有什麼祛痘的好方法？

09-05

去醫院看醫生

皮膚科普篇

說說皮膚那點事吧，首先我先聲明一點，我不推任何品牌不賣中藥茶葉，寫這種我跟誰都沒有金錢上的利益，我只是想普及一下有皮膚問題的人需要知道的一些知識。

1皮膚 2清潔 3補水.保濕3個東西簡單說一下。

先來了解下1.皮膚篇

皮膚從里往外大概是真皮，毛孔，表皮就這些（毛孔在它們中間）。真皮受損外皮就有相應的影響，恢復很緩慢（一般修復需要手術）；毛孔由皮脂腺、皮脂腺導管、毛囊組成。隨著青春期激素或者各種熬夜.經期.腎上腺素或性激素影響，皮脂腺會分泌過多（油皮更多），容易在皮脂腺導管內形成角栓（隨著時間直到完全堵塞後會滋生細菌產生不同程度炎症反應！）常見的有黑頭.白頭，帶有炎症有紅腫膿包結節囊腫。角栓完全堵塞前油脂還能順著間隙流到表面，油皮表面出油減少，容易誤判混皮。

表皮：在真皮上面由里往外大概是發生層、角質層、油脂層。發生層就是往外分裂表皮細胞形成角質層。角質層是死細胞下面有防水層，我們平時補的水是很難穿透它，保濕護膚品也是保護這層死細胞。最外面油脂層就是毛孔分泌的油脂加汗什麼亂七八糟的東西組合（這層油起到防止水蒸發流失保護作用）。油皮膚其實是最好的皮膚（但要做好內外清潔），皮膚表面一干就很快分泌出油脂保護皮膚，皮膚常年被多皮脂保護，所以是最好的皮膚。但正因為出油比較多，毛孔里容易堵塞。內外清潔不注意，內部形成堵塞，表皮干，皮脂又很少流到表皮，導致惡性循環形成完全堵塞最終長痘。干皮，洗完臉就乖乖用護膚品吧，你分泌不出多少油脂的，長期不用護膚品腦補乾裂的後腳跟。干皮毛孔油不多，所以根本上不容易堵塞，如果長痘也是一樣內外清潔為主。

2.清潔篇

皮膚主要是清潔毛孔堆積的角栓堵塞物、皮膚過厚的角質，這是毛孔的內外清潔！清潔內部角栓：毛孔內完全堵塞的角栓是需要加速皮膚的向外代謝更新才能去除（比如刷酸）。酸常見種類，a酸（產品百度需全臉用）優點是，能長期使用，作用能滲透入皮膚加速向上的正常分化，起到問題皮膚重置的作用。後期堅持使用還能預防角栓堵塞。缺點是前期表皮會不耐受，各種紅脫皮，不過也是正常（問題皮膚重置換皮嘛）慢慢皮膚很快就會習慣正常了。不能照紫外線僅夜用。刷a酸前期皮下角栓會大面積刷出（肉眼看不見的都會浮現），大量閉口些許帶有炎症，差不多得三個月都能基本刷出（建議15日配合合理針清和每日一次果酸洗面奶清理刷出的閉口角栓，能大量減少炎症發生）無角栓無痘痘，需持續使用一年維穩（需懷孕前停用一個月）。

果酸洗面奶這是外部清潔，根據濃度不同清潔程度不同，選擇溫和的就行，一天用一次不會過度其餘用更溫和氨基酸或者其他洗面奶。根據濃度不同滲透深度也是不同，低濃度洗面奶只能清潔多餘角質層（太厚會堵住毛孔，主要是油皮），高濃度果酸（能換膚）建議去靠譜醫美或三甲醫院操作！。果酸後部分角栓會馬上浮現皮膚表面，配合針清可以大量去除（半個月一次需要四五吧）。好處是方便，快，不會伴隨太多炎症問題（推薦），果酸要做完療程（4.5次）因為皮下有很多你看不見的角栓，隨著15天角質層形成和果酸的刷皮，角栓就浮現出來，角栓不清除，會在皮下反覆發炎。建議果酸療程完畢後半個月再用a酸維穩一年（這是重點）

水楊酸（溶脂性）：低濃度溶解表面油脂，角栓。不穿透皮膚，對深層角栓一般沒什麼用，優點溶解表面油脂，微粉刺控油光（不提了）

3補水保濕篇

補水的前提是毛孔的通暢！補水主要分內外和補水。外補水：主要是角質層，角質層是不透水的，要從外補水到內肌膚是比較難的。面膜水啥的也就泡泡發角質層，剛用完是蠻水的，那是角質層剛泡發了，所以簡單的拍點水或者塗點玻尿酸然後再塗一層油（乳/霜）防止水流失就行了（護膚品能持久才是關鍵）。當角質層受損或者變薄的時候，剛補的水會流逝的很快（乾的快）。內補水：通過針戳破表皮把吸水物質如玻尿酸打入肌膚底層，玻尿酸能從底層肌膚吸收水分，維持自己水分，因為含水量上去了本身也是透明質的，打完皮膚會亮很多，肌膚含水量也會上去。（隨著時間會被人體吸收），優秀皮膚含水量要達到七八十！沒事打打嘍。其他也沒什麼了，清潔補水保濕做好長久以往皮膚就很好。

最後說一段痘痘肌的話：

護膚先確認膚質疏通毛孔。預防角栓是護膚第一步！毛孔外部疏通果酸洗面奶內部疏通a酸滲透換膚。

刷酸過程中先控制好皮膚抗炎抗菌！！！（醫院開抗生素口服，首選米諾環素）配合外用抗菌藥物

什麼別吃辣，別熬夜，內分泌混亂，經期來痘等等等等等都是誘發因素，只要你毛孔疏通到位別形成角栓，皮膚就一點痘都不可能有。

後期維穩覺得a酸刺激可以使用更溫和的a酸衍生物A醛護膚乳（tb雅某家有）

a酸配合低濃度果酸洗面奶清潔效果更佳。

有些人說我吃泰爾絲啊用達芙文啊果酸啊什麼什麼的用半年一年沒效果啊不見好啊。這些人呢，第一先去醫院判斷是不是常規痤瘡還是玫瑰痤瘡或者其他，第二你治療時候表面炎症控制了嗎？外部抗菌了嗎？等著炎症膿包結節留痘印？第三有些角栓大，深，配合配合針清啥的想辦法讓它出去不然一直反覆來各種炎症。（針清只能對要浮出的閉口，炎症千萬別用）

在家刷達芙文（a酸）刷這個會陸續爆痘讓你懷疑人生，讓你知道有多少肉眼看不見的皮下角栓構成你的痘痘肌，走心的再配合配合針清吧（減少炎症），一定要做好炎症控制，三個月後基本都重置清理好了，痘痘肌就沒有了，後期保持清潔修復預防。

最後說一句痘痘肌不可怕控制炎症後加速下皮代謝後清理垃圾就好了。再去簡單科普學習下，女生最愛的零毛孔就有了。

痤瘡常用藥物科普

a酸（加輔助清潔三個月重置皮膚）：

第一代迪維（能滲透入皮下加速皮膚向外分化重置，抗炎差，效果最快但是前期也是最刺激，日敏差）

二代不講

三代達芙文：抗炎加強，皮膚刺激調弱，相應見效更慢，光敏加強（不能日光久曬）

a酸一種常見的滲透皮膚讓其正常向外分化緩慢重置的藥物（可長期用，有抗老的作用）

班賽：跟達芙文相似不可一起用有消滅痤瘡菌的作用，僅夜用

夫西地酸：抗生素

克林黴素：抗生素

內服米諾環素：抗生素

抗生素都差不多放在一起講！

抗生素：免疫系統和細菌在打架（炎症）抗生素把他們兩個都幹掉（炎症消失），抗生素要按說明書吃到位，細菌沒死光就停葯，細菌會產生此葯的耐藥性。內服抗生素效果最好，藥物能更好的到達皮脂腺炎症處。外用抗生素根據效果來用，外用不一定能深入皮脂腺炎症深處。

異維A酸（泰爾絲）：服用泰爾絲後皮脂腺最外圈細胞會開始改變（皮脂腺從外向內代謝），二三周後皮脂腺內部細胞被外部細胞代替，這時皮脂腺出油整體減少。）：機理是改變皮脂腺分泌，減輕上方毛孔角栓堵塞壓力，減少炎症。雖然從根本上解決問題，但是痘痘肌已經形成尤其是常年的痘痘肌，泰爾絲不是萬能葯，不輔助清潔一樣gg。出油是少了，但是毛孔堵塞情況還是沒改變（所以要吃很久一定量，讓它隨著時間重置）具體效果自己腦補。

老規矩先上圖吧！作為一個臉上經常有痘痘出沒，近一段時間才好的學生黨也累積了一些自己的經驗，希望能幫助到和我一樣的人。