都說熬夜對身體危害大，可是我朋友連續熬夜了好幾年身體依舊很健康，為什麼？

我們人有社會屬性，很多時候會進行一些對比，從小我們就生活在這種環境下面

今天考試沒有及格，媽媽就會說：看人家小紅成績多好，今天拿了100分；

高考沒有考好，家人會說，讓你好好讀書，你不幹，老李家的兒子考上了重點大學；

……

但是有沒有想過一個問題，我們僅僅看到了表面現象，只拿成績來作為對比，有沒有想過兩個孩子，基因遺傳和所處的家庭環境都是不一樣，學習能力、學習動力和技巧等各方面也不盡相同；

在不同的環境下，也許人家孩子就是學習成績好，你家的孩子學習成績一直起不來，但是他有其他的特長，運動能力好、性格開朗等等……

這樣來看，這個問題就比較容易了吧

只是看到別人在熬夜，根本沒有意識到，別人的基因遺傳是不一樣的，爸媽給了他一個好的身體；

一般身體差的人，可能熬夜一兩年就不行了，但是不一樣的身體可以支持他熬夜5~10年；

但是再好的身體狀態也有消耗殆盡的時候，等到那個時候，疾病纏身，再怨天尤人？

還有一點可能我們經常會忽視

雖然經常熬夜，但是沒有想到人家其他的方面沒有做的太差，人的身體出現健康問題，有可能是好幾個方面同時作用的結果，這樣才加速疾病的產生。

比如說晚上熬夜、經常性吃垃圾食品、精神壓力又大，這樣的情況讓身體快速垮掉。

有些人看似在熬夜，但是他可以補覺；沒有精神壓力，吃東西也相對會克制一點，不會讓自己發福發胖……

不要覺得別人這樣做沒什麼問題，那我是不是也可以這樣做！

不能拿健康來賭，等到死神來到你身邊的時候，想後悔都來不及了，人有時候還是要有一點覺悟，健康是自己的，沒有健康，其他的所有都是0；

賺的錢是給別人用的，

買的房子是給別人住的，

生的孩子是給別人養的

…

到頭來只有凄冷的世界等著自己！

健康生活，從現在做起，

我是營養師Bruce，有不懂的問題，可以關注留言~

感覺這個問題和吸煙有害健康，可是很多人一直抽煙也沒事的疑惑一樣，屬於概率問題

說明他的氣血還是不錯的，還沒有虧虛啊什麼的。

讓他再熬上幾年，再看看過來人經驗。

熬夜四年的我，而且，心跳加快。。反應力下降，記憶力下降。然後皮膚會有皺紋，皮膚不好。然後每天腦袋都是蒙的。

就是處於獃獃的狀態。

然後自律就我就自律了三個月，然後每一天都是八點睡。然後，現在精神還是好一點啦！不是處於特別獃獃呆的。狀態。

是還是有那麼點兒

還是要繼續的恢復起碼給不熬夜一兩年吧

。

哦，還有頸椎腰椎，然後，反正一些特別複雜。

然後現在性格呢也不是很好。暴躁。焦慮症。

還有算數能力什麼的我都下降了乘法口訣都。都記不住。

一篇課文要花一個一篇課文要花一個星期才可能。背完。

希望可以下載上。我自律軟體。

就是鎖機的那種，只能打電話發信息還。拍照。

嗯，有的。時候也可以吃點紅棗。

不要氣血虧虛，如果有那麼點兒癥狀了，嗯，去看一下。中醫。然後每天堅持好習慣是可以補回來的。

但是呢，你熬夜呢是有一個過程在的也是幾年的。但是補回來呢，也是要有一個過程的。

還是順其自然瞌睡就睡的。

如果超過想要瞌睡，馬上感覺要瞌睡的時候，我就的祈禱就是在懺悔要早睡。

你熬夜呢，你就要花一個星期不熬夜才能補回來那個失去的那種。

直接回答：你這朋友不是連續熬夜幾年，依舊健康，和熬夜關係不大；醫生說的是熬夜不是規律的作息。有規律的作息對於人體免疫來說是可以調節的，人家上夜班十幾年也沒有什麼。大家一定有規律的作息，而不是今天熬一夜明天補一覺，沒有用

　　連續熬夜久了會給身體帶來很大的危害，嚴重的話還會有猝死的風險。熬夜的危害也不是很快就能表現出來的，而且這與個人的自身體質有一定的關係，但是經常熬夜也會給身體帶來一些影響：

1、免疫力下降。熬夜過後會發現身體困頓不堪，感到全身沒力，精神也不好，還會很容易就感冒、發燒，這是身體機能在慢慢的變差了。

2、反應遲鈍、記憶力下降。睡眠不足會導致腦細胞得不到充分的休息，從而引起頭昏腦脹，記憶力下降，反應遲鈍。

3、皮膚變差。熬夜多了會使內分泌失調，久了就會誘發各種皮膚問題，比如皮膚暗淡無光，長痘，長斑，皮膚鬆弛有皺紋。

4、傷肝。都知道肝是我們身體最大的一個新陳代謝、解毒器官。肝臟每天24小時都在不停的運作，如果休息不夠，經常熬夜，肝臟就會不堪負重，引發一系列的疾病。

5、脫髮。如果長時間的熬夜肯定是會導致精神焦慮，脫髮和這種焦慮、不良的情緒都有關係，所以，建議大家一定不能熬夜。對已經有脫髮的還會產生其他的癥狀。

　　經常熬夜對身體的危害遠不止我上面所列的這幾種，在平時的生活中我們要養成良好的作息習慣，改善生活質量。為了身體健康，避免長期熬，那麼就從現在開始做起吧。