怎麼擺脫不想出門的心理?

本人學生

每次一放假在家，我真的是寧願死在家裡也不想出去，又或者說有時候想出去也只想是自己一個人。

別人約我的時候我都會拒絕，但是有些關係好的我拒絕了也會「逼」我出去玩，這個時候我都是直接不回消息了

但是我父母下班回來後也要我和他們出去走走，可是我真的不想去。我和他們說他們就覺得孩子大了什麼什麼的，都不陪陪父母。然後我就陪他們出去，但是是被逼出去，心情也不好，最後就算是出去逛了也是彼此鬧得不愉快。

所以怎麼擺脫這種心理

不要想著為了出門而出門，得為自己出門找個動機，買件衣服啊吃個火鍋之類的。

你好，根據你的反映，這有可能是一種自閉或抑鬱的心理狀態或傾向。

你的生活中有社交困難嗎，或者你出去主要顧慮的是什麼，這需要具體的評估才行...

要擺脫，則需要多找找到外面走動的好處，要多行動去體會這種好處，也許你就可能慢慢會喜歡上。

另外，也許找一些信任的人，或者專業老師談談，看看背後是因為什麼，多聽聽會對你有幫助的。

祝好！

去心理醫生那兒做一些心理測試吧。

誘惑太少，