女生大姨媽來時應該注意什麼？

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注意少碰點冷水 也不要洗頭髮 如果非要洗的話 那你洗完了一定要立刻吹乾 晚上記得按時睡覺 按時吃飯 在床上半躺著 把手搓熱放在小腹上 上順時針揉揉 去買點酒精和棉球 每次痛的時候 就塞一個酒精棉到耳朵裡面 很有效 另外準備一點紅棗枸杞紅糖 疼的時候泡水喝 晚上睡覺用小的軟的物體墊一下小腹後背 例假過了以後 做點雞湯喝 不能太勞累 不能吃生冷的食物 要保持心情舒暢 注意保暖 晚上睡覺一定要蓋好被子 別著涼 忌喝冷飲 洗澡最好用淋浴

別吃油炸食品 別飲酒 最好每天保證睡足八小時 別吃生冷寒涼已經咸辣的食物 多喝一些溫熱並且促進血液循環的飲料啥的 比如紅糖水 薑茶等 可以喝一些具有補血功能的食物 如紅棗 蓮子 川貝等 可以把他們熬成滋補粥 睡前引用不但能促進血液循環 減輕經期不適 還能補氣養血 衣服要穿厚點 生理期比較容易情緒化 想幹嘛就跟我說 不開心要告訴我 紅糖薑茶別忘記喝 還有這幾天就別老吃其他東西了 多吃點飯 別劇烈運動 別亂跑 我不在你身邊 要把自己照顧好 寶貝辛苦了 我會一直陪著你??

注意找個知冷知熱的男朋友！

別在你大姨媽前幾天脾氣最差的時候還惹你生氣

別在你性慾最強的那幾天洗完澡還裸體晃來晃去

別在你來大姨媽疼的第一天只顧打遊戲

別在你最情緒低落的時候惹你傷心落淚

至於姜蜜紅糖、幫拿重物、幫忙洗衣這些的東西，emmm……只要體貼你，很多男性還是可以調教的很不錯的

別碰涼水，別乾重活，多喝紅糖水，最好是有一雙溫暖的手幫忙揉肚子哈哈

我就是一個典型作死代表

聽同學說經期不要吃生冷辣，要不然可能會痛經，愚蠢的我不聽人勸，經期仗著自己不痛大吃冰棍辣條，左手辣條右手冰棍或者冰西瓜就著冰激凌吃。

然而姨媽一來，整個人簡直翻身都要哭到崩潰半夜疼到無法睡覺。滿腦子就想著要去把子宮摘了，太要命了。

o(&>﹏&<)o……只想說，妹子們在經期千萬不要作死啊。

1. 還吃冰淇淋作死的…當然 也有一些妹子會因為痛的不想做飯（比如我們家姨媽天使），那就點外賣吧，最好是喝粥

姨媽痛的妹子來一杯熱乎乎的豫簡姜杞茶最好不過了，有懷姜能暖宮驅寒，要是每天一杯不但能緩解痛經，體寒的妹子手腳冰冷也會好很多，紅糖姜水不少人聽說過吧，這個算是加強版！！

2. 姨媽巾：有些妹子會覺得姨媽巾有點貴，去買一些廉價不知名的衛生巾，我只想說，你咋不上天呢……一個月就來一次，也不差那幾塊錢吧，廉價的衛生巾可能會有熒光劑、增白劑等等有害的東西，建議大家還是買一些安全可信賴的

3. 忌辛辣：這邊要點名我自己……每次聚會如果是吃麻辣小龍蝦或是螃蟹就壓抑不住自己的洪荒之力……然後就會肚子痛加拉肚子……各種慘……（真香！）

4. 短期避孕藥是可以治痛經的（短期避孕藥和緊急避孕藥是不一樣的東西），但是！！！但是！！並不是所有人都適用！！請大家不要自己買來吃，這個一定要遵醫囑，一開始醫生也想給我開，但問了我的條件發現不適合就沒讓我吃，所以大家一定要諮詢過醫生了才可以吃。

5. 涼水：我自己特別喜歡洗衣服，一天不洗就難受，但是經期我會用溫水洗。經期碰涼水是大忌，實在不行還有洗衣機呢。

6. 洗澡：之前有人說，經期不要洗澡。我只想說，這真的不會臭死自己嗎。去諮詢了醫生，醫生說可以洗澡的，但是用淋浴不要用盆浴，不要用沐浴露清洗某個部位，洗澡時間控制一下，然後千萬不要用涼水，就沒什麼了，這也是比較衛生的做法。

7. 止疼葯真的很有用，一個月吃個少數幾次不會上癮！！不會上癮！！不會上癮！！！不要再說會上癮所以不要吃了！！！不要忍痛！！忍痛對身體不好，望周知。

8.運動

健康向上的運動：不要做

少兒不宜的運動：不要做

姨媽期間，只適合做一個安靜的美少女…

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生的冷的辣的酸的都不能吃

不要碰涼水 不能著涼

多喝熱水這句話一點毛病都沒有

不能要做強度過大的運動

…

只不過因人而異 我朋友來大姨媽啥事兒都沒有和平常一樣

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多吃一些清淡的食物，像是蔬菜和水果之類的，不要吃太多冰的或者酸辣的東西，在經期內要控制好自己的心情，保持心情愉快。

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不要吃冷的，巧克力，茶，等偏涼性的東西，多喝熱水…

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