有什麼好習慣是你堅持了很久且對你有幫助的？

---

1如果不是蘋果手機，可以選擇睡前關機既省電，不輻射腦子，又省的失眠去玩。

2吃早飯 吃早飯 吃早飯 哪怕10點多起來，也可以選擇泡一杯燕麥片，但是起床喝水也很重要。

3健身！健身！健身！中國人的身體素質真的是非常差，一年365天，沒有一天醫院不爆滿，一條馬路上開了好幾家的藥店真的只有中國有，有條件就去健身房鍛煉，請不請私教無所謂，但是一定要放下手機好好鍛煉，沒條件就去跑跑步，游泳啥的，只要做到堅持健身，你同事也會改掉很多陋習，身體會更好。

我相信只要堅持做到前三點，那麼你已經比一半多的人要好了。不管是身體素質還是自律性。

---

不熬夜

---

睡前塗潤唇膏和護手霜。

---

習慣獨立一個人 沒錯 內心比較強大 強大到不在乎我不在意的人對我的傷害

---

兩件事

一是堅持每天泡腳，大學時作息和飲食不規律患有便秘的毛病，堅持喝過一段時間的蜂蜜水便秘有所改善，我擔心攝入太多糖分影響健康就沒再喝了，我喝的蜂蜜是託人買的野生蜂蜜，比超市賣的勾兌蜂蜜含糖量高很多，後來聽足療師的話開始泡腳，一直堅持到現在，便秘早就好了，雖然無法證明泡腳與治療便秘之間是否有直接關係，但是我相信堅持泡腳總是有好處的，而且是相對容易做到並且堅持下去的。

二是睡前起後做仰卧起坐，這個對女生來說真的是特別有用，一天兩次，每次二十個，剛開始做的時候只是因為畢業之後每天坐在辦公室肚肚上的肉肉有增多的趨勢，不想年紀輕輕肚子上一堆贅肉，然後著手開始跑步並且做仰卧起坐，跑步有時晨跑，有時夜跑，斷斷續續的，到了冬天更是不想出門了，只有仰卧起坐堅持到現在，肚子上完全一點贅肉都沒有，腰特別細，而且完全不用忌口，想吃就吃。

以上兩個小習慣都是特別容易做到並且效果很明顯的，我個人堅持了一年多，看到的人可以借鑒一下。

---

寫日記，寫滿七八個本子了，無聊的時候翻翻，真的非常有意思，沒想到之前的自己那麼逗比。

---

絕對是記筆記!剛考完的我對此很有感觸!

高中數學老師強制要求每個人準備一個大的筆記本做筆記，他在黑板上寫什麼我們記什麼，一般是定理＋例題，高中每次考試之前都要翻一遍筆記本，從來沒看過書。高考過後所有的書能送人的送人，能賣的賣，唯有三年的筆記當寶一樣的留著。

大學裡老師不會要求學生記筆記什麼的，但是我由於高中養成的記筆記的習慣，微積分現代概率論都有自己整理的筆記，不會像高中那樣什麼都記，只是挑一些重點抄到筆記本上。這一招很有用，因為平時不怎麼聽課，期末全靠最後幾周預習，一兩個星期把老師一個學期的內容自學下來不是件容易的事兒，而且很枯燥。但是我一邊看書一邊記，寫寫畫畫的總比看來的有趣。

除了數學這一類的，宏觀我也會這麼復(yu)習，沒有準備筆記本，就用紙記一點東西，不過章節我都標註的清清楚楚，書上零散的東西自己經過整理再來看比較方便而且寫一遍還能加強記憶，這樣復(yu)習也挺有效。

俗話說的好嘛，眼過千遍不如手過一遍。

---

控制自己

把握時間

---

堅持不抽煙。

---

謝邀

除場合需要不化妝

原來是那種晚上下樓扔垃圾都要化個妝的人，後來皮膚越來越差，慘不忍睹，過年時滿臉痘，真的是滿臉

長痘的人都能理解越長我越用遮瑕來遮，底妝越來越厚，後來發現堵不如疏，就天天素麵朝天的，洗臉用肥皂，擦臉用大寶，現在基本好啦

祝天下小仙女都有凝脂般的好皮膚(?? . ??)雖然我沒有。。。

---

寫日記a

算是每天的總結吧 但積攢到幾個月之久之後再翻翻日記又會當時的自己。每天我們都在長大，所以我覺得翻看自己之前的日記是一件可以自省的事。

日記就要自己想說的都要寫下來，也就是一個傾訴的本子。

當然 寫日記要有一個好看的本子！我是這樣認為的。畢竟有時候好看的本子自己覺得舒心的顏色才會讓自己耐下心來～

諸君勉乎哉

---

推薦閱讀：