開會或者培訓的時候不敢坐第一排，怎麼克服這個心理障礙？

08-31

記得上學的時候沒有不敢做第一排的心理障礙，工作好幾年了，突然感覺自己有這個毛病，里開會的時候也不太敢發言，如何改變，讓自己勇敢坐第一排

固化思維，

人的基本品質是靜態的，

一切都是為了顯示自己的聰明，

一切都是判決和被判決。

不坐第一排，

萬一被抽到回答問題答不上來，

這不是說明自己不好，

這多丟臉。

開會不發言，

萬一自己發言有問題，

這不是說明自己不優秀，

這多丟臉。

成長思維，

人的基本品質是可變的，

一切都是學習和成長的機會，

坐第一排，

萬一被抽到回答問題，

老師親自分析我的答案，

是錯的，正好知道錯在哪裡，

是對的，正好知道自己對在哪裡，

這不正是自己成長的機會嗎？！

開會發言，

即使自己發言有問題，

其他牛人就會出來分析我的發言，

我正好知道自己為何錯，錯在哪裡

這不正是自己成長的機會嗎？！

謝邀，不願做前排多半是因為膽怯。害怕領導叫我們，害怕回答不好問題挨批評。還有就是不願意聽會。題主肯定是前面的原因，我的建議是大膽去嘗試，試過之後你就知道這沒什麼，下次開會你主動坐在前面，領導不叫你就主動跟領導提意見，多和領導交流。這樣你就不會在怕了。然後練練演講，一開始的時候不要聽眾對著鏡子自己講，練習一段時間之後，從身邊叫來一幫人，做一個演講，認真對待，把他們僅僅當成聽眾，然後試著去說服他們一些東西。最後就是在開會時，如果有機會就在領導和同事面前講一次。當你演講都沒問題了，你還會害怕坐在第一排嗎？你還會不敢發言嗎？

謝邀！

題主不敢做第一排是怕什麼呢？

你太在意別人的看法了，你需要告訴自己你可以，然後去行動。做的多了你會發現其實也沒這麼難。

直接行動，帶著害怕去做你想做的，該做的，而不是想著不害怕了再去做！

試一次，去坐一次第一排，從開始到結束。體驗後再來分享是什麼感受。不要找理論來鼓勵自己去做，而是做了後再來總結其合理性。

領導很嚴肅/嚴厲嗎？不然為什麼害怕發言、坐第一排呢