不容易出汗屬於什麼體質？減肥容易嗎？

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首先，搞清楚一點，出汗並不等於燃燒脂肪，不出汗，也不代表所做的運動沒用

那些暴汗服，加速減脂，完全就是智商稅，居然還真有傻子去買

出汗量的多少是根據汗腺跟健康狀況等東西決定的，主要取決於汗腺的發達與否，其次，如有氣虛，體質偏差的人，他們汗液相對於來說也會多點，當然，主要還是看汗腺！

再重申一遍，出不出汗，跟脂肪有沒有燃燒，並沒有直接關係，重點，圈起來！

另外插個題外話，我曾經身邊有兩個朋友跟你問過一模一樣的問題，而且他們也有說過，在看我鍛煉的時候都是大量出汗衣服都濕透了，他們怎麼出不了那麼多汗

這裡其實我是想吐槽下，汗腺的發達與否，身體的健康與否，的確會出現出汗量大小不同的狀況，但這些狀況真的沒有那麼嚴重，它只是相對少而已…

另外，我有看到你問的另外一個問題

夏天跑步，什麼時段減肥效果最好

天啦，真的很無語…

首先，從理論上說，晨跑相對於夜跑，其實要更好一點，早上起來時，糖原相對較少，身體可以更快進入到脂肪供能階段

但其實這種差距真的非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常小

我不知道說這這麼多非常能不能起到作用，理論上說，晨跑確實減肥效果相對夜跑要好一點，但這裡所謂的更好一點，這其中的差距，真的非常小，它是那種小到可以忽略不計的差距，對於大多數人來說，根本就是沒所謂的差距，除非你是專業運動員，或許可以讓這個效果稍微明顯那麼一丟丟，對於普通人來說，如果選擇跑步減肥，早上，中午，晚上，從效果上來說，基本沒有差異！

另外，減肥不要只想著跑步

倒不是說跑步沒用，可屬實講，跑步的減肥效果真的很一般

有跑步的功夫做做抗阻力，既能打造更好看的形體，減脂效果上也更好，何必要撿芝麻丟西瓜呢？

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首先說一下我自己，我是比較容易出汗的，哪怕早上從家裡走路去地鐵，都能出汗，我的體重是基本上不變的，但是我的飲食從來都是吃很多的

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我和你完全不同，我是非常容易出汗的體質，就是那種走路去上課在教室都要就好一會兒汗的（包括冬天 ）真的是很羨慕你們不出汗的人了，不過我從120減到103，或許有關係吧

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女朋友原先運動不出汗，汗毛也比較少，但是通過運動也慢慢有一些出汗和長汗毛了，上網查體寒體虛，感覺通過運動應該能恢復基本人體循環改善體質！

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皮膚是人體最大的排毒器官。其中出汗就是一種排毒方法。如果不出汗，就說明體內陽氣不足，沒辦法把汗排出來，體寒嚴重。堅持艾灸一年，就會發現會出汗了哦。

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頑固體質啊集美！！我就是不出汗的那種！什麼程度？大概就是我媽帶我和妹妹阿姨寒假汗蒸，一小時，她們都熱到汗流，我就一點薄汗還很難看出來的那種！ ?♀?無奈啊

這種體質我只能說真的好難好難減肥啊！就算之後出汗多也要狂補水！反正就是要付出更多的努力去減下去才行

加油喔！

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不容易出汗，建議你可以練練瑜伽，聽說那個跑步不怎麼出汗的人，練那個出汗蠻厲害的。

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減肥和出汗沒關係吧

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出汗不一定能減肥 減肥一定要出汗

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