莫名想哭 情緒低落 是不是抑鬱了?
也許只是簡單的抑鬱情緒,要達到抑鬱症的話,首先持續抑鬱會達到兩個周左右,並伴有一系列反應。如果已經持續這種狀態很久的話,建議到醫院諮詢心理醫生,做正規的心理測量表,和醫生多交流,醫生會給你回復的。不要自己去網上找題來做,畢竟當下每個人多多少少都有點心理問題,網上測量會自己嚇自己,增添心理負擔。
突然的狀態還是持續了一段時間?最近有什麼煩惱事嗎?壓力比較大?有可能是抑鬱情緒,不一定是抑鬱。自己找些方法調整一下,比如多聽音樂、多運動、多和朋友溝通交流,不要長時間讓自己處於低情緒的狀態中。
推薦測試,可對比看結果,做個參考,如果是長時間的處於低情緒無法改變,並且影響到生活的話,建議諮詢專業醫生,祝好!
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情緒低落持續兩周,就要注意一下了,總之不要輕易掛鉤抑鬱症啦,非常不好受
感謝邀請。
莫名想哭,情緒低落。說明你目前處於處於情緒低潮期。人的情緒在一生中都不是平穩的,甚至每天每時每刻的情緒都有變化。
達到抑鬱程度,有個時間限定和程度限定,並且伴隨很多情緒反應甚至生理反應,比如情緒低落,胸悶,頭疼,莫名傷感,晚上失眠,白天嗜睡,無論如何開心不起來,一般最少持續半個月,所以根據你具體癥狀的描述如何不敢說進入抑鬱狀態了。進入抑鬱狀態和得了抑鬱病還是兩回事。
抑鬱病和抑鬱狀態該不是一回事。
抓緊時間調整和轉移下自己的專註點,看看能不能有效調動自我情緒。
另外,如果抑鬱病了,你做事情的精力集中能力也就是專註力會渙散。
要看這個情緒能持續多久,是持續一年一天,還是一個月,如果持續半個月的話,那就需要去看醫生。
早上抑鬱情緒明顯也需要看醫生。
看頻率?
你是看了郭敬明還是亦舒張小嫻,沒事去跑個三五公里洗個熱水澡,美滋滋睡一覺。你應該就不會上來跟個怨婦一樣喊焦慮了
出門走走吧,行動起來。
這種情況多久了?建議去醫院看看!
如果時間超過7天並且是持續一直處於這種低落狀態,甚至會莫名其妙掉眼淚,那真建議看看醫生
我們不是醫生 還是去醫院看看得了
抑鬱是一種情緒,每個人的一生都會遇到抑鬱的時候。如果你這種情緒沒有任何原因就有,且持續超過一個月,影響生活工作和學習,那需要儘快去醫院檢查一下。
去晒晒太陽 到外面吹吹風 春天到了風暖了 就是情緒需要發泄一下 不是抑鬱 哭一場 吃一頓 就好了 開開心心 沒啥的
追根溯源,為什麼莫名覺想哭,為什麼情緒低落,敢於告訴自己答案,可以向很親近的人傾訴,可以找自己感興趣的事散散心,我們都會好好的!
不是 只是該吃喝玩樂了
單純的「莫名想哭」,「情緒低落」是不能被診斷為抑鬱症或者是其他抑鬱障礙的,因為提供的信息太少。您提供的僅僅是「情感癥狀」(心境低落),而您是否有其他的「軀體癥狀」(興趣減退,快感缺失,食慾下降,早上早醒2h更多,精神運動遲滯或激越……)和「認知癥狀」(思維遲緩,注意力不集中,信息加工能力減退……)就不知道了。還有比較重要的是您出現這些情感癥狀的持續時間,是否超過了2周。
因為我自己就是抑鬱症,我的認知能力已經受到了比較大的損害,無法有效的組織語言,我只能利用我手頭有的書給樓主沒有條理地整理一下相關信息。
抑鬱症(Major Depressive Disorder,MDD)是抑鬱障礙的一種典型狀況,符合抑鬱發作標準至少2周,其核心癥狀主要為心境低落、興趣喪失以及精力缺乏。抑鬱患者在心境低落的基礎上,常常還伴有其他認知、生理以及行為癥狀,如注意力不集中、失眠、反應遲鈍、行為活動減少以及疲勞感。
抑鬱發作:
典型發作,通常有心境低落、興趣和愉悅感喪失,導致勞累增加和活動減少的精力降低。並且低落的心境幾乎每天都存在,一般不隨環境變化而好轉,甚至會莫名其妙出現悲傷,無法感受到幸福感。對通常能享受樂趣的活動喪失興趣和愉悅感,對通常令人愉快的環境缺乏情感反應。
以及其他常見癥狀,包括:
- 集中注意和注意的能力降低
- 自我評價和自信降低
- 自罪觀念和無價值感
- 認為前途暗淡悲觀
- 自傷或自殺觀念或行為
- 睡眠障礙
- 食慾下降
上述癥狀至少持續2周。
輕度抑鬱發作:
心境低落、興趣與愉悅感喪失、易疲勞這幾條通常為最典型的抑鬱癥狀。正確診斷應該至少2條典型癥狀,加上至少上述2條附加癥狀。所有癥狀都不應達到重度。整個發作持續至少2周。輕度抑鬱發作的患者通常為癥狀困擾,繼續進行日常的工作和社交活動有一定困難,但患者的社會功能仍相對保存。
中度抑鬱發作:
至少存在輕度抑鬱發作中給出的3條典型抑鬱癥狀中的2條,加上至少3條以上的其他癥狀。 整個發作至少持續2周。通常,中度抑鬱患者繼續進行工作、社交或家務活動有相當困難。
重度抑鬱發作,不伴有精神病性癥狀
重度抑鬱發作的患者常表現出明顯的痛苦或激越,如以激越或遲滯這類癥狀為突出特徵時,上述表現可不明顯。 自尊喪失、無用感、自罪感可以很突出。 在極嚴重的病例,自殺是顯而易見的危險。 重度抑鬱發作中幾乎總是存在軀體癥狀。診斷要點包括: 輕度或中度抑鬱發作中的3條典型癥狀都存在,同時存在至少4條附加癥狀,其中某些癥狀應達到嚴重程度的評定。
還有其他的抑鬱發作類型,在此我就不摘編了。因為從樓主的問題描述而言,貌似並不是一件很複雜的事情,我也沒必要複雜化。
有抑鬱癥狀不一定就有抑鬱症,而抑鬱症一定有抑鬱癥狀,這點毋庸置疑。目前,藥物治療是治療抑鬱障礙的主要手段,WHO推薦心理治療和藥物治療合併進行。我個人的理解就是:藥物治療旨在快速緩解抑鬱癥狀,心理治療旨在減輕癥狀,糾正負性思維、不良行為方式,以及促進健全人格的發展,對於預防抑鬱的複發(抑鬱症屬於高複發性疾病)和預後,提升患者的生存質量有積極意義。
最後,希望樓主真的不是抑鬱症患者。
願好。
不,抑鬱是想死,找個途徑發泄一下
生活不光是學習,還有休息,與朋友、同學交流。你說的這種情況絕大多數人都有。自己想辦法脫離這個狀態。
經常這樣應該是抑鬱了,偶爾這樣也是正常人,人有七情六慾,不可能總是順順利利的,總得有點坎坷是不是,
不是的,離抑鬱相隔十萬八千里噢。
我也經常會有這樣的情況,一個人待著,想起一些傷心事。挺正常的
要做的就是儘可能讓自己忙起來,就沒空去低落啦
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