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羽毛球有很多益處：

1、提高視力，增強身體各處肌肉力量和身體素質，減小大肚腩，出汗減肥，消除脂肪肝，羽毛球高頻的彈跳對腎結石也適用

2、強化骨骼和身體協調，提高快速反應、敏捷度、耐久度

3、強化心肺、心血管、呼吸系統，排毒養顏，治療頸椎肩周

4、更加抗壓，緩解關節和肌肉勞損，汗流浹背，全身鍛煉

5、塑形瘦身、愉悅心情，找回自信，釋放壓力，不再頹廢，走出低迷

6、提高智力，活力和體力值，減少疲勞程度，活躍神經，大腦聰慧

7、提高人際溝通，工作表現，減緩辦公室久坐積累的各種亞健康疾病，比如長期加班，過勞猝死，脫髮，面色憔悴等

裝備挺齊全的，有點專業的吧，我在寶山這邊打，松江東華大學裡也打，就是抱著去玩玩的想法

清流中學羽毛球健身交友俱樂部

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