熬夜為什麼有危害？

帶來危害的到底是熬夜本身還是不規律的睡眠時間？就例如一個生活在東方的人按西方的時間每天正常作息，這應該是可以的吧？還是太陽的升起與下落影響著人類的睡眠？

當然生物鐘是可以改變的，之前看過一篇文章不記得了，反正是可以改變的

古人說，日出而作，日落而息，白天是陽氣旺的時候，動則生陽，陽主氣，氣為血之帥。夜晚散陽睡覺養陰，陰主血，血為氣之母，氣血是人體一個循環的根本，熬夜打破這個規律，傷脾，傷腎。傷先天之本和後天之本，人身體就虛了。

你的體內的生物鐘阿，幹嘛要跟人家對著來，委屈

謝邀

首先熬夜本來是一件不算太好的事情，但是現在日新月異的改變也不好說，你能適應的過來這說明也不是太糟糕，但是你一定要有準確的作息規律，以保證充足的睡眠。

其次熬夜會降低人機體的免疫力，你的肝會積累毒素，甚至五臟六腑都會受到一定的影響。從而人容易多病，容易上火。因此體弱多病的人切忌熬夜。

第三，熬夜會干擾人體內激素的正常分泌，年深日久就會出現各類各樣的毛病。絕大部分的生長激素都是在睡眠的時候進行的，因此正在生長期的人也千萬別熬夜，否則你可能會因此長不高。生長激素有一定的時間段是可以快速分泌的，但這必須是在睡眠之中。

長期熬夜的人臉上會缺少生氣，黯淡無光，影響皮膚的質量，會讓你變醜！這可不是危言聳聽，隨便上網搜一搜案例一大把，這邊由於時間的關係就不能放鏈接上來了。

反正熬夜絕對算不上是個好習慣。所以如果沒有特別的事就別就別熬夜了！還你的身體一個精緻的睡眠讓他好好工作吧！

我不覺得熬夜有危害 因為我就喜歡夜生活 不喜歡白天 所有一切夜晚的事情我都喜歡 所有白天做的事情我也都喜歡晚上做 但前提是 白天要補充好睡眠 時間和質量都很重要

打亂你的生物鐘 對皮膚不好

身體在不同時間段是不同狀態的，自己的身體肯定自己最了解，大腦是控制我們身體的 按時身體如果累了 身體就會跟大腦說 哦 我累了 那麼這個時候您你就應該要休息了 ，熬夜的危害就是讓你的身體超負荷的去做一些事情，久而久之你的身體會越來越不好 會越來越調整不過來

熬夜真的很嚴重 切記不要熬夜呀！！！！！！！

好學術的問題，熬夜指的是總睡眠時間較少吧

不規律的睡眠，肝臟最容易受到傷害。畢竟肝臟掌管我們人體每個一個功能

身體抗壓能力下降，容易感冒發脾氣抑鬱，皮膚變差特別明顯，黑眼圈痤瘡痘痘粉刺，記憶力下降，容易健忘，還有一個容易短命，因為容易得病。

不規律的睡眠，身體不能正常排毒，擾亂秩序……