分手後，時常心痛，每晚無眠，怎麼辦？

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3月2號分的手，在一起489天，作為一個剛從失戀里血跡斑斑爬出生天的人來說，我覺得自己很有話語權，分手剛開始幾天真的是天都塌了，晚上睡前那真是整個大學最痛苦的時光(可能以後做畢設的時候會改觀)，理智告訴自己不要再想她不要再想她了，但是腦海里還是在被迫播放過去在一起的酸甜苦辣喜怒哀樂，經常會夢到她，然後又想到自己真的失去她了，堂堂七尺男兒竟在被窩中落淚，那段日子真的渾渾噩噩的，做什麼都提不起興趣，甚至一直找朋友出去喝酒，去蹦迪發泄(在失戀之前我一直十分抗拒喝酒，從沒蹦過迪)，希望能讓自己好受些，事實證明喝多了以後確實能暈到讓你暫時忘記煩惱，但是同時你會有80%甚至更高的可能性會去找ex，大約幾個禮拜以後我意識到自己不能墮落下去了，儘管內心仍然沉湎於失去的悲痛里，但是我逼著自己做一些提升自己的事情，像健身啊打扮自己啊之類的，那時候心理扭曲，希望儘快提升自己讓她感到後悔，晚上依舊會想起以前的事情，還遍聽歌邊在歌里找故事對號入座，尋找情感上的共鳴，到今天已經攢出一個40多首的失戀歌單。到現在2個多月了，我還是時常會想起她，因為回憶實在太多，但是已經不再像之前那樣能肆意左右我的情緒了，也有新的女生來接近我，跟朋友間的聯繫也越來越緊密，又重新回到快樂的肥宅生活！之前我為了ex可以說放棄了大部分的生活，可能這也是導致我開始如此難過的原因吧。

這是前段時間總結出來的一些感悟，希望對各位需求解脫的人有點幫助。 有個朋友對我說：「感情里我喜歡那些極致的感覺，痛苦悲傷也好，快樂欣喜也好，這些都是我不可磨滅的回憶。」

所以簡單來說，如果你很痛苦，索性就讓自己痛苦到極致，去認真體會痛苦，熟悉痛苦，然後多專註於自己，沒有誰離不開誰，這是真的，還沒分手的時候我也覺得沒了她我就活不了了，現在還不是過得人模人樣的，不能在一起只能說明你們真的不合適，一定要承認這一點，當然這也不是你一個人的錯，我覺得失敗的戀情一定是兩個人都存在問題。要相信自己一定會遇到更喜歡的人。

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新歡是治癒舊愛帶來所有傷痛的良藥;如果沒有新歡，那時間是良藥。其次，多吃點好吃的，多和朋友聚聚，多安排點娛樂活動，多運動運動，抱一門考試，做一些工作，讓自己的時間被填滿，無暇感傷，每夜困到不行倒頭就睡。

失戀的痛苦和感受是很多藝術家靈感的源泉，於普通人而言，也是一種寶貴的經歷，知道什麼叫痛，什麼叫傷心，什麼叫求而不得，什麼叫有愛也不夠，什麼叫平淡是真，什麼叫平靜安好等等等等。

願你早日睡個好覺！

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時間會淡化一切，轉移自己的注意力，要知道改掉一個壞習慣的方法就是養成一個好習慣，記得本人那時候就是把這些東西寫出來，寫完了也就釋然了，也就再不去想。只是會友偶爾的心痛，放心不會長久的，時間是最好的良藥

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最心痛的最心死的時候已經熬過來了，後面的痛只會越來越小，越來越好，加油

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