越來越自卑，還社交恐懼怎麼改變？

09-14

一直都是內向性格，大學之前因為成績還可以所以也不覺得有多自卑。到了大學之後，身邊的同學都很優秀，甚至覺得自己是全世界最差的，最笨的。
也曾經試圖加入別人的談話，努力想讓自己變得很健談開朗，可是總會陷入各種尷尬。
即將面臨實習，今天面試的時候我又是冷場的那一個，面試官讓我們說自己的優點是什麼，我突然發現自己原來什麼優點都沒有，看著別人侃侃而談的樣子恨不得找個地縫鑽進去。我每天都在跟這樣失敗的自己做鬥爭，每天都活在壓抑和痛苦裡。

都說人應該接受自己的缺點，愛自己，可是我無法接受這樣一個失敗的我，我變得越來越討厭自己，越來越害怕與人交往。可我總不能一輩子躲在角落裡，我真的想改變，可到底該怎麼做起呢？

說實話，之前我也是這樣的。

解決的辦法就是，做好你該做的事（比如專業課），專註你感興趣的事（比如繪畫，舞蹈，寫字等愛好），管理好你的生活（注意自己的形象，不熬夜，早睡早起等），留一點時間放在生活的小情趣（比如自己閑了就做做點心，做做手帳，嘗試邀請和朋友看看電影什麼的）

自信這種東西永遠是自己給自己的，大學之前，你的成績不錯給了你自信，而在大學，你完成困難的事情後，成就會給你自信，你沒必要和別人比較，你只需要和自己比較，自己每天都在進步，你也會自信。

關於談話，如果你性格不是這樣，就彆強求，你可以傾聽，發表真實意見，但記得要真誠，眼睛不要躲閃，時常微笑。

抱歉只看了題目，我也自卑過，自卑到是個人都比我強，都比我好看，比我溫柔，比我可愛。後來我就拚命地把注意力放在自己身上。不管別人是否優秀，我自己要優秀起來，但現在仍然在努力進步。而自卑的情感出現的也越來越少

有幾個問題需要你反思！

1，自卑的時候你在做什麼？

2，知道自己有自卑問題後，你為自己做了什麼努力？

3，現在知道問題所在，你如何著手改變自卑呢？

你去看看《自卑與超越》也不要想就你一個人是自卑的，我也跟你一樣很想跟他們聊天，可是呢？他們不會去了解你內心的軟弱，你越想融入你就越痛，你越想突破越痛。越是這樣越痛，最後你的內心會崩潰。我曾崩潰過，沒有去死的勇氣。太軟弱了自己父母的壓力、工作上無力的壓力、自己相親的打擊、自己對自己的行為不滿、自己對自己不認同。最後的最後崩潰了，最後我拚命的吃胖了20斤過來了。多去看書多看書你還有時間多看書。我內心的自卑是從小我媽媽打擊我所導致的，我也不能怪她。她也是這樣過來的，小時候造成的東西長大後要花很長時間克服。我會努力的你也要加油。