有什麼方法可以防止上早課打瞌睡？

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從初中到大一，我算是一名特困戶了，每天早上都非常的困，臉上有消不掉的黑眼圈。高中的時候，晚上爭取在十二點睡的話，第二天上課剛開始還可以，然後聽著老師的聲音就慢慢覺得太催眠了

如果前一天很累，早起又沒休息夠的話，吃飽早餐以後，困意就隨之而來了

所以休息是很重要的吧，因為休息好了，身體機能也運轉正常，情緒不易混亂，血氣好了就不容易疲憊

現在深度睡眠基本保證在十二點半前，上課不會睡覺了，當然除了我休息比以前早了，氣血慢慢好點之外，還因為身體已經習慣早起了，周末都不睡懶覺，所以就算我在課堂上哈欠連打不停，但我趴桌子都睡不著

高中時候氣氛緊張，上課困了自己掐自己，覺得自己痛了就不會犯困了，但其實對我來說並沒有什麼用，因為痛一下以後我更困了。我明白用強硬的辦法逼走我的困意就是在透支自己的身體，每次都下決心一定要早睡，可是晚上睡不著，早上起不來太痛苦了。

所以可以嘗試多喝水，喝熱水，有困意了，或是注意力不集中的時候就喝水，給足身體動力，不要讓身體處於半睡眠的狀態

還有就是找能引起自己注意，感興趣的事情做，比如說緊跟著老師思路，或者看自己喜歡的內容

可以去洗把臉，用冷水刺激自己，這樣短期內可以精神起來

但為了從根本上解決問題，還是改善身體自身的狀況吧

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站著上 如果站的也能睡著 那就不知道了

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塗清涼油、風油精之類的，如果實在不喜歡味道可以滴fx的眼藥水，很提神醒腦，並且去紅血絲效果立竿見影（忍不住誇一下），但也有人說這個眼藥水有副作用，所以酌情使用吧。實在不行吃點超清涼的薄荷糖刺激一下。

或者可以和朋友一起相互監督，如果你瞌睡了讓他揪你，睡一次請吃飯之類的。

不過這些都是外力啦，最終無非還是要靠自制力和堅強的意志力，你要想：我為什麼不能瞌睡，我瞌睡了會有什麼後果，我堅持下來是為了什麼，有個明確的目標或許會有幫助。

我說下我個人的例子，但是壓根不具備普遍性啦哈哈哈，那就是狠狠地失戀一次。我高中學習的時候最大的阻力，絕對不是因為談戀愛或者別的什麼，完完全全就是因為我那顆沉睡著不願蘇醒的靈魂。課堂上瞌睡不聽課，回到家吃完晚飯就犯困，一打開作業本分分鐘入睡，每次答應自己就睡一會結果一覺睡到天亮，然後作業也寫不完。到了高三更加嚴重吧，真的每天上課都想睡，尤其是政治和歷史課，困起來完全不管不顧。囂張到什麼程度呢？就是即使台上站著的政治老師是班主任，即使我就坐在第一排，我也敢毫不遮掩地趴倒就睡，真的真的太累了，老師都懶得說我了……也因此成績一直處於中游上不去。結果高三後期失戀後頹廢了三天，然後開始思考，我這樣下去豈不是讓渣男更得意，老子要更優秀，優秀到讓渣男配不上。因此我一定要好好學習，那首先就要好好聽課，好好聽課就不能低頭瞌睡，因為低頭了渣男會笑皇冠會掉啊，簡直太可怕了！！而且我和他在一起的時候我還開玩笑說過好幾次我要考第一，但是誰會當真啊。然後因為分手我真的就強迫自己堅持下來了，該聽課學習的時間堅決不瞌睡，因為心裡有了比睡覺更重要的事情。其實睡意就那麼一會，撐過了那一段時間就好了，和長跑一個道理。

說起來你也可以試試長跑，五公里到十公里到二十公里，最開始的四五圈是最累的非常想放棄，撐過去就好多了，也算是鍛煉意志力和耐力的一種方法吧。

總之一個人會下決心想要堅持某件事，要麼是因為有所畏懼，要麼是因為有所嚮往吧。

哦，最後的彩蛋是一個月後月考，我當然考到全班第一啦嘻嘻嘻！

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在美國的時候每天5點起來坐校車去學校，6點開始上早課，打瞌睡是會被教員記錄的，所以也搜過類似的問題。

所以當時我是怎麼解決的呢？

1.重視學習的內容很重要，不允許開小差。一般瞌睡都是有開小差引起的，思想集中一定程度上減少瞌睡。

2.心理暗示：犯困的時候自我暗示 我不困，我很清醒，我才不要屈服於瞌睡蟲呢！

3.實在非常非常困了（有時候真的沒有睡夠特別困），站起來站一下，或者去洗手間洗把臉，活動一下筋骨。或者坐在位置上做一下舒展、轉身、頸肩的小鍛煉，一定程度上提神。

4.喝紅牛、咖啡、茶，但是不是很推薦啦。

5.放一杯水，很困的時候，拿一點點水沾面巾紙擦眼周、脖子。也可以拿來喝！保溫杯喝點熱水也提神的！

6.滴眼藥水。清涼款的比較提神，但我一般用refresh人工淚滴啦。

7.清涼油、風油精，不過對於我效果不大。

這些是我都嘗試的，對於我最有效的1、2、3，希望對你有幫助。

以上

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做白日夢吧

yy男神什麼的就可清醒了

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坐第一排，或者儘可能靠前，最好就在老師眼皮底下

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很難，真的，有的時候就自己不由自主的睡了起來

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