委屈得睡不著應該怎麼辦?

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謝邀，痛痛快快哭一場或者其他方式發泄一下，釋放出情緒，或者學會放空自己的思想，自我催眠好好睡一覺，不管當時多麼委屈，第二天還是會來，你還需要精力去面對其他。過一段時間回頭看看，會覺得其實當時覺得委屈的事情也不是什麼大不了的事，但是當時覺得委屈了，最好把不好的情緒發泄出來，不要憋著。

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世上的事，原來件件藏著委屈；不知道你處在一個什麼年齡段，也不知道你到底因何而委屈，別被人誤解或者不得已而為之，我覺得前者多一點，其實有時候不應該將事情藏在心裡，話沒有說明白，事情發生了曲折，在你心裡就成了委屈，這樣的情況很多，遇到這種事情的人也很多，前幾天我分享了一篇《沉默是金》的文章，我的觀點是不該沉默的時候就不要沉默，憑什麼別人的錯誤要你來承擔，大多數人選擇沉默，或者短暫沉默，有時候反駁的機會稍縱即逝，你自己想明白表達了，回被別人當做無理取鬧，所以，以後遇到事覺得委屈，當時就應該當面路對面鼓把話說清楚，這樣別人也能理解你，你自己也好受，晚上睡不著怎麼辦，等到天亮的時候就睡著了

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今天查看自己的回答才發現這個，現在來更新下。

那位老同志現在已經被董事長給炒啦啦啦啦啦（僅管他們還是親兄弟的關係）而且鬧的很不愉快，倆人都吵起來了，按董事長的意思之所以辭退他是因為他嘴賤影響公司的良好風氣。看他被自己兄弟一腳踢開我的心裡真是好痛快哦，哈哈哈哈，真是天道好輪迴，你也有今天吶。我雖然道行不深，受你欺負，可是惡人自有惡人磨啊，那麼囂張跋扈的你總算等來人來治你吧。哈哈哈，你活該罪有應得喲

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剛上班的時候一直受到一位老同志的擠兌和刁難，受盡了委屈，可我好像天生就不知道該如何回擊（也可以說我懦弱吧）。那段日子感覺特別的艱難，每每晚上睡覺的時候想起白天受的氣都會哭的止不住……好心疼那個時候的時候自己……不懂勇敢的保護自己，沒有可倚靠的肩膀…只會用眼淚來舒緩緊巴巴的心……

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努力忘掉就好，順其自然吧

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喝酒 啊

聽純音樂

就會睡著啦~

乖，摸摸頭。

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發泄出來，千萬別憋著，會越想越難過，我就是這樣！！難道我工作是出來受委屈的嗎 難道談戀愛是受委屈的嗎 你可以找人傾訴，或者直接找讓你受委屈的人爆發，或者出去走一下，最近發現過的不開心出去爬山回來會想開很多，人生嘛，要及時消化負情緒，讓自己開心

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0.0你在乎什麼 什麼就會折磨你 努力讓自己強大點 經受得起所有的不舍委屈困苦跟磨難

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玩手機玩遊戲看書寫日記 做一切想做的事啊 已經睡不著了 還能用一晚上去想怎麼快速入睡？？

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找個好朋友傾訴一下

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理論上是懟回去，但是我自己做不到，那祝你好運，本來人活著就會體驗百態，有的委屈是教人成長，有點是遇到不友好的人，提升自己，做好自己。

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看看是什麼委屈 直接明了的去捍衛自己

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有些話只能安慰別人，卻不能說服自己！什麼都會過去的！

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哭出來就不委屈了。

反正一委屈我就可想哭。

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