分手後陷入自我否定。怎麼走出來？

我和男朋友談戀愛三年，男朋友二婚帶兩個孩子，家庭條件很好，別墅豪車那種，他父母很愛兩個孩子，他離婚是因為前妻出軌，跟他媽媽相處不好，不懂事。我們兩個很相愛，但是他跟我說以後肯定要留給他的兩個孩子多一些，我們的孩子少一些，還要我去照顧他的兩個孩子，跟父母攤牌，父母堅決反對，本我想堅持，可男朋友卻放手了，說我給他製造了很多負能量，他爸爸看我心裡搖擺，也不讓他跟我在一起了。現在心裡還是放不下他

我並不想就你戀愛的問題回答這個問題。

你可以多和身邊的人聊聊天，聊天人群的範圍不僅局限在平時玩的好的異性或者同性，聊天的內容不僅局限在這段感情。也就是說找找平時關係不錯但是不是那麼親近的人聊聊人生，未來，尤其是不經意間問到別人對你的評價。你會有意想不到的收穫！！！

用咋們心理學的話來說，我們的價值/評價主要靠的是自我評價和他人評價。既然自我不夠那就從側面（他人）那裡得到能量和正面評價。不太熟的人不太容易被你帶進你自己的漩渦里，更能從平時的你得到客觀的評價。雖然有片面的嫌疑，不過這種片面也曾是你給過別人的感覺，說明你不是有這種能力就是有這種潛力。

我忘了大幾的時候，總覺得自己好垃圾，然後某天上課路上碰到隔壁班的同學，就一起走，聊了聊，問了問她對我的感覺是什麼，比較適合做什麼工作什麼的，（一般說出結論我還會問為什麼會這麼覺得*^O^*）。對我的評價是什麼就不說了，她是根據我平時上課的表現，回答問題思維的出發點等方面得出結論的。我當時聽到是開心的，到現在也是開心的，不排除她不好意思說實話的可能，但是給了我一個新的感受:你覺得你廢，但是在某個方面某個瞬間你是有光環的。有時候你看到的感覺到的，和別人是不一樣的。

兩個相愛的人那份互相的愛慕之情是很珍貴的，但是婚姻卻不是兩個人的事情，雙方父母，更何況還有他的孩子，你的男朋友既然已經做出來選擇，就尊重他的選擇吧，也許對你也是一種好的選擇，等過段時間，你走出來了，你平靜下來了，仔細想想，可能會覺得摻雜太多問題的婚姻並不適合你，一份簡單的感情，簡單而幸福的婚姻，也是你父母最大的心愿。

我們終其一生會遇到很多人，年輕時候談戀愛分分合合再說難免，分手也不代表不相愛了，更多是理性權衡後的不合適，不要自我否定，也許正是因為你們的不合適，才讓你有很多負能量，等你遇到合適的人了，會有發自內心的快樂和幸福，那時候兩個人都會是正能量滿滿，好的婚姻總是互相成全、互相成就，不是把雙方都弄的身心俱疲。剛分手，放不下對方很正常，可以試著出去走走，多接觸些新人新事，不要老自己一個人呆著胡思亂想，也許走著走著，你的心境就變了，新緣分就來了呢。

為什麼分手就要自我否定呀 這是雙方的行為 而且也不是誰的錯呀 分手只是說明不一定合適 不需要因此自我否定

希望你努力讀書，

接受一些你不知道的的東西，

開闊自己的思維，

一切問題都不大！

時間長了就好了，沒什麼過不去的

先好好反思一下自己吧，如果這段感情中確實是自己的錯多一點，你可以選擇用實際行動挽留，如果感覺很累，也可以默默道聲感謝離開，兩個人的分開只能證明不合適，何必自我否定，帶著彼此的祝福繼續前行吧，永遠不要失去愛與被愛的能力

把你的時間填滿，用別的。

告訴自己你很好，無數遍告訴自己，做點讓自己感覺好的事情。

蠻推薦水木丁的我們心中的怕與愛。可能有點治癒效果。然後就是。

等待，忍耐。