您每周遊泳幾次？

您每周遊泳幾次，每次多久？一共堅持了多長時間了，您的身體有什麼變化？歡迎討論

這個問題在我的文章里都有寫，除了生理期，其餘一周至少四次吧。一次1千米起步，結合當時的時間鬆緊來定。

0次。除了夏天渡江，其它時段不游泳啦。游泳學會了就和會自行車一樣，忘不掉的。

渡江帶來的是激情，征服自然的感覺。

論身材保持。游泳也不是最佳方案。

游泳是身體有一定運動損傷或者職業性勞損的人可以選擇的對生體傷害較小的運動方式。對正常人來說這個運動並不是最優選擇。

我學游泳就是為了減肥。現在一般就是隔一天去一次，當然姨媽期除外。我是今年6月份才學會的游泳，也是十一以後才制定的游泳計劃，每天75分鐘，大概1500米（平均5分鐘一個來回，剛學游泳，游的太慢）。時間太短，看不出有什麼變化，但是睡眠質量是提升了不少，希望自己可以堅持下去。來年再學個自由泳。

不想游泳了，小時候游怕了

訓練的日子不願回首

前幾年游過一陣，為了減肥，一周3次左右，每次1小時，大概3000-3500米，反正都是游著游著就開始省力了，最後也沒瘦下來

現在跑步，倒是瘦了……

我吧

從當初開始進隊到初中備戰考核比賽的時候

天天游泳

不能按次來算 一天4到6個小時

堅持了將近6個年頭

就是白切雞身材 因為沒刻意練過肌肉

天天在水裡拍著也挺白的

後來現在高中考完國家二級就荒廢了

有很多關節疾病風濕疾病 下雨天很難受 也肥胖起來了 長肉的速度是與吃的東西成正比的 可能是因為停止鍛煉但食量依然很大吧。

但是想減感覺很容易……

運動的耐力特彆強，爆發力還可以，應該是因為我主攻蝶泳蛙泳仰泳 而不是自由泳

就這樣吧……現在還是學習要緊

謝邀

作為初學者 一周一次 才去了三次 會不會有點少

瀉藥。每天不出差的話准有一次，1200-3200不等。身材？就是普通中老年男子身材，但是沒肚子。

夏天一周2，3回，其他一次保證不了，一個月1，2次，

日, 天天帶著游泳衣, 然而我這一個禮拜1次都沒有游到. 因為下班上瑜伽已經遲到了,瑜伽課後人家健身房下班了.

0次，身材沒什麼變化啊

四次 每次1000米

馬上要增加到1250米

每周爭取游4次

飲食規律

因為腰的勞損問題，被推薦游泳。一周大概一次，最多也就三次。今天遊了25個來回，25米長的池子。58分44秒，因為鼻炎呼吸不是很順暢，游得沒有很在狀態，游泳完真的會覺得腰和頸椎舒服很多，希望可以堅持吧，雖說太難了，因為我懶

因為有運動損傷，所以游泳是我的主要運動項目。這段時間試著一周三次，一次至少600米，身體稍有疲憊。觀察看看適應後會怎麼樣。