打羽毛球會不會導致兩個胳膊不一樣粗？

我的原文在這裡：Licya ahu：打羽毛球會變寄居蟹嗎^^？如何熱身及放鬆？

兩個胳膊一個經常用力一個不經常用力，肯定不會完全一樣粗細（話說回來，就算不運動的人也沒有完全粗細的）。不管業餘打羽毛球還是專業的，運動作用的都是全身，而不是一個部位，所以兩條胳膊不會明顯粗細不均。不信你去看看那些羽球國手就知道了，沒有人好像寄居蟹一樣一隻鉗子的^o^

而每天合理運動的話，其實更可以修身（不僅僅是瘦身哦）！因為鍛煉消耗熱量燃燒脂肪，補充合理營養，不僅胖人會瘦，瘦人更可以壯一些。需要注意的只是運動前後的熱身，避免受傷及個別部位變形。

1、運動前熱身

打羽毛球之前：手腕、脖子和踝關節旋轉，左手放腦後右手扶住左手肘關節拉伸順便拉伸側腰（然後反之），左臂伸直右手腕扶住左臂肘關節向右拉伸（然後反之），左腿屈膝右腿伸直拉伸順便做擴胸運動（然後反之，順便活動肩關節），左腿後翹右手扶住左腳拉伸大腿肌肉（然後反之）。

2、掌握技巧

羽毛球正確擊球、步法姿勢很重要，否則可能（很可能）因為姿勢和動作不正確而導致用力過度，或是用力方式不對而受傷（手臂變粗這時候已經不重要了咩哈哈）。

3、運動後放鬆

運動前熱身很多人知道，但是運動後放鬆可能很多人會忽略。其實打完羽毛球後放鬆肌肉，幫助肌肉恢復是非常重要的。答主就曾經打完球沒有放鬆，第二天全身酸痛。放鬆跟熱身差不多，都可以進行腿部、手臂、腰背的拉伸動作，以及按摩揉捏，幫助促進肌肉恢復。

這是左手

這是右手

別說了 哭

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會的，這乃是一個悲傷的事實

你看看傅海峰就知道了

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看圖說話

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肯定會的，經常打。右手小臂會比左手大一點的，我水平不高，不細看還是看不出來。

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會啊…現在右小臂會比左邊稍微粗一點…不過球齡尚短，所以倒不會很明顯。

平時多注意發力技巧，掌握正確的動作要領；也注意左手的鍛煉，這樣兩邊會顯得對稱一點。如果像我一樣不太明顯的話，練不練左邊也無所謂。

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我能說不僅胳膊，我感覺我左右兩邊腰都不一樣嗎

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會的！ 我的右手臂臂粗一圈！ 但是更緊緻！

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會 我的右手 明顯粗了一圈(這就是肌肉吧)

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肯定會啊，而且會很明顯，後背也會左右不一樣厚，但是女生倒是很少見左右差距太大的。

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會啊啊啊啊啊啊，我是女孩子，這幾個月幾乎天天打羽毛球，右胳膊小臂比左胳膊粗一些，我朋友她每次打完球都會揉一揉，免得變粗，我懶得揉，我又喜歡打後場，胳膊就越來越粗

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