我是一個女生，長得普通，能力一般，我對自己很不自信，每次和別人說話都不敢直視別人的眼睛！該怎麼擺脫？

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既然你知道自己能力不行那就提升能力吧，有能力的話就比較有底氣了吧|?ω?｀)

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勤奮起來 努力學習 充實自己 慢慢就會自信。

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告訴自己你很優秀，並不比任何人差，想像一下讓你對著一個小女孩每天重複的對她說你很差，差極了，你真丑，不覺得這很殘忍嗎？你正是每天這樣對待自己的 。請善待自己

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長得普通可以打扮 能力一般就變得更強 當你會打扮能力很強的時候你自然就會變得自信了 當然這一切的前提是你願意克服懶惰讓自己努力奮鬥 變成更好的

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不要預設立場，沒什麼鬼用

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人都是平等的，合不來的甩都不要甩，合得來的，真心對待，你會收益的。

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不要被一些傳統說法所限制，誰告訴你和別人說話一定要直視別人的眼睛呢？有時候這樣做並不合適，對方也不見得喜歡你盯著他，在你和別人說話時你如果一直在想我要不要直視他的眼睛，而不能集中精力去想你們說話的內容和你所要表達的想法，得不償失。

不要計較這些傳統教育里所謂的應該怎樣做和不應該怎樣做，無法看著別人眼睛有什麼大不了，教你一個辦法，眼睛定點瞟向某處，只要說話時順暢，條理清晰，自然，你在別人眼中就是自信的人！

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去做就好了啊！就這麼簡單

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你首先要了解自己 你要提升你自己的品味 修養 你可以多讀書 但並不是什麼書都看 你要學會打扮自己 不需要奢華 讓被人會多留意你一眼 你要有自己的愛好 要遊刃有餘的利用它

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最簡單快速的就是化妝，打扮自己吧。

然後就是學習，

越怕的東西強迫自己去面對。幾次之後你你發現其實好簡單

應該是你認為自己不夠自信的地方，主動就去通過一些正確的方式來強化自己，過程中，就越來越自信。

加油！！！

另外我覺得讓男友。或者家人多鼓勵你一下。

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把自己化妝的很漂亮，再用很清香的香水，多和陌生人聊天，說話時眼睛看對的地方，我建議看擼豫有約。

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瀉藥

如果你意識到自己的問題並想改正，那麼就要在平常刻意訓練

自信也是可以練出來的

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很高興你邀請了我，但也很抱歉我幫不到你，我是有社交恐懼症的人。

但我覺得你的情況，可以先從提高自信心開始吧。

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你要知道，女生的氣質也是魅力的一大組成部分，氣質來源很大一部分是自信。運動吧，運動會改變一個人，只有懶女孩，沒有醜女孩

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我也是，性格和成長環境造成的。如果環境改變加上自己鍛煉，大概是可以改變的吧。

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每天鼓勵自己。

指定計劃表，建議可以多學一點才藝，例如舞蹈之類的。

(σ?ω?)σYO?

祝你每天越來越開心

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多讀書？

知道的多了自信也就來了

別人說什麼你都知道，你就會不由自主的參與進去。

你也可以練習。對著鏡子說話挺有用的。想像你對面是朋友，然後你給他說一些開心的事情，練習的時候眼睛看著鏡子，表情盡量自然（因為知道沒有人，所以應該不會緊張）時間久了，當你真的面對別人的時候，你就有自信了

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要自信，如果你是一個內向的女生，就做好自己份內的事，對於長相這個問題，自己要鼓勵自己，顏值一般，就提升自己的能力來得到別人的尊重，其實自己想想長相一般，又不是丑得不能見人，有什麼不敢直視別人眼睛的？

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