怎樣在演講中增強自信？

08-29

怕下面的人群，其實就是害怕成為人群中的焦點，我有個小方法，就是讓自己去習慣人群的目光，你可以去站在人群中，人群中站得高一些，開始接觸一下別人投射給你的目光，但你自己要心想，你們這些一個兩個low逼，看吧看吧反正我不虧，慢慢的你接受了八卦群眾看著你的眼神，你就會變得「清高」一些，不這麼在意別人的目光了。

1、學會練習失誤
練習是為了成功，可是太執著於成功，反而會適得其反。這個時候，你就需要對失誤進行專門練習。我們在講話的時候萬一忘詞了、說錯了、傻住了，沒有關係，不要重來，不要暫停，當場想辦法圓過去，就算斷斷續續，也要把它繼續講完。像這樣多練幾次，練到不怕出錯，練到就算臨場出了狀況，也有信心把演講繼續下去。

【句型】準備一個與忘詞/口誤有關的小笑話。
即使是再熟練的演講者，實際演講過程中都有可能犯錯。因此，練習失誤的時候，不妨準備一個與可能發生的失誤有關的小笑話用以過渡，既讓自己心裡有底，到時也不至於尷尬。畢竟，沒有人會拒絕幽默。

2、設定觀眾收聽率
對於任何一場演講，都不要要求自己能夠吸引到每一個聽眾，所以不妨給自己設定一個收聽率。很多人在演講的時候，一旦看到台下有人在打呵欠、刷手機、交頭接耳，就會越講越焦慮，覺得自己講砸了，大家都不想聽了。

【句型】無論如何，我想剛才那個向我點頭的姑娘肯定是明白了。

不妨多提一提那些認真傾聽、與你互動的觀眾。一來，多關注他們能讓你保持自信；二來，也能讓其他觀眾產生一種「錯過了什麼」的落差感，從而也吸引到他們的注意力。

3、正向解讀觀眾反應
雖然這有些自我安慰的成分，但是要排除演講時的諸多干擾因素，這種心態是必不可少的。

很多同學都問我：我很內向，在人前演講很緊張，請問如何不緊張？我在上一周日「其實我是一個內向的人」中分享了我的做法。

我總是說，我在台上的演講，都是靠台下反覆準備，反覆練習，反覆一個字一個字寫文字稿弄出來的，最近要參加《怪傑》的內測，我的準備功課依然是十足。話說我都快四十歲的人了，在外講座經歷已經超過 500 場，我的準備功課依然是十足，很多說自己內向的人，有這樣練習過嗎？

18 分鐘演講，我的演講稿。

只要你這樣準備了，反覆練習了，你做不好演講的可能性很小，而你成功的演講次數越來越多，你的自信心也會越來越強，雖然上台前依然會緊張，但是過去的經歷會安慰你，怕什麼，等熬過去就好了。

很多朋友看了這一段，還希望我系統分享一下我演講的準備過程，那麼今天我就改寫一篇舊文「讓你演講不緊張的五個密碼」，希望讓你們更有信心準備一場演講。

第一，相信自己

其實那些擔心演講出醜的人，真應該來聽聽我的演講，我的普通話就不說了，說多了都是淚。

一直到今天我都被人叫大舌頭，說話嘴裡含著糖。你們再有方言發音，也不過如此吧？

那些擔心自己演講颱風的人，應該看看我，我也是嗛絲，沒有經過高富帥訓練，我也談不上什麼風度翩翩，我倒是干過講得興起，捲起袖子露出膀子開掛的事情，到今天群內小夥伴經常曬我的演講激情胸部露點照。

我相信在演講分享，更多的人不是來看帥哥的，大家是來聽一個有啟迪的故事的。

如果你能準備好這樣的一個故事，你就能上台演講。

其實就算你登台演講過很多次，上台還是有緊張感的，適度的緊張感會提升你的注意力，幫你發揮得更好。如果你確實緊張，邊講邊看那些對你微笑的聽眾，你會慢慢放鬆下來。

如果你不敢看觀眾，就看觀眾頭部上方一尺的位置，對著空氣講，但是全場環視，大家會以為你有勇氣和他們互動，慢慢進入感覺就好了。

說實話，我在一些場合遇到過面對 800 個人的劇場演講，這種場合難度更大。因為其實你根本看不見聽眾表情，台下全是黑壓壓一片，你需要製造出掌聲或笑聲才能得到反饋，這個難度比一個小範圍的演講難度確實高很多。

但是一樣要相信自己，我能行，我必須上！

第二，提前準備

一般重要的演講不會當天才通知你，像 2013 年我參加古典老師的「做自己」論壇，我是提前四個月就預約了行程，所以在兩個月前，我就寫了一些文章，做了一些 PPT，作為素材。

最低 0.3 元/天開通會員，查看完整內容

購買該電子書查看完整內容

電子書

和秋葉一起學職場技能

秋葉等

人民郵電出版社

~~￥19.50~~ 會員免費

您好！

我是演講教練王坤。

關於這個問題，個人鄙見:

第一，與其說「自信」，不如說「相信」。請看如下對話:

A:你說我一點兒都不自信，很自卑，怎麼辦？

B:你確定你很自卑么？

A:確定，我很自卑，一點兒都不自信。

B:我看你挺自信的，挺自信自己是自卑的。

A很相信自己是自卑的，他就不會自信，所以是否自信取決於你相信什麼，你相信自己可以做好演講，那就會自信，你不相信自己能做好演講，那就會不自信。

第二，人不自信，大都是因為關注點在自認為的劣勢上，而你一定有自己的優勢，多關注一下自己的優勢。沒有哪個演講者是完美的，人本身就是一個優劣勢、優缺點共存的個體。這樣才有趣，如果一個超級完美的演講者站在你面前做演講，你會覺得很無趣。可愛的往往是那些小缺點。而且不完美就是完美的一個組成部分。

第三，在自己所講領域，盡量達到專業水平。

綜上所述，要增強諮詢，你得先選擇相信自己並且接納不完美開始。

對著鏡子：他們都是為我來的，唉，沒辦法，誰讓我這麼出色呢。僅限於題目

謝邀

提這個問題說明應該是個菜鳥，還沒到上台脫稿侃侃而談有深度廣度高度最後還能收回來精彩結尾的那種哈，那我們就從你這個level 的說起

首先你得做好演講的準備，要說什麼？列提綱打草稿，考驗一個人的文字功底

然後找個鏡子練習，背下來，不需要逐文逐句，但是中心思想得把握好

差不多了找個觀眾，請他聽你發言，提意見，沒人就自己給自己錄視頻，在說話的語氣，停頓的節奏上有什麼問題，這裡有些細節，比如不要老是重複一個詞，老是說「然後」眼神飄忽，颱風不佳，不過你這個level 的，不用care 那麼多，畢竟能上台，才是第一步啊

真正上台時候，保持好的狀態，體態，衣著細節得體

平時多看看一些演講達人的視頻

比如丘吉爾在二戰時期的演講，馬丁路德金等等等等

最後就是千里之外始於足下，邁開第一步真正站在演講台，你就贏了一大半拉