午覺對你來說有多重要？

我每天必睡午覺。

不然一天的精神無法保證。

學生群體更要養成午覺的習慣，睡眠可以提神醒腦。

不太重要，想睡就睡。

養成習慣午睡15分鐘對身體健康有好處 但是我不怎麼在意這個

對於我來說，午覺跟破財消災一個道理，不過我睡午覺是防止破財

講個故事

那年，我剛上大一，聽說人家上大學都會去兼職自己賺生活費什麼的，這可難不倒我，不就是兼職嗎！然後我就上網找兼職了。找了幾天，處處碰壁。終於在我鍥而不捨的精神下，終於看到了一個兼職，只需要用自己的賬號幫別人買東西，別人會把本金和傭金轉給你。多美的事啊對吧，我馬上聯繫僱主，對了，yy語音聯繫的。聯繫上了後，僱主說這個要培訓一下的，他那邊要準備一下，而且有其他人一起培訓的，然後我就等啊等，隔幾分鐘問一次還有多久開始，那邊總是回復，快了快了，再等等。從早上11點到下午兩點，我一直在等，沒睡午覺，眼皮已經開始打架了，我感覺我腦子已經不清楚了，我還在等，就因為那一句快了快了。終於開始的時候那個負責人給我們拉了一個群，叮囑我們一定要設置成不允許其他人給我發送信息，反正就是整個群只有群主能發言，而且其他人也不能通過其他形式聯繫我，我照做了。最後就是他發了一個鏈接，我點開鏈接是一個什麼充值，500元，在他的一再承諾加腦子短路下，我充了。充了之後問他要轉賬，他說這個任務是一次三單的，完成後才轉賬的。這時候我不太靈光的腦子拼盡最後一絲力氣突然靈光一閃：「丫的，我上當了！」然後我開始試圖聯繫群上其他人，不出所料，沒人聯繫得上。。。。

我覺得這些騙子就是吊著我們過了午覺時間等我們頭腦不清楚的時候下手，或者讓我們等消耗完我們的耐心，然後容易得手，多陰險是吧。自此，我一定要睡午覺！！誰知道哪天不睡午覺又會碰上什麼事

大四的時候，yy校招，老子一眼都沒看它！上面騙子那麼多，去助紂為虐嗎

續命

有個調查是 喝咖啡的國家美國人vs中國人 為什麼前者不愛睡午覺，從生活習慣 飲食結構 職場時間入手分析了問題。

也有很多沒有午休習慣的人

這就是仁者和智者的問題了

重要，但並不是必要。

試一試中午減少主食，不需要再刻意睡覺。

不睡午覺的情況：下午沒正事兒。

基於這種情況下不睡午覺的後果：我連玩兒都打不起精神；並且，第二天無法早起。我是十一點睡，五點二十起的那種。

一般情況下不睡午覺的後果：因為已經養成習慣，所以，打破習慣會讓我渾身難受。

所以，我必須、一定要睡午覺。哪怕只是眯二十四分鐘。

這個分年齡段分季節吧？

分季節，除了夏天，覺得都沒必要午睡，人一生才活多少個小時？你每天午睡一個小時，算起來也是比別人少活好幾年了。

分年齡，小孩子精力都很旺盛，午睡不適合他們。到了初中高中就得午睡了，畢竟學習費腦子，多少休息會，放鬆一下大腦。到了步入社會的時候，午睡就看你狀態了，晚上沒睡好，就午睡一會。

至於老年人，得午睡，老人覺少，睡得早，醒的早，也容易累。

不過對於不睡午覺效率低我有點不認同，有些課就是乏味，你午睡過你聽著也困。有些課就是很有趣，你困不起來。所以，困的時候就自覺的站起來，會好很多。

綜上！學生有必要午睡，但也不是必須！其他人看自身狀態吧！

小時候一點都不重要，20年後的現在也可有可無。

重要

不睡午覺下午連手機都不想玩了

emmmm我就算晚上不睡覺，我中午也一定要睡覺。

謝邀。午覺可以迅速恢復精力，保證下午學習工作更有效率，自然不可缺少。但是時間我一般只有二十分鐘，睡的太多同樣精力不振。個人覺得自己需要調節，午覺是錦上添花，沒有的話也不至於過分疲勞。午覺雖好，不能過分依賴喲！祝好！

眯一會都好過 精神狀態會好很多

1. 午覺的重要性：健康和科學的午睡可以降血壓、保護心臟、增強記憶力、提高免疫力、消除疲勞。

2. 午覺的中醫觀點：中醫認為, 中午11點到1點是人體陽氣最盛的時候, 此時的睡眠有調節陰陽平衡的作用, 令人神清氣爽, 精力充沛。

3. 午覺的持續時間：根據睡眠分期，午覺不需要太長的時間, 6分鐘到40分鐘都可以收穫不同的益處。這樣時長的午覺，能起到補充體力和精力的效果，同時不至於進入深睡期。

4. 午覺的注意事項：午餐後不宜立即躺下午睡。午餐後大量的血液流向胃部, 人的血壓下降, 大腦供及營養明顯下降, 易引起大腦供血不足, 所以午餐後應應該休息十幾分鐘再午睡。坐位和伏案睡覺會減少頭部供血, 人醒後容易出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的癥狀。另外, 伏卧桌上睡覺會壓迫胸部, 影響呼吸, 影響血液循環和神經傳導, 使雙臂和雙手麻。午睡後要慢慢站起, 喝一杯水以補充血容量, 稀釋血液黏稠度;不要馬上從事複雜和危險的工作, 因為初醒時人容易產生恍惚感。

5. 應該避免午覺的情況：如果有失眠的情況，這個時候一般是不建議午覺的，因為午覺會降低睡眠驅動力，使得夜間的入睡時間增長。