怎麼祛痘，應該用什麼東西？或者注意什麼?
最實操最不坑人的，可直接參考我之前的回答，如下：
這個問題我太有資格回答了！建議先贊後看，不會弄丟！嚴格按照我的建議去做，最後一定可以讓痘痘痘坑改觀，不再自卑。
很難找到第二個人，痘印痘坑比我更多更嚴重的了。
我一度徘徊在毀容的邊緣，無助，心酸，差點奔潰。
看到有的朋友苦惱大半個臉都長滿了痘，這算什麼？我當初滿臉都是，連鼻子裡面、人中這種奇葩地方都長，基本整張臉沒有一塊完整的地方，見異性都低著頭不好意思直視對方眼睛，還用我說什麼嗎？
身邊親戚朋友各種建議，網上鋪天蓋地真偽難辨的廣告信息，然而大多數都毫無效果；拿臉當試驗田用遍了各種大大小小的護膚品，也試遍了各種所謂偏方，痘痘問題卻越來越嚴重，相信不少人也有同感吧？
鬱悶時，甚至想死的心都有了，要知道，我還是個男生，如果是愛美的女孩子，豈不是感覺更糟？
所以，我太了解嚴重長痘的人那種心急火燎卻又不知所措，最終病急亂投醫的無助感了。
這裡我要說的是，連我這麼嚴重的情況都能有所好轉，那麼各位無論痘印痘坑情況如何，都完全不必絕望，改善方法肯定是有的。
我真可謂「久病成良醫」的典範了，我把我十幾年來的戰痘經驗寫下來，無他，就當做攢人品了，希望對大家有所幫助。
首先，我要做以下聲明：
1、 我寫的是我本人親身經歷，更加符合痘痘患者的切身感受，我除了明白那種孤獨無助感，更加清楚很多人囊中羞澀，那種抱著最後一絲希望，咬咬牙關擠出錢去購買某件產品，最後再度失望的失落感。很多稍微好點的產品不是我們不想用，只是不少人其實也沒那麼多銀兩經得起折騰。那些站著說話不腰疼的，或者別有目的的人，是無法體會的。
2、 我是混合性肌膚，曾經十幾年都在長痘，由於處理不當，臉上留下大大小小的凹痕，而且不少凹痕由於時間太長了已經跟正常皮膚一樣顏色，再也無法完全填平。每個人皮膚類型與狀況不同，所以不要一概而論，我的經驗僅作參考。
3、 大家要注意，凹痕目前基本是無法徹底撫平的，所以不要輕信太樂觀、說的太絕對的意見或廣告，真有方法的話劉翔就不會滿臉坑坑窪窪了。只是，就算凹痕無法撫平，但起碼可以逐步改善讓其變淺，最後起碼可以恢復基本的帥氣人樣，但最重要的，是防止出現凹痕。
4、 以下內容如果能讓大家少走彎路或者省點錢那就最好。但謹記我試過的一些我認為很好的方法，也可能不是最合理的。再者，痘痘治療方法很多，還有一些我沒嘗試過的，大家務必根據自己實際情況選擇。
5、 我曾經長期想通過偉大的互聯網，來尋求實用的治療方法，但我發現，很多方法都是拷貝複製人云亦云，完全是浪費時間耽誤戰機的，包括這個問題下面的一些答案也是，對這種情況希望大家能有所辨別有所警惕吧！
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ok，下面就開始，我把我十幾年的戰痘經驗，用盡量簡要的方式寫下來，而涉及需要特別注意的一些事項，我就儘可能寫詳細一些。
大家務必保持耐心，有的經驗可能大家都懂，我之所以繼續寫出來，是因為我相信你未必曾做到過，所以莫怪我啰嗦。
1、 如果你無法確定你目前所用的護膚產品、治療方法是安全且有效的，那麼先停止一切產品，準備新的開始。
Ps：我從初中開始爆豆，那時根本不懂，包括家人朋友也沒好的建議。於是第一次用了一種液體狀祛痘產品，塗上去滿滿的酒精味，而這，就是噩夢的開始。
之後的很多年，我使用過無數的祛痘產品，只要我能打聽到的——出名的，不知名的，朋友用過有效的，據說用了能飛天的，外用的、內服的……有的產品短期確實有點效果，但最後總是一波未平一波又起。
所以，如果讓我給以前的我一個建議，我首先會要求自己停止使用一切產品。
2、 相信你聽說過一百遍了：千萬別動手擠痘痘。
Ps：之所以繼續強調這一點，是因為當年很多人也告誡了我n遍，但因為痘痘實在太多了，實在太難忍了，一不留神總情不自禁的去擠它摳它，結果慘了，留下的不是一般的疤痕，是最難治療的凹痕！
3、 你也聽說過了，長痘不僅僅是表面問題，要改善必須做到內外調養。如果這一點你做不到，那就別怪外面怎麼用藥也好不了。
Ps：一般人的意志實在太薄弱了。明明知道長痘不僅僅是外部的問題，偏偏就是無法律己。
從今天起，請注意規律的作息，不熬夜，不要讓自己過於勞累，保持心情愉快。
不再吃油炸辛辣、糖分及各種添加劑含量過高的食品，大家很多時候可能由於需要交際應酬不得不暴飲暴食，但能避免必須避免。
可以的話，每天跑步鍛煉，出一身汗。
以上做法描述起來實在是太簡單太輕鬆了，但能堅持做、長期做的，我沒見過幾個。如果這個能做好了，痘痘根本不是太大的問題，而且整個人的精神狀態、身體狀況都會大有改善，百利而無一害。
4、 從今開始，注意防晒！哪怕是男的，也要防晒！
Ps：除了自然規律，太陽輻射是傷害皮膚、讓皮膚衰老的重要因素。大量爆豆的情況下曬太陽，對痘痘治療更加沒啥好處。
這個問題對很多女生來說已經不是問題了，她們非常清楚要防晒，但對很多爺們來說，完全沒有防晒概念。
5、 除了治療痘痘的產品，平時最基本的潔面護膚（主要潔面+補水保濕）必須要做好做足，但沒必要過度。
Ps：是時候用一些真正好用的潔面產品了。知乎上面就有不少好的推薦，大家隨便看。
我以前用的洗面奶，前前後後用過的，我沒統計過，估計都接近一百種了，但換來換去，大部分都是幾十塊錢一支的便宜貨。
在前些年還放棄了洗面奶，轉而每天使用冷制手工皂。
但我想說的是，為了避免對皮膚造成長期的傷害，還是斷了那些成份不好的大部分只是幾十塊錢一支的洗面奶吧，買稍微貴一點的，成分更好更有效的，大概一兩百甚至好幾百一支的，一分錢一分貨。這個付出是值得的。
這裡需要說說保濕。
對很多男生來說，並不注意保濕。又或者，明明塗了保濕水之類的了，但可能沒多久就感覺滿臉油膩了，這個太常見了。
對這個問題，不要緊張。因為毛孔粗大等因素，肌膚缺乏水分，所以很容易油汪汪的。就算用了爽膚水，可能過了不久又會油膩一片。對這種現象，我不知道那種死貴死貴的高檔護膚品有沒有用，但至少，我用過的產品，是無法杜絕這種現象的。而且，沒必要杜絕。
如果感覺皮膚又油了，實在忍不住的話，可以用乾淨毛巾輕輕洗把臉，然後再次塗上保濕水。這樣也許很煩，但隨著你內外開始注意調和了，毛孔和皮膚狀況慢慢有所改善了，這個問題也會慢慢改善，千萬不要著急，也不要輕信吹噓的太厲害的廣告。
Ok，以上5點，基本可以算是預防痘痘的了。如果能堅持做到，皮膚肯定會大有改善。痘痘不會再次輕易就大量爆出了，這樣子我們治療痘痘才會有實質性效果。下面就開始聊聊祛痘。
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6、 治療痘痘的第一建議，請去正規醫院治療。
Ps：曾經由於各種擔憂及其他考慮，沒去大型正規醫院治療。不知道這是不是造成我這麼長時間一直飽受痘痘困擾的主要原因，畢竟個人苦苦摸索是容易走彎路甚至造成嚴重後果的。
7、 別再亂用各種祛痘產品以及偏方了。
Ps：就算你清楚了自己屬於哪種膚質，也摸索清楚了你的痤瘡屬於什麼類型，但這無法保證你能找到適合你使用的祛痘產品，況且市面上很多祛痘產品也並不靠譜，標榜安全成分的未必安全，鼓吹馬上見效的又傷皮膚。
我們也許完全可以試著用遍各種產品，到最後也存在改善的可能，但長遠看，對皮膚還是很不好的。
除了各種祛痘產品，其他的，包括你經常在網上看到的各種祛痘秘方小知識，我都試過了，我不知都對於普通痘痘患者效果怎樣，但對於我這種情況特別嚴重的，那些亂七八糟的方法壓根沒用。
所以，除了正規醫院建議，或者確實對效果及安全性很有把握，還是盡量不要亂來。
沒錯，祛痘其實就這麼多，前提是，你好好做到了之前的那5點預防。最後就是重頭戲了，聊聊怎麼去痘痕。
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8、 請首先搞清楚自己屬於哪一類的痘痕，對症治療。普通痘印只是顏色沉澱，容易去掉，沒必要大哭大叫；凸起疤痕去掉也不難，很多產品對這個都有效；如果是凹痕，那就需要花費更多時間了，太深、形成時間太久了的話基本無法徹底填平了，但想辦法變淺就是。
Ps：大家如果注意一點，通常是沒那麼容易形成痘痕的。
我臉上出現的痘痕主要是凹痕，原因有兩個方面：最主要是因為以前經常用手擠；其次是某次內服了一些藥物，痘痘壓下去了，但留下了凹坑。
鑒於痘印跟凸起痘痕相對容易治療，且對應的方法和產品大家也容易找到，這裡就不說了，我主要說凹痕。
一般比較淺的凹痕，如果時間還不長，通過一些果酸之類是可以慢慢撫平的。
比較要命的是，我之前根本不懂這個，更多時間花在使用其他各種所謂的去疤產品上面了，結果隨著時間推移，根本沒有太多改善，而這個時候，凹痕已經存在多年了，慢慢趨於穩定，顏色已經由很早以前的紅色，變成跟周圍正常皮膚一樣的顏色了，耽誤了最重要的治療時機，這樣子是無法徹底撫平了。
面對這種情況，要麼使用果酸等產品，那樣要用n長的時間，而且不能完全撫平了；要麼去正規醫院接受激光、磨皮、填充等方面治療，那樣效果會快很多，但照樣是無法撫平的啦。
由於金錢方面的考慮，而且從網上了解到做微創手術治療未必就好（建議大家多看網友真實經案例，記得判斷是否軟文），所以排除了手術的可能。
最後我就選擇用果酸啦，試過了一些牌子，感覺應該都差不了太多。痘坑儘管無法完全填平了，但我憑著驚人的耐心長期使用，讓毛孔變得不再那麼粗糙，慢慢改善，最終起碼還是可以見人了。
雖然我現在有時還是會熬夜，偶爾也會吃辛辣食品，但由於年齡等各方面因素，已經不怎麼長痘了。凹痕也逐漸有所改善，起碼遠離了毀容的可能。
像我這麼嚴重的，能變成目前樣子，算是達到目的了。而對於其他實際上並不那麼嚴重的痘印痘痕患者，就大可不必擔心啦。按照我說的注意事項嚴格要求自己，你們這種程度，大部分都是可以恢復原樣的，比我要好很多！
9、 如果是凹痕，就不要浪費時間在那些祛痘印痘疤小知識、偏方上了，用果酸之類吧。
Ps：相信大家也看到過太多祛痘印之類的小知識啦。什麼用維E塗抹、用珍珠粉、用生薑、用白醋、用雞蛋清、用隔夜茶水、用各種面膜……我甚至還用過一個醫生專門配置的紫藥水，我不知道這些方法，對於那些普通的痘印痘痕患者有沒有用，但對於我這種滿臉凹痕的重度患者來說，完全就是浪費時間。
此外，我還用了各種去痘疤產品，什麼生物提取、深海提取、植物精華……甚至還聽信過電視購物廣告，買了一療程好幾百的什麼蜂膠成分之類的去疤產品，結果還是沒有任何效果，看好了，是沒有任何效果。
後來在某寶搜索痘坑等關鍵詞，了解到果酸類產品，感覺終於找到方法了。為什麼呢？因為既然我的凹痕那裡，皮膚都已經生長穩定了，那如果要變平整，那肯定得有所破壞，才能讓其重生啊。而之前用過的那些所謂精華液去疤膏什麼的，就跟塗在正常皮膚上一個樣，根本無法改變疤痕啊。
我實在是太聰明了，而且也很大膽，我曾經冒著毀容的風險，去購買了一種腐蝕性很強的修復水，而且還是在某寶購買！天哪想起來現在都後怕。
但結果效果確實不錯的，塗到疤痕一兩分鐘，就被腐蝕到發白，趕快塗中和液洗掉，後來還塗些什麼egf生長因子凍乾粉之類的，疤痕確實有所改善。但這種方法，我不會建議大家去做了，會要命的。
現在我堅持使用一些比較出名的酸類產品，啥品牌都沒啥，最好國外知名品牌，濃度很低，甚至是保養性質的，用來慢慢改善皮膚。凹痕已經越來越淺了，就算無法撫平，也很帥啦！
以上亂七八糟寫了那麼多，我也真夠耐心的，各位如果用心看了，也參考著做了，一定會變好。
關於用什麼牌子產品，去哪裡挑，所有這些信息，都不要找我，你們只需要知道我對抗痘疤的原理是什麼，然後自己考量著自己去找就是了。我只是一個十幾年來飽受痘疤痘痕煩惱的風一樣的男子，只是不想看到太多跟我原來一樣的患者朋友，被網上那些別有用心、亂七八糟的信息和廣告給誤導，順便看有沒有可能騙些贊，僅此而已。
我太偉大了。
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（以上內容只是個人經驗總結，禁止一切商業目的或非商業目的的轉載，謝謝！）
-----------------2016.12.29更新以下-------------------------------------------------
前面我提到不介紹任何品牌產品，但回顧評論和私信，還是有不少朋友希望我推薦，那我把上面關於不介紹任何品牌產品的聲明刪掉吧。
另我覺得大家在心急火燎希望別人推薦產品的時候，能明白這種關鍵時刻應該是先停用一切產品。同時需要清楚，痘痘痘坑的治療是多方面的不是單純某個產品可以輕鬆解決的，而且每個人情況也不是完全一樣，大家缺少的，永遠是在滿臉痘痘痘坑逼迫下難以保持的耐心，耐心，耐心，對嗎？
另外，本人文中對凸痕治療的認識有偏差。由於我凸痕較少而且身上有個凸痕在多年後居然平復了，加上網上治療凸痕的產品，不管有效與否，感覺相對比較多，還有就是我們普遍直觀地以為凹痕要填充起來所以很難而凸痕只需要磨平或下陷所以很簡單，於是認為凸痕去掉不難。這是不對的，要是凸痕顏色變淺慢慢跟正常皮膚顏色一樣了，就很難平復了。所以還是那一句，一切以預防為主吧！
說起痘痘真都是一把淚啊，我長痘三年去過美容院、去過醫院、喝過中藥、針清過痘痘、到最終還是敗在細節上，甚至我看到很多人還在走彎路、會被網路視頻、網路博主、代購們一度的信任開始買買買囤囤的，那你們可知道你們現在的皮膚處於什麼狀態，應該用什麼產品？該怎麼處理？其實很多人是沒有意識，甚至壓根就不了自己的皮膚，到頭來痘痘還會反反覆複發作，看的我心拔涼拔涼的，所以你們千萬不能盲目護膚，需要謹慎對待呵護自己的臉
理論知識講的太多很容易睡著，哈哈我也不例外，倒不如來著實際的實操方法最能讓你們看的下去，除了正確使用祛痘產品之外，最根本祛痘的要點氣候還是根日常生活中的細節之處有著最密切的關聯，俗話說細節取決於成敗，祛痘也是如此，不注重細節會導致更多小問題變成大問題，讓你的皮膚用在貴的護膚品也都無法彌補，好了廢話不說，直接上菜
護膚是我們每日必做的功課，平時不僅要做好護膚工作，還要注意護膚細節，細節越是講究，護膚的效果就越加明顯，下面我們就來說說幾個護膚要注意的細節
一、勤洗雙手
我經常會看到我身邊的女生們，在洗臉、塗護膚品時不洗手，就直接往上摸來摸去，而保養最重要的一點就是清潔（當然也有很多人用洗臉儀之類替代雙手），但是基本上直接與臉接觸的還是我們的雙手，所以絕大多數人在洗臉、或塗抹後續護膚品的過程中，都沒有洗手！！你們要想啊！你的雙手可能摸過手機、摸過頭髮、摸過桌子、摸過電腦滑鼠......肯定都是細菌、油脂啥的，而且這些東西在你護膚的過程中，也會通過你的雙手轉移到臉上，這很可能會導致長痘痘，甚至皮膚髮炎等等問題（絕對不是危言聳聽）
所以在洗臉前，請你們一定要記住先洗手！後護膚！那麼在護膚的過程中，也不放閑沒事幹就玩手機（手機屏幕真的很多細菌），盡量從洗臉到最後的護膚結束，就不要碰除護膚品之外的東西了
二、勤換化妝棉、棉柔巾
我們的社會不夠快速發展的時候，我們經常用毛巾的頻率是最高的，也是就這個原因導致長痘痘的人越來越多，因為我們的毛巾放於衛生間，比較潮濕比較陰濕，很容易造成蟎蟲的滋生（以前20幾年我也是這樣做的，但長期用毛巾擦臉會導致皮膚失去彈性，角質層變薄，一旦角質層薄了，就很容易過敏）所以科技越來越發達才有了後來的棉柔巾，也是現在很多愛美人最提倡的護膚觀念，用它來搽臉，既舒服安全又環保，避免了很多及交叉感染的現象，也能保護好我們的皮膚屏障功能
一般就是早晚用洗面奶清洗完臉之後，用一次性棉柔巾輕輕按壓臉部把多餘的水吸收掉就可以了，但千萬不要上下左右拉扯皮膚的檫，這樣的操作只會讓皮膚更鬆弛下垂
三、一年四季必須要塗防晒
在很多人的意識中防晒只有在夏天才是最重要的，秋冬天太陽不是很大就不需要塗了，其實這是一個誤區，塗抹防晒不僅僅是防止變黑，更重要的是抗老化，很多肌膚問題鬆弛下垂、皺紋細紋其實都是由紫外線而引起的，那麼相比起夏天來說秋冬的紫外線強度會比較弱些，那不代表秋冬就不需要塗抹了，所以防晒是一年四季、晴天陰天雨天室內室外都必須要做的事情（曾經看到一篇文章，說的是陰天的紫外線其實要比晴天更強）但是日常防晒霜和夏季高溫暴晒下的防晒霜還是有不同的選擇：有30+，50+的指數係數，如果你僅僅是在室內室外的環境下30+就夠用了，那麼你出門海邊度假，沿海地區的紫外線確實比我們平時曬到的紫外線還要強烈，所以這時候就應該使用50+的防晒，另外我們在平常的生活中指數用的太高反而會刺激到皮膚，越用越高沒有必要，適合肌膚的就足足夠了不至於會被灼曬，尤其是大夏天的30+就是夠了，但唯一不想被晒黑的最好的保護措施是防晒衣、防晒帽、遮陽傘也一定要用起來，它的效果會大於軟體防晒，大家一定要把防晒注重起來喔
四、卸妝清潔
在很多人的認知中往往就把防晒和卸妝兩件最重要的步驟看的最輕，把水乳液精華看的想當的重要，相反的皮膚出現的問題也是最多的，不管是你塗了防晒還是沒有化妝還是素顏的狀態，其實每個人必須要每天每晚都卸妝，把毛孔內的污垢垃圾統統排除體外，往乾淨清透的毛孔才能使後續水乳精華更好的吸收，皮膚的底子也會更加穩定，所以我在強調一遍，你塗與不塗一定要卸妝，那麼適用什麼卸妝產品呢？我個人建議的是卸妝油，油脂類成分可以保護皮膚且清潔疏通毛孔效果顯著，那麼只是單單的塗抹了防晒隔離之類的也可以用溫和不刺激的卸妝水進行卸妝，每個角角落落清潔乾淨之後在用洗面奶清洗一遍
卸妝工作做到位，後續塗抹護膚品吸收率也會大大的提高，所以不要小瞧卸妝工作看似簡單，卸妝不幹凈閉口粉刺、痘痘都會接之而來，讓你更加的頭條，卸妝清潔大於後續再貴再好的護膚品
五、不要亂擠壓痘痘
我們每個人都是手殘黨，看到痘痘冒出白尖叫，特別喜歡用手把它擠掉摳掉，你們是不是也這樣呀，這也是痘痘肌會長期長痘的困擾，只要痘痘一爆出來，就很喜歡用手去觸摸，甚至是擠它，說實話其實用手觸摸痘痘會造成肌膚感染、發炎，甚至讓痘痘更加嚴重，所以一定要記得盡量不要用手去摸痘痘或者擠痘痘，要是真的忍不住一定要用酒精先把雙手消毒之後在用兩個棉簽頂著痘痘底部輕輕的擠壓便可
六、祛痘並不是補水
我常常會聽到我朋友跟我說，長痘痘不是應該多補水，這樣才會把痘消失，到最後祛痘沒祛成反倒長了很多痘痘出來，你們可能會覺得很鬱悶，這是為什麼呢？其實這就是一個很大的坑，補水工作確實是我們肌膚所需要的營養，讓肌底細胞更加的好活躍，但細胞越活越它跟作對的頻率就越加的高，形成痘痘的原因是丙酸桿菌在作祟，這時候你應該做的是消炎殺菌工作，把它底層的炎症把它消掉才是正確的，把這些小妖精徹底的清除乾淨，在做補水工作可以淡化痘印，所以切記不要過於補水，補過頭了角質會變薄，修復起來會更加的麻煩費事
祛痘需要用消炎抑菌的產品，疏通毛囊更好的消滅掉它，但不遵循用藥膏、用激素使用，反而會更加刺激屏障，比如水楊酸、杏仁酸、茶樹、蜂膠是最天然的祛痘成分
在挑選產品時一定要選適合自己的當下的問題才是最重要的，與此同時祛痘需要過程需要時間，你要多點耐心多點呵護，這樣的良好心態代謝能力會變的快著，那麼我也希望大家可以慢慢改掉以上幾個錯誤的小習慣，正確看待痘痘的形成原因，祝願你戰痘成功
祛痘一般都會去醫院 美容院 中醫館等等地方
但是作為一個長痘四年的人來說 這些方法我都一一嘗試過 針清 中藥 藥膏 …治標不治本
痘痘會存在 是因為皮膚有痘根 這些治標不治本的東西 用了 受到外界刺激就又會複發！
現在已經好了呀 注意運動 少甜少糖少高GI的東西 可以私信我方法
不知道你是多久的痘齡 我是四年多 無意間用了一個牌子的凍乾粉 竟然好了 注意少熬夜 少熬夜 少熬夜 熬夜簡直是皮膚殺手
去醫院
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