感覺自己很差勁，焦慮到失眠怎麼辦？

90年，女，無房無車無男友……存款也只有十萬，遠離家鄉在二線城市上學加工作已經9年……現在年薪十萬左右，不喜歡現在的工作，又不知道做什麼……在這個城市買不起房子，感覺一直漂著，想回家不知道回去做什麼……前段時間回老家考老師，因為準備不充分（自己也沒想自己在那一瞬間，那麼強烈的想回家，所以只有一個月的備考時間）意料之中的差幾分沒過……

今年開始特別焦慮，一直失眠，精神狀態很差，感覺自己很差勁，到了這個年紀還是一無是處，一無所有……自己會在一個人的時候莫名的難過到哭，自己也很想努力變優秀，卻找不到目標……感覺自己人生特別沒有規劃……我跟朋友講他們都覺得是我想太多了，年齡這麼大了，趕緊找個男朋友結婚才是正事，可是我平時圈子比較小，想找和自己三觀一致，呆一起舒服的人在一起……好害怕最後自己真的會因為年齡太大，撐不住壓力和自己不喜歡的人結婚……

工作，生活，感情……感覺自己一樣都做不好……壓力超級大……有時候覺得未來可期，好好努力做好自己，可是現在看看自己的狀態，就覺得自己沒有想像中的那麼堅強……白天工作忙，沒有時間想，晚上的時候各種壓力，睡眠質量特別差……

我也不知道自己在說些什麼，就覺得自己的壓力巨大，對未來充滿恐怖，還要告訴自己無論如何也要撐著……有小哥哥，小仙女也是這樣嗎？你們都是怎麼自我調解？

我比你焦慮，我19年3月從北京回老家，回家就失業，頹廢了近4個月，剛開始奮鬥。給自己一段時間放空，健身、旅行，現在啥事沒了，一邊創業一邊考研。誰還不是苟且的活著，心態好點。奮鬥吧少年

工作是工作，可以發展自己的興趣愛好，自己喜歡什麼就去嘗試去做，這樣圈子也大了吧，多認識一些有自己熱愛的朋友，和平時特別積極快樂的人，還有簡單的朋友，總之喜歡什麼就去做什麼，美食也好，學習一種東西也好，去幫助別人也好，愛情總是會遇到，遲到不遲到看緣分，一個人有能力將自己活的快樂無悔，就夠了，如果覺得自己沒錢沒房沒車，可以去嘗試賺錢買車買房，如果房車真的能讓人幸福快樂，很多西方的共享主義的思想也很好，有的人一輩子租房也很幸福，但是你要是覺得自己三無不幸福那你就去爭取三有，就算結果是得到或得不到，畢竟什麼都嘗試了比什麼都不做光不快樂重要。

92年，工作兩年，坐標上海。負債1w,無房，無車，無存款，無男票。目前離職一個月，在找工作。壓力恐懼無時不在。轉行當中，回到畢業那年，從零開始。本人決定做正確的事情，不能因為簡單而去做事。

我覺得可以多交一些朋友，然後怎麼說呢，就成長過程中可能沒有太多自己的想法和計劃，所以除了依靠學業和固定工資就限制了自己。但沒辦法，自己的生活方式就是壓力和社會不停讓你必須工作，建議不要太急躁，不要因為遇不到合適的就勉強自己，這樣以後會更糟糕。可以從現在開始，不要太在意別人的評價，多了解，學習互聯網，自媒體什麼的。其實很多時候還是礙於自己的面子，把這個面子的問題想開，你是為自己活著的就好。

我也是，經常焦慮，導致失眠，覺得自己又丑又胖各種不優秀，很想好好努力改變自己，但是缺乏毅力。主要還是生活過於平淡，經歷的太少了吧。沒有大的打擊去激勵自己變的更好。人總是好了傷疤忘了疼，這樣打擊過後又想善待自己。有的時候勸自己，快樂是最重要的，不要去在意別人的看法，但是實際上那些頹廢的快樂真的是快樂么？我很貪吃，但是我吃東西的大部分時候並沒有覺得很快樂，而是一昧的滿足自己的嘴饞，最終導致我更胖，讓我更加不開心。我想生活也是這樣，平時的消極懶惰實際並沒有帶來快樂，而是真的消磨時光，反而積極向上的生活帶來的成就感和滿足感是巨大的。現在凌晨一點了，我從今天起要好好學習和生活，儘力變得更優秀。希望你也是。

做好手裡的事，不把失眠當回事，每晚跟大媽們去跳廣場舞

跟比自己差的人比…不是說幸福感來源於比較嗎…

那你就需要思考一下究竟要怎樣度過自己的一生，沒有目標的生活枯燥頹廢，你可以制定自己的目標或近期的小願望，充實自我，通過運動健身、染髮、護膚、光速拉黑杠精等讓自己變得有精力，如果你對自己的房間不滿意但又沒辦法換房子，那麼可以買一些喜歡的房間裝飾品裝扮和牆紙，把房間打掃的乾乾淨淨，自己心情變得舒暢。至於城市，如果自己真的在這裡生活的不如意，可以回到自己的家鄉或者小一點的城市生活。感情的事即使很難解決，但一定不要將就。多和自己的朋友出去玩兒，多交新朋友。如果有壓力可以適當的在一些軟體，比如微博，設置小號發一些自己有關於心情的微博。人生很短暫，一定要在這有限的時間內活得自在且快樂，謝謝。

多想些開心的事情，或者多聽音樂都是可以的

先運動，長時間運動，有能力健身最好健身，有能力跑步就跑步，運動半個鐘體內多巴胺會讓你自我感覺良好，提升認可度，運動對促進睡眠也有很大的幫助，但是別在晚飯後運動，否則過度興奮也不容易入睡

年薪十幾萬的人還會有煩惱 我們每年能攢兩三萬都算不錯了，不要想太多了，知足常樂吧