平時突然因為一件事導致心情不好怎麼辦？

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一般我都會和朋友說說，要不就看看感情電影哭一頓，要不就找朋友喝酒 。

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讀書太少而想的太多

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跑個十公里左右你就沒力氣想那事了，反正我就這樣

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個人經驗，睡一覺或者散步一小時會好很多……

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突然安靜然後長時間的沉默

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以前會吃吃吃、買買買。現在會把小情緒寫到文章里，然後發到公眾號上，雖然也沒人看，人家也看不懂，但是過了很久之後，回頭看看自己寫的東西，還是有點小成就的，雖然可能忘了當時是什麼事情了。希望你也能找到類似的方法，去發泄自己的情緒。可以唱唱歌、跑跑步啥的，最好不要吃吃吃、買買買，感覺不健康、不可持續發展，哈哈。

要是超級不好的大情緒，估計我會當場給對方一巴掌。。。。。一般大情緒都控制不住。。。。

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說實話看什麼事情，有的時候確實沒有辦法。

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先丟掉這件事情 去做別的讓你快樂的事情

我知道挺難的 但是沒辦法

我每次突然因為一個事情很難過很喪的時候就會去打遊戲看電視或者找朋友聊天 注意力轉移 是最好的方式

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找個空曠的地方跑幾圈去

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