少玩手機,真的。眼藥水對眼睛不好,而且大多有防腐劑。況且靠眼藥水過日子畢竟不是事兒,還容易產生依賴,經常有一種「反正我有眼藥水,看會兒手機也沒事的心理」,這樣反而更糟。我是計算機專業的,以前眼藥水用得多(從高三就開始用),現在看了知乎不敢用了(你也可以看看,嚇嚇自己)。可以嘗試一個小時閉眼五分鐘(實在沒時間兩小時也行,自己調整時間),另外配個好點的防藍光眼鏡(有沒有用不清楚,知乎里說有用說沒用的人都不少),注意休息,每天爭取睡到七小時。我現在這樣不用眼藥水感覺也不錯。心裡也不擔心哪一天眼睛會瞎掉了。不到萬不得已一定別入眼藥水的坑,沒什麼好處。
少用眼藥水啊…會減少自身淚液的分泌。眼睛越用越干,少玩手機 遠眺是最節省成本,最有效的方式
根本的解決還是要控制手機的使用時間,要不然,靠任何一種眼藥水都是只是延緩癥狀,而不是解決問題。
如果非要滴眼藥水,建議用不加防腐劑的眼藥水。
推薦人工淚液。
許多人遇到這種頑固頻發的眼部乾澀,就直接滴一滴眼藥水,這種方法是不對的。滴眼液不能濫用,長期使用含防腐劑的滴眼液會誘發乾眼和其他眼病。因此使用滴眼液一定要遵循醫囑。
目前大多比較推薦就是醫院開的不含防腐蝕劑的人工淚液,這個需要醫生檢查後方可開取;長時間盯著屏幕看不僅會使眼乾(減少了眨眼的頻率),而且會加速視疲勞、度數的增長,而且藍光刺激對視網膜也是有一定傷害的,咋們能做的改善就是:合理規劃用眼時間(用眼時、一天的用眼時間、保證充足的睡眠),多戶外活動晒晒太陽,視疲勞時可以進行熱敷等
玻璃酸鈉滴眼液,德國的可以藥店購買。60左右。
珍珠明目滴眼液,日常用的。5元左右。
配套可以用卡波姆凝膠,50元左右。
不想花錢,用溫水敷。
如果有炎症,配套氯黴素或者左氧氟沙星眼藥水。
如果不休息,點啥也沒用。
少玩手機,注意多休息
乾的難受可以點不含防腐劑的人工淚液
也可以用毛巾熱敷一下(40度左右,10-15分鐘)
電腦、手機不離手,乾眼症已經成為都市人的常見病,於是人工淚液這兩年特別火。很多低頭族都要靠人工淚液「救命」。可是人工淚液能經常用嗎?能和其他滴眼液一起用嗎?我們一起來了解下。