請問，跳繩會對膝蓋造成傷害嗎？
09-21
跳，看起來簡單，也不是所有人都會的，如果錯誤一樣會損傷膝關節。
常見的X腿，肌肉無力，跳起過高，運動過量，都會增加膝關節損傷的幾率。
先矯正體態，學習動作姿勢，鍛煉肌力，協調性，盡量避免損傷。
會啊。所以要掌握好標準姿勢。另外還有一個自身體重超標的情況下，盡量不要跳繩。。
姿勢正確，在專業的指導下應該損傷很小。我前幾天自己突發奇想去跳繩，每天半個小時，然後把膝蓋跳傷了，走路都疼，現在不敢再跳了。所以為了安全起見，還是應該有比較專業的指導的。
會的，跳繩損傷最大的就是膝蓋，下肢肌肉收緊對關節有保護作用，但是腿會變粗，女生最好還是不要跳繩減肥吧
適量 即可 凡事有個度 記得鍛煉也要有個多樣性的鍛煉 不是專業人士 僅供參考
理論上會，但如果你運動量合理，姿勢正確，那鍛煉所得遠多於傷害姿勢要正確，用腳尖跳，買雙好鞋，問題不大。
比跑步好多了，
1.前腳掌著地2.膝蓋不要打直始終保持彎曲
3.適量以上三點控制好了，完全不用擔心膝蓋問題
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