swisse水光片好用嗎？

宣傳說的有點厲害

1. 玻尿酸是什麼？

玻尿酸（透明質酸）是一種糖胺聚糖，具有滑黏吸水的特點，存在於人體結締，上皮和神經組織（關節軟骨，滑膜中重要組成部分）。相對分子量3-4百萬道爾頓。體重75公斤的正常人體內約含16克透明質酸，其中約三分之一每天被分解並重新合成。透明質酸是細胞外基質的主要成分，在組織再生，在皮膚傷口修復的階段中的炎症反應和血管生成起關鍵作用。含有透明質酸鈉活性成分的潤膚產品可被用於緩解皮膚乾燥。透明質酸具有特殊的生物活性，且擁有無毒、低免疫反應、高生物相容、生物可分解以及人體可吸收等特性，所以也可用於眼睛外科手術、關節內注射液、傷口癒合、外科手術防黏劑。實驗證明，透明質酸也可以透過口服，進入人體血液、肌肉、硬骨組織堆積，排出體外的僅5%左右。另外，透明質酸也可用來進行皺紋的填補、臉部組織的調整。隨著年齡的增加，玻尿酸在皮膚中的含量會逐漸降低，79歲高齡的平均皮膚玻尿酸含量只有19歲青少年的四分之一。[1][2]

說人話：

人體能合成的大分子天然潤滑劑，保濕劑，安全無毒且可降解，人體中的玻尿酸每天都在流失和重新合成，由於新陳代謝減慢或空氣乾燥，透明質酸流失太多時就會引起皮膚乾燥，皺紋等問題。

2. 玻尿酸的主要用途是哪些？

首先，透明質酸作為醫用注射劑治療膝關節骨性關節炎，以及人工淚液用於治療乾眼症，醫美用途為水光針注射，作為皮膚填充劑，以及口服保濕劑。[2]

3. 口服玻尿酸有效嗎？

2017年日本東邦大學醫療中心大橋醫院發表在ncbi的文獻稱其採用了60位志願者進行了為期12周的雙盲含安慰劑實驗，受試者分成三組分別服用分子量為2k，300k的透明質酸和安慰劑。實驗結果經顯微照片顯示服用玻尿酸組明顯皺紋減少，可見皮膚紋樣及水潤度改變。其中大分子玻尿酸在祛皺方面相對效果明顯，小分子玻尿酸更能提高皮膚柔軟度和光澤度。[3]

另外一篇是2002年發表在美容學期刊的文獻，實驗選取了22位女士，分成兩組口服透明質酸和安慰劑，結果是透明質酸組保濕效果明顯高於安慰劑組。[5]

4. 口服安全性怎麼樣？

正規品牌的片劑是通過了保健品安全性測試才可以上市銷售的，透明質酸本身也是人體可以合成的分子，體內也具有相應的生物降解方式。

和水光針注射劑相比是相對安全很多的，經過消化道的片劑可以控制崩解時間，也因包衣的存在而有效避免了其他微生物的感染。而注射效果會因操作者的手法和操作環境清潔度而異。注射玻尿酸不僅有形成交聯擴散的風險。由於玻尿酸的高生物降解性，需要經常補充，多次注射風險提高，而口服通過血液循環分布均勻（全身），避免了注射的不均勻性，口服相對注射來說更方便。

相對面膜，塗抹式透明質酸，安全性稍有降低，畢竟是要吃進肚子里的東西。人體皮膚屏障更能阻擋外來物質，但也從而影響了透明質酸的吸收，除非是使用能夠穿過細胞膜的脂質體技術，大多數塗抹或面膜式透明質酸產品只能停留在角質層，在揮發或清潔後失效。皺紋的形成在皮膚更深的基底層，且一旦形成就不可逆，角質層的單純保濕可以表面上暫時改變外觀，無法真正實現抗老抗皺。

5. 和吃豬蹄，驢皮一樣嗎？

首先豬蹄驢皮以及其他動物的皮膚中所含的成分是膠原蛋白，膠原蛋白美容是沒錯，但未經配方的天然蛋白質在胃中會被胃酸，蛋白酶等經過生物降解成為基本氨基酸，與人體合成膠原蛋白有極其少或沒有聯繫。而且人體對蛋白質吸收的要求很高，即使吃了很多豬蹄，未被降解成氨基酸的膠原蛋白片段在小腸的分子量也要在1000道爾頓以下才能被吸收。

而片劑透明質酸經過崩解時間和分子量設計，可以控制在小腸定量吸收，有效性大大增強。

6. 吃哪種？

SWISSE

這款是在某書上火起來的，筆者自己也買了，澳洲品牌，德國產，義大利銷售。這沒什麼奇怪的，保健品產業外包製作，特定地區銷售都很正常。含玻尿酸，膠原蛋白，維生素A,C,E，和銅，每日一粒或三粒。在中國也是有正規銷售鏈的，天貓價格400RMB左右。[4]

我是覺得當天吃完幾個小時內就有效果了，全身補水，而且會有點渴。會堅持吃。

專心看說明書的我：

參考文獻

[1] https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%8E%BB%E5%B0%BF%E9%85%B8

[2] https://en.wikipedia.org/wiki/Hyaluronic_acid

[3] https://www.dovepress.com/oral-hyaluronan-relieves-wrinkles-a-double-blinded-placebo-controlled--peer-reviewed-fulltext-article-CCID

[4] https://www.swisse.it/product/swisse-bellezza-della-pelle/

[5] http://iscd.it/files/Oral-N-acetylglucosamine-supplementation-improves-skin-conditions-of-female-volunteers.pdf

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今天有朋友問我，說是在抖音看到的，但是我在澳洲官網上查不到這個產品（如下圖）

在藥店也從來沒見到過，估計是國內廠商為迎合大眾出的產品，十分不推薦！畢竟不受澳洲葯監局監管，沒吃出事兒都好，要是有什麼問題內服保健品要通過很長時間才能代謝出體外的。

這個水光片主打的功效不就是： 口服玻尿酸？

其實相似產品完全可以選擇SWISSE的膠原蛋白液/片

或者blackmores的美白丸（可以吃的煙醯胺！）

至少是大眾都在吃，一直火爆，而且生產正規藥店買的到的產品！

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好多保健品都是被炒火的。最近好多人在問關於swisse 水光片和lifespace的減肥益生菌B420

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澳洲留學黨表示在澳洲沒見過這貨，應該是國內swisse自己搞的吧。我只能買到澳洲swisse的產品，好像swisse有好幾種美容產品澳洲本土都沒有。可以問問我哦，如果還有不懂的。

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