為何一看書就犯困，而看娛樂視頻，玩手機就精神?
1.可能你看的書，你不敢興趣。
2.看書需要專註力，而專註力是一種有限資源，需要消耗大量精力，所以會犯困。
3.看短視頻是一種娛樂活動，是輕鬆的，所以有精神。
4.短視頻通過聲音，光線，色彩，畫面等刺激你的大腦，所以大腦會比較興奮。
5.看短視頻的時候，大部分時間不需要思考，對注意力的損耗比較低，所以不怎麼耗精力。
舒服啊，舒服是一種多麼愜意的感受！看書學習多累啊，如果沒有很清晰的目標和規劃。
謝邀。我猜您讀的書是對您來說難的或者無聊的書。而難，無聊會給人帶來不快感，為了緩解這種不快，我們的大腦會分泌一種叫β內啡肽的東東。這玩意兒可以引起睡意。不光是看書，開無聊的會議的時候，聽老媽啰嗦的時候突然來襲的睡意就是這激素在幫我們緩解壓力。而看視頻，玩手機的時候，多巴胺就被釋放出來，您就精神了。
另外，您說一看書就犯困，可能是您沒找到自己喜歡的分野的書，也可能是您平常接受信息總是用視覺效果更好的手機，電腦。亦或是平常在娛樂方面分配的時間過的，大腦總是分泌多巴胺，這樣的話感官刺激較小的書對您的衝擊就顯得無不足道。
同學，別問為什麼了，問就是不想學習，你內心在反抗，建議讓別人強制收走手機，以定心思。
這個要區別的來看。
看書犯困，一種原因是你真的不喜歡書的內容。比如教科書，比如一些工具書。本身它們的閱讀性就不強，基本上沒有趣味性。如果沒有一個強大的驅動力，你根本都不會想要把它拿起來看。
另一種看書犯困，是沒有養成閱讀習慣。看書需要能沉浸在文字間，把文字轉化成畫面和情緒。而習慣看電視和視頻的人，往往缺乏將文字圖形化的能力，所以即使閱讀書籍，也是碎片化的。這些能力的退化，會讓人思考越來越淺，想像力消失，思維邏輯性和短期記憶力都會退化。長篇文字會讓沒有閱讀習慣的人感覺很累，所以讀不下去。
如果讀書就想睡覺是前者，那並沒有什麼問題，遇到非讀不可的時候，喝杯咖啡接著讀就好了。如果是後者，可以考慮先讀些短篇小說，恢複閱讀能力。再選些精彩的小說，比如金庸的武俠小說，慢慢恢複閱讀興趣，重新鍛煉閱讀和思維能力。
那你為什麼不拿著手機看書？有這麼多讀書APP，你在手機上看，不就好了？
但是，估計即使如此，你還是會關掉讀書APP，去玩其他的軟體了。
歸根到底，還是你自己不想讀書罷了，不要給自己找借口。
我推薦2個方法，讓你讀書不困，能堅持看完。
激勵法，刺激自己讀書
我都開始讀書的時候，也很難讀下去，真的是「逼自己」，要把一本書看完。
所以，我設置了一個目標或者獎勵。如果我能堅持讀書30分鐘，那我就給自己攢10塊錢。攢到一定數量，我就可以去買一件我想買的東西，比如一輛山地車（我愛騎行），或者買一個數碼產品。
而，當你真的花錢買了後，你會很心疼的，心在滴血啊，這可是實打實的錢花出去了啊。所以，你會想賺回來。
那怎麼賺呢？答案，就是多讀書、寫書評、賺稿費，把花了買東西的錢都賺回來。
這樣，就形成了一個正向循環，通過一個有效的激勵手段，讓自己進入了讀書向上的循環。這個方法看起來很「扯」，但用的時候，還是挺爽的。
因為，你不僅讀了書，還多賺了錢，還買了東西，沒有任何一件事是吃虧的。
找人監督，向朋友圈發布，你正在讀某本書
在我的讀書訓練營里，我們都會每天讀書打卡，說一說自己今天讀了什麼書。因為你已經向很多人宣布，你正在讀一本書，如果你沒有讀完的話，真的是很沒有面子的。
人都是好面子的，如果你不讀完，別人會認為你在說謊。所以，這種情況下，你就會逼自己去把這本書讀完。
說白了，自己給自己找事兒干，自己找虐受。但也是通過這兩個小計倆，讓我自己養成了讀書習慣。
這兩個方法真的很實用，你可以嘗試一下，馬上就有效果。
通常看書是很枯燥無味和費腦子的一件事，很容易讓人疲勞、犯困或心生倦意，特別是看教科書，要不是為了應付升學考試或工作需要，估計沒有多少人願意去用心讀這類書籍。當然，咱不排除有對某科目有特殊偏好和興趣的人群，但那畢竟是極少數的一類人。
而玩手機或看娛樂視頻純粹是一種消遣方式，根本不用費什麼腦力，特輕鬆不說還能使人容易忘卻煩惱、心情愉悅，所以就會輕易讓人沉迷其中忘卻雜念、脫離現實，越玩越精神，要不咋有娛樂致死一說呢？
所以說，看書犯困是因為對書裡邊的內容不感興趣，產生倦怠感；而玩手機看視頻越玩越精神是因為被裡邊的垃圾內容所吸引，致使達到忘我的境界。
一個你喜歡，一個你不喜歡，雖說不同，但不是有人做了所謂的忍耐度實驗，有兩隊人AB。A前期不忍想吃啥吃啥，B隊前期不讓吃只讓看，接著讓他們做一套根本解不出來的數學試題，結果A隊比B隊可以堅持更長時間。看著好像不搭杠，其實還是看你喜歡哪個，能忍所謂不喜歡的再長也沒有多久
因為玩手機和娛樂視頻是你感興趣的，而看書，可能真的是一時興起
奶頭樂。
能給你及時反饋的東西，你都會特別感興趣，打遊戲能爆裝備，看電視劇能馬上看到下一幕你想看到的劇情，聽歌能讓自己馬上愉悅且放鬆。
而學習，除了能默默的增加你的知識密度以外，並不能馬上應用到實處，所以越學越枯燥。
那時候的你還年少，不知道命運贈予的禮物早已經暗中標好了價格。
因為你看書感覺不到快樂，而娛樂視頻手機可以叫你快樂
瀉藥，這是因為你對看書的抵觸和從心底的出發點不同，尋求的結果不一樣。娛樂的那些東西唰唰唰的過你什麼都記不下，只是塗個眼快
謝邀，看書學習是要耗費腦細胞的。看娛樂視頻，玩手機是一種娛樂消遣，這個時候人本身是一种放松狀態。
所以講：中國文化唯一的問題是——太過高深莫測！文字長城，首先是一道對於大多數來說難以逾越的鴻溝；然後，才到虛榮心。攀比，是豢養自以為是的不二法門。好在，不知道可以保境安民。自以為是？多半，性命難保。
你那興趣就不在看書上面，也別逼著自己看書。
讀書無非是獲取外界知識的一種渠道，同時也是一種讓自己舒服的消遣方式。
如果你可以通過娛樂視頻，玩手機，或者看電視等其他方式讓自己獲得提升的同時又可以讓自己開心，讀書就不是你的必然選項。
和自己過不去是最痛苦的，沒必要讓自己不開心的。
因為刷條短視頻，或者在淘寶下個單，能在幾分鐘甚至幾十秒內，獲得一個正向的反饋。而這個反饋就相當於一種獎勵機制，讓大腦分泌使我們感覺快樂的多巴胺。
換個角度說，多巴胺對我們短期做什麼有決定作用，但它不會讓我們考慮長久以後的事。因此面對選擇的時候，我們也本能地傾向去做那個更容易快速完成，卻不是重要的那件事。
我們之所以知道很多事情，做了對我們有好處但卻不願意去做，或者說堅持不下去，就是因為這些能為我們帶來長遠影響的事情，給我們的正反饋來的太慢了。
因為玩遊戲有趣啊，看書可能你不太感興趣
書的內容可能讓你提不起興趣，或者，你已經很久都沒有看書了
哈哈哈我也一樣！找個人一起看書吧，最好是愛的人！
因為娛樂不用聚精會神，看書需要注意力集中
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