捨不得睡覺怎麼辦？

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一樣，老覺得晚上九點十點睡覺是很浪費時間的。

白天辛苦工作一天，晚上的時間是屬於自己支配的，睡得越早屬於自己的時間越少。

可惜第二天還需要要上班，只能強迫自己12點左右睡覺。。。

所以最喜歡周末啦，可以盡情熬夜，次日可以盡情賴床～～

所以，不捨得睡覺蠻正常啊，只是得壓縮自己睡眠時間，看自己取捨了。

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答案里很多人說自己失眠羨慕捨不得睡覺的

但是據我所知，現在很大一部分人失眠就是從捨不得睡覺開始的

因為你捨不得睡覺，所以你睡得很晚，後面就越來越晚，作息時間被完全打亂，所以某一天你想早點睡都有可能睡不著，然後你就覺得自己得了失眠的毛病，再加上知道自己失眠後，心裡會覺得很慌亂、煩躁，所以你又會認為你是因為壓力大才失眠的。其他跟壓力沒多大關係。

捨不得睡覺沒有其他辦法，就是強制自己早點睡，提前幾個小時都不要玩手機，讓自己靜下來，不要去想手機有多好玩。時間長了，到了時間自然會困。有對象的可以互相監督啊，就怕你沒有。

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好巧 我很多時候也是這樣 不想這一天很快過完就不想睡

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強迫睡覺，總是熬夜以後就知道皮膚和身體機能有多差了，黑眼圈是沒得救的。總有沒睡的時候。

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熬的是自由。。。

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讓失眠的人情何以堪

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在真正睡意難卻時沒有人會捨不得睡覺吧。所以此問題應該轉化為：睡不著怎麼辦？

我認為有三個原因你捨不得睡覺。第一：應該是白天的事沒消化好，所謂深夜感情泛濫。第二：會不會壓力太大？認為自己做的事還不夠多，想用應該睡覺的事再努力一點？第三：明天有你不想面對的事。而現在和明天之前還有該睡覺的時間，下意識會用來逃避。

解決第一最簡單了，三個字：早點睡。被子往頭上一蒙，什麼事明天再說。

對於第二：放輕鬆。書是讀不完的，錢是賺不完的，累了一天，該睡覺就好好睡，生活的苦已經不少了，何苦自己再為難自己？

而第三：不想面對它也會來，實在睡不著就別睡了，或許第二天一看，咦，事情沒那麼棘手呢。是自己把困難放大了。

祝每日安眠！

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把重要的事情做完再睡

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想必是有比睡覺更重要的事情……

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生前何必久睡 死後必定長眠

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我也有這個想法。特別是加班回來，洗完澡都直接到了睡覺的時間了。但是，我會困，然後馬上就睡了。

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唔，為什麼會捨不得呢，累了一天工作了一天，就應該好好睡一覺，就洗個熱水澡，再來杯熱牛奶，這就是享受生活啊。

以前我也喜歡熬夜，學校一放假就熬夜到十二點多，我想把沒玩手機的時間補回來，到後面我覺得這不好，影響明兒一大早的精神，對身體也不好，短短几個小時又玩了多少呢是吧。

希望樓主可以享受睡覺而不是捨不得呀，畢竟年齡越來越大，睡覺反而是件和奢侈的事了。

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一天很忙，哪有時間想睡不睡覺，躺床上三秒就睡著了

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有什麼捨不得 就是你不想睡 沒那麼多借口

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強迫自己睡

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那就不睡啊！ 一定要做自己想做的事

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「捨不得睡覺？」

做事可以提高效率。

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沒事，捨得看醫生就好了

https://www.zhihu.com/question/27628429/answer/454842033

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