我腿太胖了怎麼瘦腿？
09-15
先減脂吧，減脂再塑形，腿很難瘦的，貴在堅持
如果是肥肉的話，就去運動
如果是肌肉腿的話，每天做拉伸，然後睡覺之前用手捏小腿的肉五分鐘，力度是可以捏得小腿肌肉酸爽的，不過捏久了手虎口位置也會酸。
還有，一定要持之以恆啊！
在網上購買一種瘦身膏，很好用的，主要是幫你減脂，有空可以試試
控制飲食 美麗芭蕾
大腿：深蹲，上樓梯的時候一次性邁兩層
小腿：踮腳堅持15秒再放鬆；平躺在床上，把腿貼在牆上與上半身形成90°角堅持半個小時。
運動完之後一定要拉伸腿部肌肉，每天晚上睡覺之前捏揉大小腿，像擰毛巾一樣，腿外側是膽經，時常敲打也有助於瘦腿。
騎自行車，或者下個keep，上面有教程
謝邀吧..
我腿是粗（不過怎麼暴露了？？？！） 我也沒什麼好方法 就想起來了就捏一捏 有（hen）時（jiu）才做下網上隨便一搜就能搜到的瘦腿方法
其實瘦腿這事吧，大部分隨緣emm
同問，有經驗了一起探討分享吧！
我也是大腿胖 上半身像90斤下半身像130 然後是干刷+輔助產品按摩 圍度瘦了四厘米 我覺得有效果你可以試試
刮痧瘦腿，你可以嘗試嘗試
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