如何在看書時避免犯困？

我有個毛病，就是閱讀稍有深度的非小說類書，就特別容易犯困。近來上班時偷空讀《沉默的大多數》，沒兩頁便困的點頭。想到那些學術大牛，天天啃大部頭的理論書，是如何做到不犯困的？沒有沒方法讓我慢慢改掉這個毛病？

之前回答過關於看書犯困的問題，看書犯困是再正常不過的事了，你要知道為什麼犯困，怎麼避免犯困，我看書也犯困，我的選擇是眯一會兒繼續看，這是最簡單的方法。

你要知道你為什麼犯困，人在睡覺的時候大腦就會處理白天遇到的各種各樣的問題，吸收各種各樣新的知識，看書犯困第一可以確定你是認真的在看書，第二是書裡面的知識以前沒有遇到過，現在大腦要努力吸收就會讓你犯困，等你睡一會起來繼續看的時候你會發現比之前更容易讀懂書里的內容。

如果你一天通過大量閱讀後你會發現晚上睡覺睡得特別香，第二天腦袋也特別清醒，如果你晚上熬夜了，沒睡好覺，那昨天學習的知識基本上都會忘記，所以要保證晚上充足的睡眠，睡好以後第二天看書就不會那麼累了，等你博覽群書以後你就不會這麼容易犯困了。

這個不僅是看書犯困，學習任何新知識都會增加睡眠，所以小孩要睡那麼多覺，因為他對這個世界好奇，每天都在學習新的知識，而只有那些整天無所事事的人才會失眠，睡很少的覺。

所以看書犯困不用那麼在意，除了特殊場所以外允許自己小睡一會，只要起來繼續看書就可以了，其次就是晚上休息好，至少保證8小時以上的睡眠時間，根據每個人睡覺時間的不同，中午也要午休一會，這樣才能保證下午精力充足。希望回答對你有幫助。

看書犯困?基本上你看你喜歡的書都不會犯困，你是說看專業課的書犯困吧，或者是高中生?你給自己定個目標，今天看到哪，明天看到哪，然後再把目標細分，比如半小時讀幾章，這樣當然完成你定的小目標之後，就會感到快樂，有成就感，從而給你繼續看下去的動力，日子久了之後，這些目標你就可以酌情去掉了，因為你已經養成習慣了，那個時候我就會恭喜你啦，你就成為我高攀不起的人了!本人的簡短意見，祝你未來一切順利

首先，一句廢話說在前面，就是要休息好。其次，如果是強迫自己讀書，那不如更狠一點，把每個字都讀下來，堅持讀完，多多少少都有點收穫。

只要你想看書，就不會嫌困，如果避免犯困就不要在困的時候看書

睡覺，看書前請保持清醒的頭腦

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