練聲練到什麼程度最好？

每天大概練聲半個小時 感覺可能有點使勁但我想大聲一點 練完嗓子有點疼 是正常現象嗎 還是平常練用正常的音量就可以？

嗓子不適一定是錯了，還有練習時間不適合你現在的程度。

不要以大聲和高音為練聲的訴求，這樣會容易扯嗓子，弱聲且積極的狀態，更不容易讓喉嚨內部掛力量。擠壓喉頭和聲帶的方式是錯誤的發聲方式。

切忌大聲和向上擠壓嗓子發高音，這是完全錯的，不要用這種方式去練聲。

我專欄寫過哼唱的練習方式可以去參考下。

其次就是試試，真實的驚訝的說：「啊！」

如果生活中遇到驚訝的事情，這種驚訝的自然發聲，不會故意去很用力大聲說，更不是某個局部。而身體會整體協調並口腔有空間的去發出這個聲音。而腰腹和身體會像嘆氣一樣的向下找腰腹支撐來發聲。

什麼程度好，練聲的音量么？最好的你自己剛好能聽到就行。

音高呢，舒服不需要特別努力就行。

基本功好了，慢慢的去發現共鳴的利用，合適的打開，基礎音好了，再拓展音域最好。

簡單點說，就是找到最好的聲音慢慢拓展它。

時至今日2019.10.7日，跟隨老師又有了些感悟。一開始我以為我學的是玄學，又接著我感覺我學的是醫學解剖學，現在我感覺我學的是物理學，哈哈哈。。。。。。。慢慢的理解，聲音的空間和密度，對，是密度，真的不可思議。我相信，99.99%的人，可能接觸過空間，但是沒接觸過密度這個東西。老師，我愛你。

練聲

一個小白的進階之路

剛開始的一個月，跟著老師的錄音開始練，覺得自己是個可造之才，三天打魚兩天晒網，並沒有理解發聲位置與用力的方向，毫無氣息可言，各種擠卡殺雞。

第二個月，看著學了一兩年的師兄師姐們被老師錘得像狗一樣，開始收拾心境，認真正視自己，一步一個腳印，一天練一次，一次40分鐘左右。開始進入放鬆喉部肌肉，喉位依然高，沒有氣息。

六個月後，喉位開始下降，肌肉逐漸放鬆，真正屬於自己的聲音開始出現，開始感覺胸口支點，開始感覺到一點點的氣息，聲音非常的弱，小到呻吟聲，胸聲開始出現，聲音開始出現變化，有了初步的通道意識，準備進入初級混聲階段，開始進入微操。

整一年，心態出現變化，這個時間段各種急躁不安，進入第一換聲區的強混，各種通道堵死，擠卡殺雞，多數人止步於此。這個階段，正如老師說的，你對力量，一無所知。

兩年，熬過最為艱難的整整一年，這一年裡你經歷了聲音的千奇百怪，心境上的千變萬化，開始明白自己就是個弱雞，試著去接受這樣真實的自己，心境開始逐漸恢復，微操進入中級階段，混聲區慢慢開始打通，開始理解肌肉的運作，甚至開始思考人生的意義？是聲音出現變化最多的一年，從薄到厚，喉位逐漸穩定。通道開始立起，聲音出現空間。

三年，這個階段開始上大力量，每練一次聲就要脫兩層皮以上，各種刁鑽古怪母音輔音，能感覺身體從頭到腳肌肉的連接，各式通道的打開，你開始唱大量的歌曲，並有意識的朝著適合自己的方向靠攏，每練一回，都能感覺到新的東西。然而，此時此刻，你僅比弱雞，強上一點點。

五年，還沒練到，不清楚，大概也就比強點的弱雞再強一點點。

八年，老師說，八年是分水嶺，估計，就能脫離弱雞了 。

………………………………………………

分割線

鑒於大家都比較感興趣，我說明一下，我學的是流行，不是美聲。

我發的關於我的一路走來的經驗只是想說明，唱歌並不是大家想的那麼簡單，就算你是個天才，你從0基礎學，也僅不過比別人快不了多少。

因為這個涉及到我們國家每個省份的語言習慣。如果你在正確的發聲前提下，只需要穩定心態，一步一腳印，三到五年，什麼都會有的。

那些什麼兩年四五組的，只會影響你自己的情緒，唱歌本身就是玄學，很多時候取決於老師和自身的天賦和努力。

最後說一下兩位男歌手

林俊傑，學的夠久了吧？十年以上總有了吧？很早就上四組五組了，為什麼開演唱會還是會不穩，涉及到的機能和技術變化，就夠說上很長一段了。

王力宏，轉變差不多了有大6年了，很多人不理解，他的現場老是破音，老是轉假，以為以前是王力宏的巔峰，其實，這些都是技術轉變的過程，現在的王力宏，比以前要強上幾倍不止。

學習是沒有止境的，想當初，老師說，兩年內，你只需要唱好G就可以了。現在的人，都要要求上五組了？

同學你好，

科學的練聲必須建立舒適的前提之下。

如果沒有正確的發聲意識去做大音量的練習，很容易「喊」，喊會使我們的發聲點變大，聲帶承受的壓力更大，從而發聲消耗更大，漸漸會出現不舒適的感覺。

有足夠的發聲意識，每次練15分鐘足矣，具體練習時長視個人情況而定。

醬醬建議，對於初學者，練聲的時候小音量可以儘可能避免連錯導致的發聲消耗大，練習時小音量協調上氣息基本上會比較安全。

我們的微信公眾號是：「唱功大學」每天都會更新內容，裡面有許多關於提升唱功的文章、視頻示範，可以助你提升唱功up。

可以嘗試添加我們的班長微信：singingkungfu818申請進入唱功內部百人交流群，可以在群裡面發唱歌的語音，諮詢關於SLS技術方面的問題，裡面有專業教授SLS的老師為您指導呢！

醬醬希望你唱歌越來越好聽哦！！！

有問題找醬醬，醬醬一直都在~

哇，練完可以腰疼背疼肚子疼，就是不能嗓子疼！如果嗓子疼說明你的動作有錯誤，所以趕緊去上課糾正一下，再接著回來自己練……

不同階段老師可能對你發出的聲音有不同的要求，比如初學者一般不要求發出亮的聲音，因為初學者的亮一般都是用嗓子擠出來的，學了一段時間老師可能才會讓你把聲音放開，學會放開之後，再學會控制著發出圓潤的聲音，接著在圓潤中再亮出來……但是！我們在練習的時候還是應該多關注具體的動作而非聲音！不然很容易走偏！

練聲是練習發聲的狀態，不是練嗓子。小聲找找老師說對的時候的狀態。

不要管聲音大或不大，而是要注意大聲位置和方法的正確