脾氣不好怎麼辦？怎麼辦？ 怎麼辦啊？

好討厭這樣的自己，我竟然一點都不了解自己，對自己越來越陌生，自私，我到底是真善良還是假善良，我總是善良的時候也是好心辦壞事，我不愛交流不愛主動溝通，連朋友都沒有幾個，白活了19年，我真的把自己活成了最討厭的樣子，而且是世人都討厭的樣子，討厭死這樣的自己了，好噁心，感覺自己墮落了，我還有救嘛，難受 ？

人類都有個通病 都假裝自己善良 脾氣不好就改 自私的話在不損害自身利益前提下多替別人著想

同。

一生氣就控制不了自己，感覺血往頭上涌，想殺人……

個人認為，不要做一個脾氣太壞或者脾氣太好的人，該硬氣一點就硬氣。當然，如果脾氣太差，慢慢控制自己的脾氣，在發脾氣之前先自己冷靜一下，也可以平時找一些能讓自己心靜的事情磨練磨練自己的心性~

我在我的朋友圈子裡是公認的脾氣好，其實沒什麼難的，只需要一點共情能力，在說什麼做什麼之前先考慮考慮別人的感受，換位思考一下

想一想他們都是你的朋友家人，他們都很愛你，你這樣做這樣說，會不會讓他傷心讓他難過，自然而然，就不會發脾氣了

當然也要有自己的底線和原則，脾氣好也不是一味的順從和委屈自己

努力不去計較，忍讓小事，不要輕易大吼大叫

我自己也是這樣，或許比你還要嚴重，活了二十年，從來沒有一個朋友，永遠都是一個人，性格很糟糕，偏執狂，自閉，恐懼出門見人，甚至還有嚴重的暴力傾向和自殺傾向，連我自己都嫌棄自己這樣變態的樣子。直到高中以前，我都是個脾氣暴躁的人，生氣的時候連老師領導都敢打，事後卻常常後悔。但是那又怎麼樣？這只是自我保護的一種方式罷了。脾氣漸漸變好的原因大概是有了無論如何都要追逐的目標吧，所以願意付出一切代價去改變。為了改變，我看過心理醫生，逼著自己去做以前做不到的事情，還自學過心理學，總之是想盡一切辦法，只是為了能堅持著活下來。如果連自己都放棄了自己，那麼別人說什麼也沒用；如果自己還沒有放棄，哪怕只是有那麼一點不甘心放棄的念頭，這也足夠了，具體怎麼做還要看你自己。

建議可以去找專業人士（最好是心理諮詢師）進行一下心理疏導，千萬不要排斥這方面，另外可以把對自己最不滿意的地方和想改變的方面列出來，給自己找一個方向。在這個年紀，還是不要把自己看得這麼低比較好。