睡覺時腿老是想動怎麼辦？

---

不說廢話

【癥狀】

睡覺時腿裡面難受，感覺不安穩，有點癢，非常想蹬腿。

【病因】

1.遺傳

2.白天或睡前運動或站立導致腿部肌肉過於緊張

【解決方法】

1.跪坐，屁股坐在腳底板上。越酸越好越疼越好，十分鐘可有效緩解不寧腿的腿部癥狀。

2.臀橋，越酸越好，十分鐘可有效緩解不寧腿的臀部癥狀。

3.仰卧勾腳交替抬腿，越酸越好，五分鐘可有效緩解不寧腿的小腿部癥狀。

【其他】

1.所有解決方法都是我親自實驗，肯定好用。

3.我這可能是全網最有效的不寧腿解決方法。

---

不寧腿綜合症

百度詞條好像有緩解的辦法…也有人說缺鈣，疲勞過度。

我是如果太累睡眠不足午睡的時候腿就很難受。

睡前做適量腿部運動，泡腳，按摩肌肉

---

這個情況有可能是不寧腿的情況，你可以諮詢下

---

這是一種病 醫生說來著 我忘了叫什麼了 超過5%就要治療

---

我去醫院查過，診斷是神經衰弱，可能不是每個人都是神經衰弱，但還是去醫院看下吧

---

我也是求問這是什麼原因

---

沒事可以多運動，按摩腿部，採取中藥治療

---

有可能是不寧腿綜合征

---

推薦閱讀：