該怎麼恢復自信？

得了一種不知道什麼腸胃病，排氣，變得自卑。

現在的你因為疾病的原因對自己產生了許多懷疑、擔憂，讓你變得自卑，我想這段時間的腸胃狀況定是挺影響你的情緒的。

腸胃功能與情緒有很大關係，如果我們經常受焦慮、擔憂情緒困擾時，我們會經常出現腸胃紊亂現象，如胃痛、脹氣、拉肚子等等。同時當我們腸胃出現問題後，反過來也會影響到我們的情緒。所以腸胃功能和情緒是相互影響的，身體和心理是一體而且互為因果的。

現在你的情況，我不清楚你有否去到大型綜合醫院進行檢查，如果檢查結果排除了是器質性病變的情況，多是與我們心理因素相關。而這種情況，從心理學的角度看，屬於身心癥狀。意思是心理因素引發引起軀體不適。

未解決的潛意識的衝突是導致心身疾病的主要原因。目前認為，潛意識心理衝突是通過自主神經系統功能活動的變化，作用在相應的特殊器官和具有易患素質的患者而致病的。例如，哮喘的喘息發作和咳嗽癥狀被認為是「被壓抑的哭喊」，目的在於得到他人的幫助；生活環境中對愛情的強烈而矛盾的渴望，可伴隨胃的過度活動，具易患素質者就可能引起胃潰瘍。對心身疾病的治療，需要查明並解決所謂致病的情緒因素和心理矛盾。

如果你的情況已經持續多時並進行藥物治療時效果反覆，可以考慮同時亦心理治療為輔助治療，加快自己的恢復。

方法很簡單，只是大多數人做不到。你這應該是肝排毒不好腎可能也有點虛吧。少熬夜早睡早起注意飲食加上天天鍛煉，2個月內絕對見效。我親測。

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