孤僻內向的人如何與這個世界相處？

有一點孤僻內向，和別人相處時會感到很緊張和局促。有時候吃飯一桌子坐了7-8個人就有喘不過氣的感覺。人際關係敏感，自我意識強烈，然而其他人大多開朗健談，好像自己和世界格格不入。要怎樣放下心裡的包袱，溫柔地與世界相處？

剛看了部關於一部電影hello，樹先生的內容。不知道題主看過沒。很早以前就看過這部電影。很心疼他。這電影告訴我的其中一點是，人和人的關係，1你有自己的明確的自我很重要2平等很重要。根據樓主的描述，樓主第一點可能還沒有做到，說的直白一點，就是你必須有一個自我，才能面對周圍的環境，有你的一個方式，你的東西，否則你就是個傀儡，又怎麼能與周圍的環境做到真正的交流呢

所以我強烈建議樓主，既然覺得不舒服就不要融進去了。不要再，折磨自己了。己所不欲勿施於人，同樣，對於自己也是這樣。說白點，就是此路不通。對於樓主現在最重要的是，先找到自我在這個世界上的立足點。找到你的方式，屬於你的東西。

聽過一句話，叫越是自閉，越是孤僻，生活工作的效率會更好。這句話乍一看有點偏激，但細細思忖，很有意思。我理解的是還是要做自己。而且要強烈地做自己，只關注自己。即使是關注別人，看到別人有麻煩了，也是要按照自己的意願來做決策，自己想幫就幫，不想幫就扭頭轉去，是很正常的一件事情。當然做自己，不能做傷害別人的事情，這樣心裡沒有愧疚，心裡不會不舒服。才能更好地做自己。這是我建議樓主尋找自我立足點的一個途徑。剩下的還是要樓主自己去摸索。

最後，如果找到自我面對這個世界的出發點，找到屬於你自己的方式，你自己才會和諧，進一步，你和別人才會和諧。最後，無論什麼問題我覺得都可以和諧，也都可以解決。

先和自己相處好了，自信有了，然後就是多交朋友，多認識幾個人，嘴甜一點。喜歡一個人呆著也沒什麼不好，但是人是群居動物，還是要和別人交流溝通才好

我也差不多這樣，也提過差不多的問題。我平時喜歡戶外，釣魚，爬山，徒步。格格不入那就享受孤獨。

我也暈人多。人一多我就害怕，難受不知道說什麼。一般我會告訴自己該來的總是要來，不要害怕不要逃避，要勇敢的去面對。你想啊，只有多犯錯誤才能知道哪裡需要改進。最近我新交了一個好朋友，她是那種不暈人的，我就在向她學習。她做事情讓我覺得很大方，很舒服。喜歡就做不喜歡就告訴你和你商量一下，你要是喜歡那你就去做。覺得沒什麼。她的人際交往能力可以，我在努力的向她學習。

畢竟任何工作都是要同人打交道。我也想找一個不同人打交道的工作，好累

每個人都有自己與外界相處的方式和模式，各不相同。但每個人與這個世界相處的關係，往往與母親的關係是分不開的。如果孩子在成長過程中，被指責，糾正，批判太多，孩子總是會擔心自己會犯錯，所以在人群中也容易緊張，會感覺到不安全感，用批判的眼光看自己。有的情況下，如果父母都比較強勢，孩子更是如此。如果人際關係在生活中困擾著你，比較快的方法，就是尋求心理諮詢。因為即使外在有很多強化訓練，一旦在工作上遇到領導，或是有一些強勢的朋友，又會被打回解放前的狀態。