如果兩人在其他條件相同的情況下，身體素質較好的人生病頻率會比較低嗎？好的身體素質和鍛煉有必然聯繫嗎？

09-03

我發現有些人幾乎不鍛煉，但身體就是很好，幾乎不怎麼生病！那麼關於鍛煉、身體素質和生病情況三者的關係有誰有系統的解答嗎？

這個的話佔了很大一部分原因，不僅僅是你所說的這三者的原因，比如還有：遺傳因素，後天因素等等。有些人生來就體質差好比林黛玉，有生人生來就身強體壯，這個的話就是遺傳。而後天的話可能就是因為飲食起居，生活習慣，以及不可避免的意外和生病，都會造成你的身體素質下降。

但是，長期的鍛煉和保養自己的身體肯定對自己的身體素質有很大的幫助，這個事長期以來的，得堅持。但是運動的話也是要注意一定量，還是要根據自己身體情況來的，

說個貴乎比較反感的關於進化的觀點。

適者生存，優勝劣汰→身體素質較好的人生病頻率低，利於繁衍。

幾千年的時間不夠進化→人的身體還是為狩獵時期而設計→利於繁衍的身體素質往往是很能蹦躂的，不活動的話飲食和代謝平衡不起來。

這只是補充，瞎想的，沒根據。

對於同一個人來說，體質跟先天基因遺傳、後天飲食、鍛煉、情緒都有關係。

當身體有適當的鍛煉，會促進身體的新陳代謝和血液循環，這都會促進行身體各大器官的健康與功能的旺盛，自然也會加強身體的免疫力與自愈力，對預防病患作用非常大，另外舒適的運動（如瑜伽）會放鬆神經、愉悅心情，促進人的身心平衡，對提高身體素質作用非常大。

先天的情況也會在經過長時間的後天努力所改造。

這個是不能夠橫向比較的，因為沒有兩個同樣的人，所以適用於縱向比較，同一個人在積極鍛煉的一段時間和不常鍛煉的一段時間進行比較就知道答案了

其他條件一樣的話必然是常鍛煉的不容易生病，不過生病這種東西影響因素太多了，生活習慣，飲食習慣包括身體素質等等太多了，身體素質只是其中一小個因素，但也是不可忽視的一個因素。

人生來就是不一樣的，你的基因會決定你的智商，情商，以及運動能力，甚至壽命，運動可以使一個人保持良好的身心。但是前提是同一個人，不知道你能不能理解，舉例子說，甲運動肯定比甲不運動更健康，但是不能說明甲運動一定會比乙健康。有些東西是命中注定，就如同身高長相一樣，但是。你的外界因素也可以改變你目前的健康狀態，不良的生活習慣也會影響健康，所以一個人如果想健康，那麼就要從日常生活，自己體育運動做起，不說一定比其他人強。但至少比自己目前要健康的。

先天素質問題，父母是運動員的小孩先天身體要比別人強壯一點，飲食問題，從小牛奶牛肉長大的人身體肯定要強壯一點，鍛煉問題，不鍛煉不代表在平時生活中沒有體力勞動，一個碼頭裝卸工就是不鍛煉也很強大，還有現在沒鍛煉不代表以前不鍛煉，年輕鍛煉好的夠吃幾十年老本。

健康不一定是身體健康，要全方位。

飲食，起居，情致，運動。

我覺得心情占很大一部分，拿我自己來說。

小時候家裡條件不是很好，父母對我的教育欠缺，在生活的壓力下，時不時對我發脾氣，導致性格內向，自卑，交際困難。

正是在這種自卑感中，我十分叛逆，不想跟家長交流，通宵上網是唯一的解壓方式，逃避現實。

在高二下學期不幸患骨癌，這簡直是雪上加霜。開始會覺得命運的不公，為什麼我會生在這個家裡？覺得自己活不下去了，成了個殘廢人，無數次想過自殺。後來，慢慢的，受時間洗禮，內心被感化。這一切，不願誰，命運如此安排，一定有其道理，自己也有做的不對的地方。生活，你怎麼對它，它就怎麼對你。學會克制自己，是一個人立足於社會的基礎，禁不起打磨，必將被淘汰。

在治療期間會有不如意，但也感謝自己堅持了下來。敞開心扉，放下執念，這對我的病情有很大的幫助。了解的有三個病友，一個比我大一歲，家裡父母有矛盾，不是很和睦，導致他心理壓力大，走了有一兩年了；還有一位軍區的，（聽我爸說的），他的病情不了解，不敢妄下定論，不過病情後來惡化了，比較嚴重，也走了；還有一位是我手術那年恢復幾個月後，在網上病友里加的，很漂亮一位女生，看得出來生活中也很優秀。在後來的交談中，我覺得她有點消極了，有點兒放棄自己了，聽天由命，不太注重身體，求生的慾望不強烈。勸了幾句，但也沒什麼效果，自己不想，誰說都沒用。，你無法叫醒一個裝睡的人。後來找她聊天多次都沒回復，想她朋友求證，結果不幸走了很久了。當時，有點兒驚訝，卻又是情理之中的事情。只是感嘆年輕的生命不該逝去，白髮人送黑髮人，家裡人是多麼傷心。

今年已是術後兩年多，下學期去復讀，相信自己能熬過五年生存期，相信老天留我有它的道理，相信一切都是最好的安排，願不幸的人，都能有幸放下心中執念，接受生活的洗禮，感悟人生的真諦。

不會系統化的講解，不是專家，只能隨便說一下自己的故事，不喜勿噴，哈哈。

就現在而言，環境因素也限制了當代人的健康發展，食品安全，環境污染等，所以，我還是覺得心態很重要。

怎麼說呢，鍛煉是為了讓身體健康精力充沛少生病生活愉快，但是至於人的壽命長短和遺傳基因也是有很大關係，但是不能因為這樣就忽視了鍛煉的作用呀

…………健身的人也會生病。健身會提高身體素質，抵抗力。嗯……