痘，去痘印的過程中，我還一直堅持著護膚，
以前每天我就簡單的洗個臉、抹個水乳、塗個防晒霜，
這次我還買了精華，面膜，卸妝水什麼的。
就拿洗面奶來說吧，以前我用的是肥皂，就是那種硫磺皂，
洗的是挺乾淨的，但是就是有點干，後來我看知乎，有朋友說經常用硫磺皂對皮膚不好，
於是我就換成氨基酸的洗面奶，名字叫做半畝花田，還是國產的呢，價格也不貴，
反正自從用了這個之後，我的臉比以前好多了，也沒那種發乾的情況了。
另外我還面了修復的面膜，因為醫生說，我的膚質不太好，
建議用修復類型的面膜，美白和補水倒不是最重要的。
我就挑選了這款sosk醫用面膜，每次貼完都感覺皮膚特別的穩定，
我其實也不是天天貼，一周大概3次吧，就感覺皮膚確實改善了不少，而且膚色也提亮了很多，皮膚也沒有以前那麼乾巴巴的了。
2020年1月12日更新，
附圖
比之前好多了，敢曬出來見人了Q_Q
2020年3月16日更新，
現在臉幾乎不長痘了，摸起來沒痘印，就是比較容易過敏，很容易就紅紅的_(:з」∠)_做一個痘痘肌真的是太難了！！！
妹妹，不要在網上問了，直接去大醫院皮膚科吧
謝邀。
臉上起痘痘是因為有炎症，我看你發的照片上的情況和我之前是差不多的，我之前痘痘總是一段時間嚴重，一段時間不嚴重的，但總體來說總是反覆，而且一開始不知道情況，還總是用手去弄痘痘。
還有就是一定要好好清潔皮膚，如果皮膚清潔不好的話，痘痘也是容易反覆。
之前我根據自己的經驗寫過一篇文章，
holic：你們的痘痘最後都是怎麼完全好的？?www.zhihu.com
你可以看一下，希望可以幫助到你吧～
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