晚睡早起加午睡和晚睡晚起，哪個更加健康？
08-29
兩個都不健康。 健康的是早睡早起加一個午睡。
早睡早起啊，晚上的幾個小時應該好好休息睡眠習慣最重要吧 睡眠時間充足就ok
晚睡晚起更好一點
睡眠最重要的是規律晚睡早起就是違背了人體規律，即使午睡睡再久也不補回來的。只會讓你每天的狀態越來越差。
而晚睡晚起則可以保證你有充足的睡眠時間，雖然還是無法彌補熬夜帶來的危害，但比晚睡早起還是好多了
睡覺來說我有不一樣的理解（因為睡的多）
晚睡早起相當於偷工減料了，雖說中午小小補充了一下，看似夠了，實則不然，有這類習慣的同學請留心一下你的眼眶，是否暗淡無光，這類似於今天吃飯吃的夠多了，能量補充完畢，但還是不如均衡飲食，平衡營養來得健康科學
晚睡晚起是現在年輕人比較常見的一種生活方式，但不用去考慮這樣健不健康，年輕人自己也知道不健康，但是who care。
你說吸煙和喝酒哪個更健康一點呢
盡量早睡吧...晚上的覺排毒是白天無法替代的。最好8小時，最少應多於6小時...一兩天沒事兒，時間久了明顯變笨and抵抗力下降。
盡量也不要太晚起，不然晚上睡不著，時間久了就會導致生物鐘顛倒失眠。
當某晚因為第二天必須要早起想早睡的時候...特么失眠就很要人命了...別問我怎麼知道的！
對題主來說，晚睡的定義是什麼呢？我只要十二點前睡（最好十一點半之前），五點半後起，中午再睡四十分鐘左右，這一天就差不多了……但要是說一天睡不夠六個小時，困不困先不說了，肯定有危害的吧，雖然可能不明顯……
推薦閱讀：
※睡太多也容易生病，睡眠時間超過這個數比熬夜還傷身！
※十個簡單步驟擁有更好睡眠
※床墊選硬的還是軟的好？
※為什麼說保證睡眠好才是惜命的正經事
※卧室顏色居然會干擾睡眠？ 實驗證實白色床品有助於睡眠