極度自卑、內向的成年人，怎麼把生活過得更好？

我跟你說啊！哪怕你在起點讀書的本章說里上個熱評你都能高興個倆小時！

來吧朋友！把臉一蒙！莽了再說！

題主好

我也是23歲 希望我的回答能夠幫到你

在幾年前 我很自卑 覺得自己長得不好看 臉大眼睛小鼻子不夠高臉型不夠流暢 甚至不願意照鏡子 怎麼看都不順眼

沒有特長 你知道我們都填過個人信息表 裡面有一項你的特長 我永遠都是空白的

還很在意別人的看法 上學的時候沒有回答過問題 感覺別人的目光能看穿我 無地自容

我是怎麼調整的呢 突然有一天 我太厭惡這種狀態下的自己了 我默默的問了自己幾個問題

難道你要一輩子這樣么？

自卑能給我帶來什麼？

別人的看法有那麼重要麼？

我真的有那麼差么？

答案當然是否 而自卑帶來的影響肯定是負面的 仔細想想其他人真的有關注自己么 當然沒有 除了愛你的人 每個人都在自己的世界裡冷暖自知 根本沒有幾個人會一直盯著你 所以都是自己心理作用在作怪 是自己和自己過不去

然後是我真的很差勁么 雖然我長的一般 但不至於說難看 大家都是普通人 長著一張普通的臉 至少自己很健康 相貌是父母給的 如果有人因此對我指指點點 只能說那個人的內心醜陋 我為什麼要看不起自己 但是一定要把自己收拾的乾乾淨淨 大方得體

特長方面 我羨慕過別人會樂器會舞蹈 自己什麼都不會 但換個角度 別人也是付出了努力 有的很小就開始學習 自己不會是正常的 可我不是沒有優點 我會做飯 我會關心家人 聆聽朋友 我沒有不良嗜好 我有一份工作 雖然工資不算高 可我精打細算還能存下一點積蓄等等 不要覺得這些都不算什麼長處 因為這些都是認真生活的證據

既然自卑心理沒什麼好處 幹嘛還要折磨自己 既然覺得自己很差 再差還能差到哪兒 我開始改變自己 學著打扮 學著和其他人社交 擴展自己的知識面 和人交流看著對方的眼睛真誠的說出自己的想法 慢慢的 我開朗了很多 我發現只要踏出第一步 以前做不到的事情也沒那麼難嘛 有什麼啊 自卑就是一個紙老虎 你越怕 它越強 你衝上去 直面它 它就倒下了

不要怕 嘗試接受自己並且改變自己 不管是自卑還是自信 那都是你啊 這世界上獨一無二的你 你不愛自己還有誰會愛你呢 其實你有很多優點啊 年輕 有工作 還有對未來和愛情的憧憬 誰說你一事無成 未來還很長 有無數種可能 只要從現在開始努力 加油吧

我想你不管問幾個人他們的回答都會有一個點，那就是克服自卑。因為根據你的描述來說，自卑已經比較影響你了，所以是需要去改變突破一下的。

每個人或多或少都自卑，但是過度自卑就不是那麼美好了。可以靜下心來想想，有什麼你認為確實可行的方法能減少自卑，找張紙寫下來，你今年想幹嘛，比如

你想要克服自卑，談戀愛，寫出來讓自己看到，寫在手機上也行，隨時隨地可以翻出來看看，然後就是怎麼我應該怎麼做了，這個過程非常的難，特別是涉及到做這一方面，經常容易中途放棄，然後又會陷入自卑的惡性循環，這個做的過程，需要自己去慢慢的來，慢慢的去有那麼一個覺悟。因為別人只能提供給你方法建議，改變的根源還是在於你做了些什麼。堅持了多久。

大部分的人的狀態都是普通，只是活法不同。

你具備一個多麼好的優勢渾然不知，還有幾個23歲年輕的當下？

不妨從自己能完成的小事（小目標）做起，一件一件的來，每完成一件，自己的信心就會積累一分。

從點滴做起，建立起自己的自信心！

為什麼，害怕出糗？你為誰而活？首先為自己而活為父母而活；其它的都不重要！記住：你是一個成年人了無論在什麼情況下什麼地方都要有自信。

題主你好

我今年也是23歲，我其實也很自卑，我有時候做錯一件事我就會在自己身上找毛病，反思自己，好像我比身邊的每一個人都差勁，感覺每件事都會幹不好，身邊每個人都對我冷眼嘲笑。因為我長的丑，比別人胖，穿衣服難看。對身邊的人時刻綳著一根弦，我由於自卑而缺乏的安全感讓我不敢去信任身邊的人。

而且每當我想要改變的時候，就會感覺身邊有無數雙眼睛看著我一樣，像是都在故意等著我出醜。走路我一般低著頭不敢看人，自卑感時刻影響著我。

我有過改變，如果不改變我根本無法面對以後的路，畢竟我才23歲，要做的事還很多。對我來說感覺就是變的厚臉皮了，旁若無人死不要臉。可是每次堅定信念之後就是一次次的打擊，好像我走不出自卑。

有一回為了改變自己，我就試著追求我喜歡的女生，但是最後沒有追上。讓我一次次的失望，有時候我就感覺自己就是廢物，自己都討厭自己。

我也想認認真真去改變自己，但是卻不知道從何做起，更怕又一次次的失望。現在我不知道何去何從。

在這裡不知道知友們有沒有好的建議，給提一下意見，走出自卑。

道理看了一大堆，故事看了一大堆，其實沒什麼卵用。只有自己走出來，誰也拉不動。反正我是想得明白，走不出來。