9點喝了40ml咖啡會不會？會不會睡不著？
多數情況下心理作用大於實際效果，咖啡因在體內代謝半衰期是3個小時左右，要提神也要喝夠一定的量，40ml的咖啡帶來的咖啡因攝入量是微乎其微的，不必在意
剛出咖啡店，四個人喝了7壺手沖.現在很精神。。。。2點再來回答這個問題
看人。。。。我五點沒睡正在聽催眠曲
同事一號 回家又喝了一杯然後馬上睡著了
同事二號 四點睡著
同事三號 兩點睡著（比平常早）
平常我們都能一天喝六七杯晚上睡得很好，不過過了晚上九點振奮效果會強很多
看個人對咖啡因的承受能力，我這種就屬於喝了還困那種，對於不常喝咖啡的人來說 會有一些影響
喝了40ML的咖啡？怎麼測量的？我覺得能夠喝剛好40ml的咖啡，您也是很優秀啊~
失眠可能跟咖啡有關係，但是跟咖啡的關係不大，咖啡只是一杯飲料
不是生命之水，不是忘情水，不是救市良藥~
醉翁之意不在酒，失眠的根源也不在於咖啡，您這是心理有事啊~
試一下，睡不著下次就不要了。
40ml什麼咖啡，濃縮咖啡、美式、奶咖？或者其他的什麼咖啡？
咖啡因含量還是要看咖啡豆用了多少，並且豆種、豆子的烘焙、咖啡粉的萃取，都是很大的變數。既然都喝過了，能不能睡著你應該很清楚了。
那要看怎麼睡，一個人還是兩個人？床墊舒不舒服，被子夠不夠暖和。
如果都舒服了，那就睡個好覺吧。
每個人體質不一樣，不用緊張。
你如果不是過敏體質的話應該不會，其實睡不著很大部分是自己心理暗示作祟
看你喝的什麼咖啡，以及你平時對咖啡因是否敏感。如果你對咖啡因敏感，且喝了40ml濃縮，那有可能睡不著。
臨近睡眠時間攝入的咖啡因，沒有你想像的對睡眠影響那麼大。
睡眠和空氣、食物、水一樣，是人類生活的基本必需品，沒有足夠的睡眠會損害人的身體健康也會帶來一些其他的問題。睡眠能夠讓人體內的胞壁酸增多，能夠提高免疫機制，加速對有害病毒的清除，促進人體生長及身體修復。我們總是擔心在晚上喝咖啡的時候，會影響我們的睡眠，而一項新的研究發現，臨近睡眠時間的咖啡因攝入，不會對我們的睡眠質量有所影響。這對喝咖啡的人來說，是個好消息。
據《獨立報》報道，Florida Atlantic 大學（FAU）和哈佛醫學院的研究人員，對 785 人進行了共計 5,164 個晝夜進行過監測，以了解咖啡因、酒精和尼古丁的攝入，對人體睡眠的影響。由 FAU 的Christine Spadola博士領導的研究人員，進行了實驗樣本對這些物質消費的比較，並將這些消費與每個人的睡眠日記和一個腕部感測器的數據進行了比較。腕部感測器是參與者戴著，用於記錄睡眠時間、睡眠效率以及他們蘇醒的速度。
他們發現，在睡前4小時內攝入的咖啡因與通過手腕感測器測試的睡眠數據，並沒有觀察到任何關聯。另一方面，尼古丁是與睡眠中斷起到最大的關聯，尤其是參與者中會有失眠癥狀的，導致平均縮短42.47分鐘的睡眠時間。研究人員還發現，雖然不像尼古丁那樣劇烈，但研究人員還發現，在睡覺之前的酒精攝入也會與睡眠效率下降有關。
儘管表面上有違直覺判斷，但《獨立報》指出，這些發現，與之前關於這一主題的研究結果是一致的。一位研究睡眠的專家Neil Stanley博士表示，「臨近睡眠時間喝咖啡會讓你晚上不睡覺的想法是不屬於有科學依據的結論。」然而，Stanley博士確實指出，根據每個人對咖啡因的敏感性不同，個別結果可能會有所不同；但是對於那些敏感程度較低的人來說，睡前攝取咖啡因不應該成為睡眠問題的最大障礙。
如果前40年，你每個晚上堅持喝了兩杯濃郁的黑咖啡，但是剛剛出現了睡眠問題，那麼可以肯定，造成睡眠咖啡的原因一定不是咖啡。
所以，最後的結論就是：睡前的尼古丁和酒精的攝入都會與睡眠效率下降有關；至於咖啡因，更多的是取決於每個人對咖啡因的敏感性不同啦。
看你喝的什麼咖啡 還要看你這個人
喝完咖啡倒頭就睡的人我也見過了
不會的 我每天十幾杯意式濃縮咖啡下肚，每天照樣睡到自然醒。
看看各類考試教材特別是招投標合同範本施工合同通用條款我保你喝一缸都秒睡哦
對咖啡因是否敏感，不看幾點喝咖啡！看個人的基因了！
和攝入咖啡因濃度有關，40ml只能代表攝入量，而不是咖啡因含量。視個人情況不同，不過既然提出這個問題，想必平時很少晚上喝咖啡。
多飲水促代謝，調整情緒，入睡前不過多看大量信息，不思考，保持平穩的呼吸與放鬆心情，有助正常入睡。
你這40ml是啥咖啡呢？
濃縮嘛？濃縮萃取量一般30ml左右呀
速溶咖啡嘛 速溶咖啡的話 咖啡因含量佔比還是比較高的呦
不管啥你知道嗎
喝咖啡都會影響你的睡眠的呀
因為人體內有一種叫做腺甘酸的傳導物質 它能夠控制神經活動 產生呼吸減緩、情緒減弱、降低胃酸分泌和利尿作用 而咖啡因會假冒腺甘酸 使體內以為腺甘酸的作用已經發生 讓你感到精神充沛、胃酸增加、較頻繁，自然也較不容睡著
但值得一提的是這些都是短暫的 人體都會代謝掉咖啡因，不過對睡眠 有影響的呀
晚上要是為了提神醒腦你可以整點
要是嘴饞 忍忍吧
看個人體質，我算是對咖啡不敏感的人，睡前都可以喝一杯。
不常喝的話很有可能 不過也要看喝得哪種咖啡??
咖啡一般下午5點過後不要喝
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